quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...(parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 20
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
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- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
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- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
bpm a riposo questa mattina: 42
No buono?. perchè
.....io 40 
Appena misurata da seduto mentre lavoro al PC, 45...
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Daddy
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Io proprio no (settimana da oltre 60km di run), ipotizzo che si sia abbassata la freq. a riposo, inoltre recupero meglio.....per es. ieri sera dopo 10k fatti tranquilli, quindi scarico, ho mangiato come un bufaletto
, pro da persico almeno 3 etti e mezzo, 120 riso, ciotola spinaci, 1 arancia 1 banana, 3 fette di pane bruscato di cui una con miele e ciocco fondente, bicchiere di bianco (be, col pesce!), poi stavo bene....
Io me sò riaccattato un misuratore di potenza, il P2M, tanto per farti capire cosa penso dei bpm
.Piuttosto meglio allenarsi a sensazioni.
Ma si fà tutto anche senza, questo è sicuro.
Io in questi giorni, a riposo, 34-35bpm, speriamo non si fermi
aspiro na fiala de atropina!Io me sò riaccattato un misuratore di potenza, il P2M, tanto per farti capire cosa penso dei bpm
Piuttosto meglio allenarsi a sensazioni.
Ma si fà tutto anche senza, questo è sicuro.
Io in questi giorni, a riposo, 34-35bpm, speriamo non si fermi
Io me sò riaccattato un misuratore di potenza, il P2M, tanto per farti capire cosa penso dei bpm
Piuttosto meglio allenarsi a sensazioni.
Ma si fà tutto anche senza, questo è sicuro.
Io in questi giorni, a riposo, 34-35bpm, speriamo non si fermi
La sensazione molte volte frega.
Daddy
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Io.
Sta benone.
Fa piacere sentirti.
Che fai corri a piedi, pedali....o poltrisci?. Oggi lungo 25k (4,18 finali, stesso tempo finale dei 20k), fatica alla fine ma ci sta, settimana chiusa con 65k e lavori belli intensi.
@Alessio:
SE CI SEI vorrei fare una mezza il 16 dicembre, ho quindi 3 settimane da gestirmi, vorrei fare intanto una settimana di scarico perchè carico da un bel po (faccio la prossima?), poi cosa suggerisci nelle 2 che mancano alla gara?.Azz Braccio 34/35bpm, bisogna che pedali anche di notte
altrimenti si ferma :eek:Oggi pranzo molto abbondante "da manuale", compreso caffè con punta di mistrà e grappinoINO finale.
Azz Braccio 34/35bpm, bisogna che pedali anche di notte
.
ocio......Riis pedalava di notte!
...anche senna faceva 61 minuti alle 5.
Io ero al lavoro e lui pedalava...e mi stava sui marroni...
A chi non manca il suo diario quotidiano alimentare...:hahaha::hahaha:
Io ero al lavoro e lui pedalava...e mi stava sui marroni...
A chi non manca il suo diario quotidiano alimentare...:hahaha::hahaha:
Fa piacere sentirti.
Nuoto, corro, pedalo e mangio.
Preparo la stagione.
Daddy
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Bene.
Buona giornata a tutti.
Oggi so stanchino, iero sono salito in sella alla mtb x 45k tranquilli dopo 1 mese, mica ne volevano sapere le gambe di girare
.
Daddy
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la MTB è una brutta bestia.... ti fa soffrire se non le dedichi tempo ...Bene.
Buona giornata a tutti.
Oggi so stanchino, iero sono salito in sella alla mtb x 45k tranquilli dopo 1 mese, mica ne volevano sapere le gambe di girare
Come facevo a starti sui maroni che sono simpaticisimo :-)
bene così, per far bene qualcosa bisogna essere contenti di ciò che si fa, prima di tutto. Poi magari attacchi il numero e scopri che così rendi ancora meglio!