Puoi rientrare come ti pare basta che ti stai zitto dopo. C'è chi rientra attaccato alle moto e poi vince le corse, ma è mejo che me sto zitto pure io.
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
- Creatore Discussione gx2
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Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
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Infatti.Lui adduce come giustificazione l'aver tirato per 100km
che poi se proprio vogliamo dirla tutta i km dove effettivamente serviva qualcuno che tirava erano al massimo una 30ina
Ammetto che brucia trovarsi fuori gara dopo 10km...ma se proprio vuoi rientrare...ti togli il chip e il numero.
Se proprio non vuoi perdere la giornata pedalata ti metti zitto zitto a fondo gruppo e non rompi le scatole a chi è in gara. Se poi vuoi proprio tirare (il che sarebbe pure sleale oltre che irregolare) tiri fino all'ultimo km e fai fare la volata a chi è in gara. Tu comunque sei fuori.
Male, grazie!
Ancora costipato. Ieri ho provato a farmi una 40ina di rulli tranquillo tranquillo al fondo lungo, oggi sono uscito per provare le mie (anzi quelle del mio amico, le mie le provo in seguito) ruotine nuove, ma mi stanco subito proprio perchè respiro male. Speriamo di star meglio nei prossimi giorni. Tanto questa doveva essere settimana di scarico... speriamo sia al massimo "10 giorni di scarico"
Complimenti,hai dato il tuo massimo,per me è come avessi vinto
I consigli sono dati per il bene del prossimo.....
il numero al :culo: fàmiracoli....Io non ti ho voluto avvisare(mettere in guardia),lo sai che queste "gare" le ho abbandonate da tanto tempo.....già .... e per dirla tutta non so a questo punto se abbandonare sin da subito queste prime esperienze di gare su strada per tornare definitivamente agli insulti ed alla cafonaggine sui singletrack .....
Ma stai anche a domandartelo? A prescindere dai cafoni dei single track, perchè tanto ogni disciplina ha i suoi fenomeni, ma domenica a Orvieto, ci siam divertiti come bambini....capisco i percorsi tutto stradoni, ma quello di domenica era proprio da sbavo.....per non parlare dell'organizzazione perfetta e della crostata di pasticceria e della porchetta (libere, senza buono pasto) di fine garagià .... e per dirla tutta non so a questo punto se abbandonare sin da subito queste prime esperienze di gare su strada per tornare definitivamente agli insulti ed alla cafonaggine sui singletrack .....
la porchetta io non l'ho mangiataaaaaaaa ma forse tu sei arrivato molto prima ma molto prima ripeto molto prima di meeeee ! confermo giro da urlo e cafoni in s.t. sia in salita che in discesa! qualcuno dopo se pure smalmato mi dispiace per lui!!! crostata buonissima quella l'ho mangiata banana 1/2 non ho avuto il coraggio di prenderla mi sembra troppo!! non posso dire le differenze prima gara a orvieto e gara prima gara saltata a trevignano ma ci sarà occasione per fare una gra in bdc
Sono arrivato in 2h e 7. Ma la porchetta è rimasta lì sino alle 3, impossibile che tu non ci fossi.
non so se c'era o no io sono arrivato ho fatto un giro per cercare gli amici di squadra arrivati con te più o meno ho chiamato a mia moglie poi ho mangiato un pezzo di crostata doccia e via che alle tre avevamo impegni!!!
Ma perchè in pianura non vado una cippa? Non che in salita abbia migliori risultati, ma francamente, nelle uscite pianeggianti mi sarei aspettato di meglio.
Ieri un'ora di pianura (interrotta per pioggia), media finale 31 km/h - fondo veloce. Che delusione
Ieri un'ora di pianura (interrotta per pioggia), media finale 31 km/h - fondo veloce. Che delusione
Ma perchè in pianura non vado una cippa? Non che in salita abbia migliori risultati, ma francamente, nelle uscite pianeggianti mi sarei aspettato di meglio.
