Nove Colli 2013
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 61
il mio è gia' carico a molla....il prossimo anno ha detto che fa' il "lungo" hahahah !!!!fantastico! prossimo anno ci vengo con i miei piccoletti
poi come premio, la maglia da ciclista la medaglia e il nutella party
io stessa sorte crisi di fame e freddo da Perticara!!!! per arrivare al ristoro in cima a Pugliano ho fatto l'ultimo km al traino!!! non me ne vogliate per questa scorettezza non è stato per andare piu forte!!! giramenti di testa e sudorazione fredda non mi hanno fatto arrivare in cima con le mie gambe!!!! pausa di 15 min. con crostata e coca cola e sono ripartito tempo 7:30 circa
Partito in griglia bianca con buona andatura fino al Barbotto, poi IL NULLA.
Crisi di fame tremenda...evidentemente non ho digerito i panini (che comunque, forse, si sono rivelati insufficienti).
Appena sorpassato @Airone del Chianti poco prima di Perticara mi si è spenta la luce.
ho Fatto Perticara a passo d'uomo...Pugliano non vi dico!! Ciclisti che mi sorpassavano a destra...a sinistra....un delirio...pensavo di non farcela.
Facevo fatica a salire a 700 di VAM, mentre di solito salgo a 1000 quando sono poco sopra il medio.
In cima a Pugliano mi sono dovuto fermare per 15 minuti per attendere che passasse il senso di nausea per poter mangiare, non potevo certo ripartire senza mangiare.
Un amico incontrato per caso mi ha fatto coraggio e mi costretto a mangiare una crostata.
A quel punto mi sono buttato in discesa ed ho cominciato a sentirmi meglio.
Ho fatto il Siepi e, soprattutto il Gorolo, a buona andatura (addirittura 1100 VAM contro le 700 VAM di Pugliano)
ho dato tutto in pianura tirando spesso nel gruppetto e portando a casa un tempo attorno a 7h10min.
Peccato, un anno passato ad allenarsi per scendere sotto le 7 ore...e tutto viene reso vano dall'alimentazione...e dire che con quel passo avrei chiuso in 6:45.
Sono proprio scemo.
Ad ogni modo era la mia ultima Novecolli.
bravi a tutti.
PS: ho incontrato @ALEXNAPOLI poco prima del Polenta..inconfondibile col suo bel tatuaggio del Pirata sul polpaccio destro!
vabbè ragazzi, non crocefiggiamolo, ci sarà pure qualcuno a cui la Novecolli non è piaciuta!
E comunque il suo giudizio è ancora appannato dalla faticaccia boia che ha fatto!
bravo, non avo dubbi!
Queste cose si vedono sempre più nelle GF, siamo messi male.
Mentre salivo a Pugliano avevo un amico con lo scooter che mi stava vicino e mi ha chiesto "vuoi qualcosa? posso aiutarti?"
L'unica cosa che avrei voluto era che mi trainasse fino al ristoro ma non mi è passato neanche per il cervello di chiederglielo, né a lui di offrirsi...
Complimenti per tutto, ora però devi tornare a Urbino per bissare la tua vittoria del 2007
Ero nel gruppo che hai superato mentre eri beatamente TRAINATO e ti assicuro che quasi tutti avevano i sintomi di cui parli,ma
tutti sono arrivati in cima stringendo i denti e nn attaccati ad uno scooter!!!!!
Compreso un certo sig.JARNO TRULLI!!!!!!!!!
BRAVO CONTINUA COSI'
Domanda da un milione di dollari da chi si appresta a farla per la prima volta: ma la colazione "rinforzata" (con la pasta per intenderci) proposta nei pacchetti degli alberghi serve veramente? Un piatto di pasta alle 4 del mattino non mi attira molto, non so come mai...
Grazie!
per curiosità ...
alla fine cosa hai mangiato e come è andata la GF?
