POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!!
- Creatore Discussione Cianellbike
- Data di inizio
- Watchers 9
- Stato
Spartano
Apprendista Velocista
Mi facessero anche il pieno nelle gambe! Ma bell'idea si, ci penso e appena trovo una soluzione per dormire tranquillo con la bici li, mi trasferisco
No, abito a galceti, ma sono un abitué del sali-scendi li!
Per anni lo sono stato anche io, ora preferisco un giro sopra Pistoia che è più fresco nella stagione calda, al momento però mi è tornato di moda questo anche per la vicinanza... credo che la sera sul tardi ci incontreremo sicuramente.
Spartano
Apprendista Velocista
Appena ti rimetti tuuti insieme!
Così facciamo la gita dei reduci dell'ospedale
. Ora parto per un'oretta tranquilla, ciao a tutti.
mi parea caro fabri che t'andassi fortino pe essere un pellaio come me...tu t'alleni alla grande e tullo facei anche prima...buaiolo....ora ti sistemo io con i denti!!!
Spartano
Apprendista Velocista
No no no no, entro alle 7, stacco non prima delle 19 e così riesco ad andare la sera, 1/2 volte la settimana quando fa buio tardi, queste sono le ultime volte... Per i denti abbi pietà, se c'è un dottore che soffro (fra quelli diciamo di routine) è proprio ì dentista, è più forte di me ma la puntura in bocca non mi riece di farmela garbare
Buondì a tutti!! :-)
Continua la mia alternanza bici/running, ieri sera un Seano tirato, poi sceso e rifatto Seano + Pinone facendo qualche lavoretto sul tratto finale del Pinone.
Soddifatto.. 6:10 sul Pinone non maleConsiderando il mio stop, il mio carico in bdc di lun e la corsa (anche qui da considerarsi carico) martedì.. mi va bene dai :-)
Secondo me ho margine per scendere sotto i 6min ma adesso che sto aumentando molto il running secondo me le prestazioni in bici andranno calando ed è normale
Stasera ho da programma 10k di corsa lunga (mioe 510/km) e domani 20k (si prova :-)) a corsa lunga lenta, ovvero i miei 520/km e vediamo quel che succede
Sabato riposo forzato e domenica cicloturistica.. qui ci sarà da ridere!! :-) Speriamo tengano le gambe!!
Comunque al di là di tutto il multi sport mi piace una cifra!! :-) IL prossimo passo stabilizzato il running è farli consecutivamente ma.. per adesso è impensabile e
NON è per niente facile
Ottimo veramente new .. non deve essere facile, probabilmente il periodo di stop ai primi del mese e' stato utile
Hai SRM nelle gambe oramai...Io invece stamattina un po' di esercizi in salita, al contrario rispetto a ieri! Salito il montecarlo 4 volte da 4 versanti diversi, sempre fra le 60 e le 65 rpm, con discreto sforzo (qui ci vorrebbero i watt ma mi faccio bastare le sensazioni
Beh, la caduta risale alla metà di giugno, qualche decina di punti in faccia (i primi giorni un mostro), riduzione frattura setto nasale più altre varie cosette non tutte smaltite, ufficialmente sono risalito in bici il 22 luglio... Sicuramente poteva andare peggio, molto peggio.
In bocca al lupo !!
Azzarola mi dispiaceSi è scusata dicendomi che si era distratta.. mha!!
Strada dove "statisticamente" capita sempre qualcosa...tratto Pinone-Carmignano il peggiore !!
Visto che VOI siete sempre ad allenarvi
... beccatevi il Purito di oggi...e domani tutti a provare il CP7'Mirador de Ezaro (1.8 km, 12.94 %, 233 m). Joaquim Rodriguez: 6'47'', 15.92 Km/h, VAM 2061 m/h, 6.6 W/kg
Visto che VOI siete sempre ad allenarvi
Mirador de Ezaro (1.8 km, 12.94 %, 233 m). Joaquim Rodriguez: 6'47'', 15.92 Km/h, VAM 2061 m/h, 6.6 W/kg
!!!!!!!
Buondì a tutti!!
@Loo 6,6 w/kg x 7min?? Un alieno!! :-) Per uno del mio peso vorrebbe dire tirar fuori almeno 445w.. impensabile!! :-)
Intanto prosegue il mio esperimento con la corsa.. ieri 10k al mio lungo e devo dire che non ho fatto fatica a tenere i 5,07 min/km
medi e portati a casa in poco più di 51min Verso la fine volevo vedere il margine e devo dire che tenevo molto bene i 4,50 min/km
ma non è il momento di forzare Stasera prova sui 20k :-) da fare alla media dei 5,20 min/km.. questo è un vero esperimento di “tenuta”
articolare Non è detto che riesca (anzi) ma è un test e se va bene avere una mezza maratona già sulle gambe sarebbe un record
NON lo sto “improvvisando” io ma.. Orlando Pizzolato :-) Si, mi sta seguendo per 3 mesi fino alla maratona di Firenze Vedremo vedremo..
son curioso come una scimmia :-)
@Capitano: non contare Miglio e nemmeno Accorsi per domenica e speriamo per il tempo..
