quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[TonyTpb]

bhe in effetti io in granfondo Fc non lo guardo quasi mai

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

Io in bici ce l'ho ma non lo guardo più da tempo, a piedi invice conta solo la mia velocità.

@Tony: Montalcino no (bella gara e bella organizzazione), oramai ho ripreso seriamente con la corsa, per la bici se ne riparla l'anno prossimo, d'ora in poi la uso solo come scarico
per il 2013 vedo di fare anche la tessera FCI oltre quella per il running almeno vedo di partecipare a qualche gara con qualcuno di VOI del forum.

 

[TonyTpb]

Io in bici ce l'ho ma non lo guardo più da tempo, a piedi invice conta solo la mia velocità.

@Tony: Montalcino no (bella gara e bella organizzazione), oramai ho ripreso seriamente con la corsa, per la bici se ne riparla l'anno prossimo, d'ora in poi la uso solo come scarico
per il 2013 vedo di fare anche la tessera FCI oltre quella per il running almeno vedo di partecipare a qualche gara con qualcuno di VOI del forum.

ok

 

[Daddy]

da giorni sto correndo con le NEWTON

Quale modello?. Ho visto le Distancia da 221gr, hanno pianta larga o stretta?. Dimmi le impressioni e anche cos'è quello spessore sulla suola sotto la pianta , inquietante....

 

[TonyTpb]

senna ho trovato questo spulciando tra i miei video perciò muoviti su

[url]https://vimeo.com/49557333[/URL]

 

[senna977]

Grazie che nostalgia

 

[aspirante contador]

Grazie che nostalgia

dai che presto ritorni ,da quel che scrivi di là mi pare che rulli già abbstanza

 

[Daddy]

Grazie che nostalgia

Io non leggo di la, se ti va mi/ci dici cosa è successo quando sei caduto?.
Se non ti va di parlarne nn c'è problema.

 

[marko]

io lo metto sempre ma non lo guardo mai...mi serve pero' per vedere i recuperi dopo.
da quando uso il power meter guardo solo quello;pero' a volte se su una salita,principalmente la prima,vedo che il cuore e' troppo alto rispetto al wattaggio che voglio-devo mantenere capisco che c'e qualcosa che non va e sarebbe meglio rallentare...peccato che non lo facci mai e vado a morire poi sulle salite successive.

 

[marko]

Con una colazione cosi' composta:
1/2 uova
1/2 cucchiaio miele
affettato o tonno o sgombro
mandorle una manciata
burro
polline
magnesio

succede che pur senza spuntino a meta' mattina arrivo alle 12.30 che non ho perniente fame!
lal mensa aziendale chiude alle 13.30 e quasi quasi mi verrebbe da saltare il pranzo e mangiare qualcosa dopo...magari solo un po di frutta visto che non posso in ufficio mangiare come cosa e quando voglio.
il dubbio e' che poi alla sera mi alleno e senza mangaire come si fa?non vorrrei poi abbassare troppo il metabolismo.
comunqe il mensa mangio di solito una porzione di insalata con pesce o carne

 

[battaglin76]

Con una colazione cosi' composta:
1/2 uova
1/2 cucchiaio miele
affettato o tonno o sgombro
mandorle una manciata
burropolline
magnesio

succede che pur senza spuntino a meta' mattina arrivo alle 12.30 che non ho perniente fame!
lal mensa aziendale chiude alle 13.30 e quasi quasi mi verrebbe da saltare il pranzo e mangiare qualcosa dopo...magari solo un po di frutta visto che non posso in ufficio mangiare come cosa e quando voglio.
il dubbio e' che poi alla sera mi alleno e senza mangaire come si fa?non vorrrei poi abbassare troppo il metabolismo.
comunqe il mensa mangio di solito una porzione di insalata con pesce o carne

in che quantità? 1uovo poi...è niente!puoi saltare il pranzo ma se poi fai un allenamento medio-intenso, arrivarci vuoti per me nn va bene.2h prima potresti buttare giù un po di grana e 1frutto ad esempio

 

[warsaw]

Gare a circuito hai ragione ma gare di 4/5 h ci vuole

io lo uso quasi sempre in gara, non mi condiziona, ogni tanto mi alleno o corro senza per affinare le sensazioni e imparare a capire meglio le varie soglie respiratorie e cardiache.

ieri su una salita di casa di quasi 6 km ho fatto 3° di categoria cad-jun-sen e quarto o quinto (non ricordo bene) assoluto, il cardio mi è servito eccome... mentre se vedo che il cuore sale ma la vam no... allora inutile esagerare. Certo un powermeter abbinato sarebbe il top.

Immagino invece che corridori seri e di esperienza come gabriele invece sanno gestirsi bene anche senza l'ausilio di monitor cardiaci e di potenza...

 

[marko]

in che quantità? 1uovo poi...è niente!puoi saltare il pranzo ma se poi fai un allenamento medio-intenso, arrivarci vuoti per me nn va bene.2h prima potresti buttare giù un po di grana e 1frutto ad esempio

una scatoletta 50 grammi di tonno o sgombro..bresalolo 50 grammi
burro poco ma vado ad occhio.
pensavo di mangiare della frutta banana + una mela e frutta secca quando mi viene fame..con allenamenti verso le 17 e 30 diciamo che lle 3 e 30 4 potrei mangiare

 

[oldschool]

Io in bici ce l'ho ma non lo guardo più da tempo, a piedi invice conta solo la mia velocità.

@Tony: Montalcino no (bella gara e bella organizzazione), oramai ho ripreso seriamente con la corsa, per la bici se ne riparla l'anno prossimo, d'ora in poi la uso solo come scarico
per il 2013 vedo di fare anche la tessera FCI oltre quella per il running almeno vedo di partecipare a qualche gara con qualcuno di VOI del forum.

Berremo Brunello anche per Te ...

 

[oldschool]

io il cardio lo uso anche quando

 

[senna977]

Io non leggo di la, se ti va mi/ci dici cosa è successo quando sei caduto?.
Se non ti va di parlarne nn c'è problema.

Il problema è saperlo

 

[alessio82]

Quale modello?. Ho visto le Distancia da 221gr, hanno pianta larga o stretta?. Dimmi le impressioni e anche cos'è quello spessore sulla suola sotto la pianta , inquietante....

per iniziare si dovrebbe andare sulle SIR ISAAC oppure sulle Gravity...
le distanze già sono per evoluti

 

[pecoranera]

io il cardio lo uso anche quando

monti anche il conta.......

 

[aspirante contador]

monti anche il conta.......

aahah

 

[SoftMachine]

io il cardio lo uso anche quando

monti anche il conta.......