Onore al fatto che lo hai ammesso
Già questo dimostra coraggio.Però, vedi, io l'ho fatta con le ginocchia infiammate dalla condropatia e sotto antibiotici per una tonsillite. Sul Ciola ho messo piede a terra perchè mi sentivo debole, sintomi ipoglicemici e il cuore non saliva oltre 140. L'ultima parte del Barbotto a piedi perchè non ce la facevo. Ma l'ho fatta da solo, come tutti gli altri. Spero che ti faccia riflettere
Beh poi il fatto che forse ti sei guadagnato la griglia rossa mi spiace ma nn vale. TUTTI alla 9colli soffrono e i più lo fanno in silenzio... è con le loro gambe
Onore al fatto che lo hai ammesso
Però, vedi, io l'ho fatta con le ginocchia infiammate dalla condropatia e sotto antibiotici per una tonsillite. Sul Ciola ho messo piede a terra perchè mi sentivo debole, sintomi ipoglicemici e il cuore non saliva oltre 140. L'ultima parte del Barbotto a piedi perchè non ce la facevo. Ma l'ho fatta da solo, come tutti gli altri. Spero che ti faccia riflettere
Se uno ha i sintomi di cui si parla stramazza a terra anche solo dallo sforzo per
restare attaccato allo Scooter...................!!!!!!!!
Sei fin troppo buono!
Ho fatto la mia prima granfondo da 130km da cicloturista, in poco meno di sei ore Non sarà un tempone per l'età che ho (25anni) ma considerando che lo faccio per pure divertimento e che vivo in zone abbastanza piatte (puglia) e non avendo fatto una grossa preparazione confermo che mi sono veramente divertito.
Il muro del barbotto è stata un esperienza unica non avendo mai fatto quelle pendenze ho dovuto mettere il piede a terra (forse un 29 sarebbe servito)
Peccato che non ho visto molti atleti della mia età ma forse non partivano dalla griglia verde o almeno spero tutto sommato non sanno cosa si perdono!
Il muro del barbotto è stata un esperienza unica non avendo mai fatto quelle pendenze ho dovuto mettere il piede a terra (forse un 29 sarebbe servito
)Peccato che non ho visto molti atleti della mia età ma forse non partivano dalla griglia verde o almeno spero tutto sommato non sanno cosa si perdono!
Se uno ha i sintomi di cui si parla stramazza a terra anche solo dallo sforzo per
restare attaccato allo Scooter...................!!!!!!!!
Sei fin troppo buono!
Se penso poi che questo persona sia arrivata a CESENATICO in 7.30H e noi del
gruppo superato sul PUGLIANO in 7.45H mi fa inc....are ancora di piu'!!!!:rosik:
vincenzob5136
Apprendista Velocista
- 16 Settembre 2011
- 1.492
- 33
- Bici
- Wilier 101 + Cervèlo S3 + Wilier Solitario
gemano
Apprendista Velocista
- 5 Marzo 2009
- 1.348
- 37
- Bici
- Via Nirone 7 Alu carbon Veloce 2009- - litespeed t3 sram force 22 fulcrum r3/ red wind 50
Onore al fatto che lo hai ammesso
Però, vedi, io l'ho fatta con le ginocchia infiammate dalla condropatia e sotto antibiotici per una tonsillite. Sul Ciola ho messo piede a terra perchè mi sentivo debole, sintomi ipoglicemici e il cuore non saliva oltre 140. L'ultima parte del Barbotto a piedi perchè non ce la facevo. Ma l'ho fatta da solo, come tutti gli altri. Spero che ti faccia riflettere
eh ma sai com'è la PROPRIA fatica è sempre più pesante di quella degli altri...
Morfeo01
Apprendista Scalatore
Ho fatto la mia prima granfondo da 130km da cicloturista, in poco meno di sei ore Non sarà un tempone per l'età che ho (25anni) ma considerando che lo faccio per pure divertimento e che vivo in zone abbastanza piatte (puglia) e non avendo fatto una grossa preparazione confermo che mi sono veramente divertito.
