Sportful 2013

Andrea_Web

Maglia Iridata
11 Agosto 2006
13.860
52
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Bici
Focus Izalco Team SL 1.0 Klein Quantum Pro Yellow Pearl
A me preoccupa soprattutto la prima parte, ho sempre qualche problema a carburare e per questo soffro sempre un po' nei primi km. Ho visto che bisogna transitare al cancelletto di Cencenighe (km 116,3) entro le 13,30, partendo alle 7 basterebbe una media intorno ai 18 km/h, penso non sia proibitiva.
Volevo chiedere a chi ha già esperienza sul percorso lungo come gestire i primi 38 km in cui non ci sono ancora salite vere ma sono abbastanza ondulati, si riesce a creare dei gruppetti per procedere di comune accordo e dividersi il lavoro fino ai piedi della prima salita?
Per quanto riguarda la mia preparazione, credo che arriverò a Feltre con circa 6500 km e 70.000 m di dislivello nelle gambe. Credo di avere una buona tenuta sulla distanza visto che ho preso parte alla Liegi e alla randonnèe da 600 km, mi manca però ancora l'abitudine alle lunghe salite, questo tempo assurdo non mi ha ancora permesso di superare i 1000 m di quota. Spero che nei prossimi giorni le condizioni siano migliori, ho altre due settimane per rifinire la preparazione, il mio obiettivo è quello di arrivare in tempo massimo senza troppi affanni.

Francesco vai tranquillo! o-o
Fino a Forcella Franche e successivo bivio corto/lungo sarai sorpassato da tanti gruppi, cerca solo di non tirarti il collo troppo finchè non passi la valle del Mis, poi inizia la salita e lì salirai del tuo passo.
In questa prima parte sicuramente non rimarrai da solo.
 

Andrea_Web

Maglia Iridata
11 Agosto 2006
13.860
52
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Bici
Focus Izalco Team SL 1.0 Klein Quantum Pro Yellow Pearl
Grazie Andrea, a te come va il ginocchio? Quando riprendi a pedalare?

Ginocchio si sta sgonfiando bene, fisioterapia a manetta.
Più che il pedalare sarei contento già di camminare discretamente, perchè nell'ultima settimana è sorta qualche complicazione, ma niente di grave.
In teoria a passeggio per luglio, con bici da corsa autunno, almeno da una prima prudente visione dell'ortopedico.
Buona Sportful, mi dirai quanto emozionante è l'arrivo! o-o
 

whitewidow

Pedivella
24 Agosto 2011
497
13
riviera romagnola
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Bici
Cannondale Supersix
A me preoccupa soprattutto la prima parte, ho sempre qualche problema a carburare e per questo soffro sempre un po' nei primi km. Ho visto che bisogna transitare al cancelletto di Cencenighe (km 116,3) entro le 13,30, partendo alle 7 basterebbe una media intorno ai 18 km/h, penso non sia proibitiva.
Volevo chiedere a chi ha già esperienza sul percorso lungo come gestire i primi 38 km in cui non ci sono ancora salite vere ma sono abbastanza ondulati, si riesce a creare dei gruppetti per procedere di comune accordo e dividersi il lavoro fino ai piedi della prima salita?
Per quanto riguarda la mia preparazione, credo che arriverò a Feltre con circa 6500 km e 70.000 m di dislivello nelle gambe. Credo di avere una buona tenuta sulla distanza visto che ho preso parte alla Liegi e alla randonnèe da 600 km, mi manca però ancora l'abitudine alle lunghe salite, questo tempo assurdo non mi ha ancora permesso di superare i 1000 m di quota. Spero che nei prossimi giorni le condizioni siano migliori, ho altre due settimane per rifinire la preparazione, il mio obiettivo è quello di arrivare in tempo massimo senza troppi affanni.

