comincio io:
Antonio Carlos Jobim ...
jobim giobam echetelodicoafà,jobim jobi jobijobàE chi è???
Ciao che fine facisti?.
quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
- Data di inizio
- Watchers 23
- Stato
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Me disssspiassse Pecoranera, ma non è cambiato nulla?. 
Ieri allenamento di ripetute run, dovevano essere 7x1000, alla 3° già
, continuato fino alla 5° poi ho rifiatato 1k e ho fatto la 6°, ho faticato a tenere il ritmo, cuore sempre bello alto.
@Alessio se ci sei: il progressivo di lunedì l'ho accusato, anche con il martedì di riposo, o sbaglio l'intensità di partenza del progressivo o la lunghezza (11k, con 5k a 4,25 3k 4,15 2k a 4,05 1k 3,39)....questa sera pochi k di scarico senza tecnologia.
Ciao Old, non ti unisci alla discussione sulla Paleo?.
Ieri allenamento di ripetute run, dovevano essere 7x1000, alla 3° già
, continuato fino alla 5° poi ho rifiatato 1k e ho fatto la 6°, ho faticato a tenere il ritmo, cuore sempre bello alto.@Alessio se ci sei: il progressivo di lunedì l'ho accusato, anche con il martedì di riposo, o sbaglio l'intensità di partenza del progressivo o la lunghezza (11k, con 5k a 4,25 3k 4,15 2k a 4,05 1k 3,39)....questa sera pochi k di scarico senza tecnologia.
Ciao Old, non ti unisci alla discussione sulla Paleo?.
Ultima modifica:
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Ciao Old, non ti unisci alla discussione sulla Paleo?.
e per che cosa? Per enunciare nuovamente cose dette già 1000 volte? per aprire sterili discussioni su quale stile alimentare sia + corretto? per disquisire su quanto non abbia senso parlare di "alimentazione equilibrata"? per discutere con gente che non sa nemmeno quel che mangia e che non conosce i micronutrienti?
no grazie, sono stanco. Mi piace provare, scoprire, confrontarmi sul tema alimentazione ma preferisco farlo con una cerchia ristretta di amici che hanno sperimentato almeno un percorso consapevole....
p.s.: intanto oggi sono tornato in similZona, almeno come base.
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
come no,ora alzo ben 2 etti ,di chiappaMe disssspiassse Pecoranera, ma non è cambiato nulla?.
e che ce voi fà......
comunque giu al bar tabula rasa proprio,tutti ex ciclisti ormai....
Me disssspiassse Pecoranera, ma non è cambiato nulla?.
Ieri allenamento di ripetute run, dovevano essere 7x1000, alla 3° già
@Alessio se ci sei: il progressivo di lunedì l'ho accusato, anche con il martedì di riposo, o sbaglio l'intensità di partenza del progressivo o la lunghezza (11k, con 5k a 4,25 3k 4,15 2k a 4,05 1k 3,39)....questa sera pochi k di scarico senza tecnologia.
Ciao Old, non ti unisci alla discussione sulla Paleo?.
:)
voi mangite poco poco poco poco...
pochi carboidrati= poche energie disponibili nell'immediato
stai facendo tanti km apiedi, il consumo calorico è maggiore rispetto la bici.
Per fare lavori intensi a ritmi elevati ci vogliono energie.
MANGIATEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Letto cartella clinica che recita: alimentazione sppntanea e ABBONDANTE e ril ruotato si vede
e per che cosa? Per enunciare nuovamente cose dette già 1000 volte? per aprire sterili discussioni su quale stile alimentare sia + corretto? per disquisire su quanto non abbia senso parlare di "alimentazione equilibrata"? per discutere con gente che non sa nemmeno quel che mangia e che non conosce i micronutrienti?
no grazie, sono stanco. Mi piace provare, scoprire, confrontarmi sul tema alimentazione ma preferisco farlo con una cerchia ristretta di amici che hanno sperimentato almeno un percorso consapevole....
p.s.: intanto oggi sono tornato in similZona, almeno come base.
👏 Un profeta
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
e per che cosa? Per enunciare nuovamente cose dette già 1000 volte? per aprire sterili discussioni su quale stile alimentare sia + corretto? per disquisire su quanto non abbia senso parlare di "alimentazione equilibrata"? per discutere con gente che non sa nemmeno quel che mangia e che non conosce i micronutrienti?
no grazie, sono stanco. Mi piace provare, scoprire, confrontarmi sul tema alimentazione ma preferisco farlo con una cerchia ristretta di amici che hanno sperimentato almeno un percorso consapevole....
p.s.: intanto oggi sono tornato in similZona, almeno come base.
Io ci ho provato a buttar la qualcosa, però è come dici tu, come non essere d'accordo, quando mancano le basi...(senza critica per nessuno in particolare, visto mai leggessero anche di qua
intanto mi paro)Sul mangiare ti sbagli, non sto lesinando, do retta alle sensazioni e se ho fame mangio, è solo che non avevo recuperato....forse.
Intanto forse domenica non gareggio, mi do al riposo (e moglie) e faccio il lungo sabato, molto meglio.
Allora correggila e rimettiti in forma
.....o non te ne frega più nulla?.Oggi giornata primaverile da noi, andato a lavoro in bici :).
Buona giornata a tutti.
FC media 158..ma gamba mostruosa.
120 km
bo'.....per fortuna siamo a novembre.
Senna ....mi sa che vengo correre con te!
120 km
bo'.....per fortuna siamo a novembre.
Senna ....mi sa che vengo correre con te!
- Stato