Ieri un'ora di pianura (interrotta per pioggia), media finale 31 km/h - fondo veloce. Che delusione
E' normale, oltre l'allenamento ci vuole anche la propensione. Io in salita riesco a dare molto di più che in pianura, a parità di sensazione di affaticamento.
Ciò nonostante, con l'avanzare della condizione migliorerai. La cosa più allenante per la pianura sono le uscite in gruppo, o le gare. Ovvero momenti in cui sviluppi
1- la capacità soprattutto mentale di spingere un rapporto più duro, con uguale cadenza.
2- la capacità di rilanciare la velocità e di mantenerla per un po'
3- una migliore posizione aereodinamica, un po' indotta dall'inconscia esigenza di fare meno fatica, un po' indotta dagli altri
4- una maggiore rotondità e agilità di pedalata, perchè stare insieme a gente che sa pedalare per osmosi ti fa migliorare il gesto tecnico
Se ce l'ho fatta io ce la possono fare tutti
ps. a montefalco ci vai di domenica mattina?
media del 31 e sei una cippa?? e che devo di io allora che manco mai ho tenuto queste medie o forse una sola volta ma credo che avessi il vento a favore vero pure che esco quasi sempre solo!
te consolati :)
http://tc.bdc-forum.it/user.php?id=50938
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Passista
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Ma stai anche a domandartelo? A prescindere dai cafoni dei single track, perchè tanto ogni disciplina ha i suoi fenomeni, ma domenica a Orvieto, ci siam divertiti come bambini....capisco i percorsi tutto stradoni, ma quello di domenica era proprio da sbavo.....per non parlare dell'organizzazione perfetta e della crostata di pasticceria e della porchetta (libere, senza buono pasto) di fine gara
no no, stai tranquillo, in MTB effettivamente c'è un fattore ludico che mi fa di più godere la bici
In BDC parimenti, per altri versi, mi diverto lo stesso ma in misura diversa. Diventa più una sfida pura con il cuore (inteso come prestazione fisica...)
Sicuramente ci vedremo ancora sullo sterrato (sempre che riesca finalmente a montare la nuova bike ferma aspettando che arrivino i freni dall'assistenza....:rosik:)!
31 kmh non è poco. Certo se ti rapporti a chi vince le gare allora è poco, ma quelli vanno fortissimo, molto più di te, anche in salita.Ma perchè in pianura non vado una cippa? Non che in salita abbia migliori risultati, ma francamente, nelle uscite pianeggianti mi sarei aspettato di meglio.
Ieri un'ora di pianura (interrotta per pioggia), media finale 31 km/h - fondo veloce. Che delusione
Da come ti descrivi non direi proprio che 31 sia poco, men che meno da solo. Certo 31 in gruppo in pianura è velocità da colpo di sonno, ma da soli no....a maggior ragione se la medi la consideri dal portone di casa al portone di casa. Non credo che vi uscirai ai 31, nè che vi entrerai ai 31, quindi fasi di partenza e arrivo già da sole abbassano la media.
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Ma perchè in pianura non vado una cippa? Non che in salita abbia migliori risultati, ma francamente, nelle uscite pianeggianti mi sarei aspettato di meglio.
Ieri un'ora di pianura (interrotta per pioggia), media finale 31 km/h - fondo veloce. Che delusione
allora io smetto con il ciclismo
Il punto è che ero al fondo veloce, il che vuol dire che mi sono spremuto (anche se da solo). Di qui la mia considerazione abbastanza negativa.
Ahò, stavo guardando i tuoi due file su Strava: quello della ricognizione e quello della gara. A parte che come dislivello in ricognizione hai fatto 5 mt. in più
....ma confrontavo le medie orarie: 27.8 contro 31.3 in gara. Se tieni conto che il giovedì non eravamo in gruppo, ma da soli (e alla fine pure controvento, ma non a favore all'inizio), che il traffico non era chiuso e anzi era intoppato per lavori prima di Manziana, che abbiamo preso il passaggio a livello chiuso prima del Casaletto, che abbiamo sbagliato strada dentro San Martino 3 volte........praticamente abbiam fatto un ritmo gara anche in ricognizione!!!!
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