Cavolo...
hai fatto randonnee da 600km, ci arrivi con 6500km, 70.000mt di dislivello, la vuoi fare con l'obbiettivo di arrivare e SEI PREOCCUPATO?
io, se va bene, ci arriverò con 4600km, circa 50.000mt di dislivello ed è solo il secondo, e mezzo, anno di bici...:cry:
che faccio? rinuncio?;nonzo%
o-o
 

Perone

Gregario
9 Dicembre 2007
577
31
A 50€ dall'Italia
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Colnago E1
............mi piace perchè è bastato dire9 ore e da li sapete tutto...mah!!!
Se vengo sono anch'io sul tuo standard, ci ritireremo insieme:mrgreen:

A me preoccupa soprattutto la prima parte, ho sempre qualche problema a carburare e per questo soffro sempre un po' nei primi km. Ho visto che bisogna transitare al cancelletto di Cencenighe (km 116,3) entro le 13,30, partendo alle 7 basterebbe una media intorno ai 18 km/h, penso non sia proibitiva.
Volevo chiedere a chi ha già esperienza sul percorso lungo come gestire i primi 38 km in cui non ci sono ancora salite vere ma sono abbastanza ondulati, si riesce a creare dei gruppetti per procedere di comune accordo e dividersi il lavoro fino ai piedi della prima salita?
Per quanto riguarda la mia preparazione, credo che arriverò a Feltre con circa 6500 km e 70.000 m di dislivello nelle gambe. Credo di avere una buona tenuta sulla distanza visto che ho preso parte alla Liegi e alla randonnèe da 600 km, mi manca però ancora l'abitudine alle lunghe salite, questo tempo assurdo non mi ha ancora permesso di superare i 1000 m di quota. Spero che nei prossimi giorni le condizioni siano migliori, ho altre due settimane per rifinire la preparazione, il mio obiettivo è quello di arrivare in tempo massimo senza troppi affanni.
Se parto calcolo di partire anche alle 7:15 visto che non sono ancora iscritto, spero anche di non avere intoppi meccanici... sgrat sgrat

io, se va bene, ci arriverò con 4600km, circa 50.000mt di dislivello ed è solo il secondo, e mezzo, anno di bici...:cry:
che faccio? rinuncio?;nonzo%
o-o
Io ho il tuo stesso chilometraggio la vorrei fare da matti, ma la domenica dopo alla nove colli ho accusato dolore al ginocchio dx dopo la 5° ora delle sei previste e sono tuttora col ginocchio dolorante, sembra sia un'infiammazione della banderella che spero passi velocemente, ma mi sto già preparando al peggio tuttalpiù mi iscrivo e poi la posticipo al 2014:cry:
 

marko

Maglia Iridata
22 Novembre 2005
12.213
897
,mhfujcf
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Bici
La mia
A guardare i battiti hai esagerato all'inizio e poi sei colato a picco.:mrgreen:
unico problema ad usare il power meter in gara,e gaurdare solo quello, e' che se non e' giornata ti sfondi lo stesso per mantenere una z4 bassa che ,dovrebbe,essere sostenibile su piu' salite

se a 245 watt sono a 170 battiti era evidente che c'era qualcosa ceh non andava ed infatti da meta' stuulanza badiera bianca....comunque mi sono trascianto lo stesso fino al traguardo in buona compagnia dell'amico tony e spank finche' ha retto
 

Tapinaz

Maglia Iridata
3 Giugno 2005
13.507
7.103
68
Parco agricolo sud Milano
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Bici
C50 e RCA
Ioi sono del parere che gli organizzatori delle GF giocano un pò a chi ce l'ha più lungo e duro ...il percorso.:wacko:.
Questo Valles l'ho visto solo sulle carte geografiche ed anche il Duran, meglio vivere nell'ignoranza, certo se cominciate a postare i grafici, siete proprio dei sadici :rosik:
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
30.140
29.427
Piacenza
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krypton xroad - 0 slr
nel grafico precedente manca tutta la prima parte:mrgreen:
vallesc.gif