@Loo 6,6 w/kg x 7min?? Un alieno!! :-) Per uno del mio peso vorrebbe dire tirar fuori almeno 445w.. impensabile!! :-)
Intanto prosegue il mio esperimento con la corsa.. ieri 10k al mio lungo e devo dire che non ho fatto fatica a tenere i 5,07 min/km
medi e portati a casa in poco più di 51min
Verso la fine volevo vedere il margine e devo dire che tenevo molto bene i 4,50 min/kmma non è il momento di forzare
Stasera prova sui 20k :-) da fare alla media dei 5,20 min/km.. questo è un vero esperimento di “tenuta”articolare
Non è detto che riesca (anzi) ma è un test e se va bene avere una mezza maratona già sulle gambe sarebbe un record NON lo sto “improvvisando” io ma.. Orlando Pizzolato :-) Si, mi sta seguendo per 3 mesi fino alla maratona di Firenze
Vedremo vedremo..son curioso come una scimmia :-)
@Capitano: non contare Miglio e nemmeno Accorsi
per domenica e speriamo per il tempo..
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
Ci raggiungerai quanto prima, ne sono certo
Lo spero, il momento è arrivato...lunedì andrò dal neurochirurgo che mi dirà cosa fare
Buongiorno!!!
FEDERICO FAVATI ma tu domani cosa fai??? nn vieni?? fatti vivo!!
ciao a tutti, io domani parto per l'Egitto e tornerò quando oramai si sarà disputata anche la prova di Firenze...sicuramente domani non avrei potuto partecipare visto che dopo più di un mese di stop ho percorso appena 200km in 4 uscitelle, a firenze forse ce l'avrei anche fatta come l'anno scorso, ma la voglia di andare in bici quest'anno mi è proprio passata.
per potersi mantenere ad un buon livello in questo sport bisogna fare troppi sacrifici penalizzando troppo, il tempo libero, gli affetti, il lavoro e tanto altro ed in cambio purtroppo ricevo sempre meno emozioni.
quando tornerò spero di trovare un nuovo equilibrio e piano piano anche un pò di forma fisica per rientrare in gruppo almeno per gli auguri di Natale
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
Va Bene lo stesso Fede ci mancherai...ma le cose che hai detto sono molto più Importanti!! Ti aspettiamo!!!ciao a tutti, io domani parto per l'Egitto e tornerò quando oramai si sarà disputata anche la prova di Firenze...sicuramente domani non avrei potuto partecipare visto che dopo più di un mese di stop ho percorso appena 200km in 4 uscitelle, a firenze forse ce l'avrei anche fatta come l'anno scorso, ma la voglia di andare in bici quest'anno mi è proprio passata.
per potersi mantenere ad un buon livello in questo sport bisogna fare troppi sacrifici penalizzando troppo, il tempo libero, gli affetti, il lavoro e tanto altro ed in cambio purtroppo ricevo sempre meno emozioni.
quando tornerò spero di trovare un nuovo equilibrio e piano piano anche un pò di forma fisica per rientrare in gruppo almeno per gli auguri di Natale
Fede...forse lo spirito con cui hai affrontato il pedale era sbagliata...si pedala per se stessi e per migliorare la propria positività con gli altri... non deve esserci bagarre continua con gli altri altrimenti non si ottiene mai niente....
io ho scoperto che solo pedalando per rilassarmi e aumentare i miei orizzonti prestazionali sono migliorato e diventato dipendente dalla bici... certo non si deve mai sacrificare la famiglia ed il lavoro ma riuscire ad amalgamare il tutto crea un mix di benessere incredibile...
io ho scoperto che solo pedalando per rilassarmi e aumentare i miei orizzonti prestazionali sono migliorato e diventato dipendente dalla bici... certo non si deve mai sacrificare la famiglia ed il lavoro ma riuscire ad amalgamare il tutto crea un mix di benessere incredibile...
oooooooooohhh!! Tutti in fondo, ma poi vi vedo sempre in cima!! :rosik: C'è qualcosa che non va! 
scusate l'intrusione,domenica 9 la cicloturistica di cui parlavate è il giro di toscana,che vale per il campionato italiano?nel caso dovrei essere presente con la squadra dalla romagna
- Stato