Il muro del barbotto è stata un esperienza unica non avendo mai fatto quelle pendenze ho dovuto mettere il piede a terra (forse un 29 sarebbe servito
Peccato che non ho visto molti atleti della mia età ma forse non partivano dalla griglia verde o almeno spero tutto sommato non sanno cosa si perdono!
Considera che partendo dalla verde non hai treni che ti tirano e non avendo il 29 sei stato bravissimo! Complimenti.
È poi questa era per conoscere la gara, il prossimo anno vedrai che sarà completamente diverso.
Ciao
Max com'è andata?
La 9 colli è andata così:
La prima ora di partenza a manetta alla prima salita avevo i 37.5 di media!!
Alla seconda salita Pieve di Rivoschio mi sono gestito... alla fine della salita mi fermo solo per prendere una borraccia e riparto... per mangiare ho utilizzato solo barrette e gel che avevo in tasca perchè la volevo fare al massimo delle mie possibilità!
Le discese le ho fatte a manetta frenando sempre all'ultimo e recuperando posizioni il mio fisico non è da scalatore e in una GF per scalatori per me è dura quindi davo tutto in discesa e pianura...
Alla terza il Ciola c'era un traffico incredibile non riuscivo a salire del mio passo veramente tanta confusione e gente più lenta...
Ho visto 3 cadute davanti a me per scivolate o per gente che in salita si è toccata perchè si era veramente vicini...
Alla discesa del Ciola inizia a piovere infilo la mantellina e prego... l'asfalto è appena bagnato e viscido...finalmente smette... alla piazza di Mercato Saraceno tolgo la mantellina mi preparo all'ultima salita... in tasca un ultimo gel lo tengo per la prossima discesa... non mi fermo più!
Inizio il Barbotto sento un accenno di crampi dietro alle cosce su entrambe le gambe! proprio adesso che arriva il bello... mancano ancora 40km all'arrivo... primo pezzo del Barbotto al 10% vado con il 39x28 per andare sù un pelo più agile.. (di solito lo faccio con il 39x25)
All'ultimo km della salita mi prendono i crampi ma non posso mettere il piede a terra... significherebbe farla a piedi fino alla cima... andavo sù a 20 pedalate al minuto (mai andato così piano in salita)
Molti scendevano e andavano sù a piedi mentre la gente ci incitava!! sembrava di essere al giro! mai vista tanta gente che ti urla e ti sprona a non mollare... in cima al Barbotto c'è lo speacker ,musica e finalmente la discesa... cerco di recuperare la condizione mi mangio l'ultimo gel e dò il massimo.
A -15km mi prendono i crampi ancora riesco a stare dietro un gruppetto ai 40km/h coperto riesco ad arrivare alla fine... ma gli ultimi 5 km non passavano mai... e maledicevo i 3 cavalcavia che ho incontrato!
Troppo dolore farli in piedi sui pedili... meglio stare in scia e cercare di andare sù regolare...
Vedo il traguardo e tento un allungo... dopo tutto sono fans di Mark!
Qualcuno ha già mollato altri li supero... il pubblico applaude l'arrivo di tutti!
Li ringrazio! è il minimo! bella bella bella... mi sono divertito una cifra...
chiuso in 4.45 circa... media oltre 27 e rotti ma potevo fare meglio in salita
Prossimo anno farò meglio... mi allenerò di più per la salita e cercherò di fare entro le 4.30 per andare in griglia di merito!
Un applauso a tutti i volontari sul percorso ottima organizzazione
...Marchisio 38mm avanti e dietro con i loro raggi "zeroimpatc"...Ottimi, distrurbi dal vento veramente irrisori!
Con le R0 avrei sofferto di più per via dei raggi piatti...
orangedany
Pignone
...il mio ne marca 208km (ho montato anche il sensore di cadenza e velocità) il dislivello poco sotto i 3800mt D+...stasera scarico i dati, ieri ero troppo sfasciato!
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...