Maratona Dles Dolomites 2013

[frejus82]

Invito tutti a provare a fare quei passi con la pioggia, per me sono ancora più belli.

Non so se è già stata posta la domanda..visto che tu sei della zona ci puoi dire come sono messe le strade? Tanto per sapere che tubolare montare.

Anche se visto che nevicherà non c'è molta scelta....

Prodotti bici scontati

 

[Caratteristica]

mezz'ora a piedi sulla stradina sterrata a sinistra della strada

non ci sono servizi navetta?

 

[frejus82]

non ci sono servizi navetta?

mio padre l'anno scorso ha cercato qualcosa ma alla fine non è passato nessuno ed è salito a piedi da la villa fino a metà campolongo (doveva passarmi il rifornimento).

Poi se in teoria qualcosa ci sia non so.

 

[maxcyclist]

ciao non so se è il "luogo" giusto per cercare condivisioni per viaggi e camere per granfondo. io vado alla maratona sabato prox partendo da Concorezzo e sono solo in auto se qualcuno volesse condividere il viaggio.
inoltre per defezioni della famiglia ho un appartamento in corvara prenotato da mesi in cui avrei penso 2-3 posti liberi.
nel caso contattatemi!
ciao
max

 

[Clodovico]

Non so se è già stata posta la domanda..visto che tu sei della zona ci puoi dire come sono messe le strade? Tanto per sapere che tubolare montare.

Anche se visto che nevicherà non c'è molta scelta....

Non sono di quelle zone, ma un valligiano onorario :-).

3 settimane fa quando sono stato su dieci giorni erano in condizioni pietose, il peggio che abbia visto in 10 anni.

Unica accettabile la discesa del Giau.

Ma non ho dubbi che tra 8 giorni saranno messe molto meglio, come e sempre successo.

Da lunedi sono su e vi aggiorno man mano che le percorro.

 

[Feticcio]

ciao non so se è il "luogo" giusto per cercare condivisioni per viaggi e camere per granfondo. io vado alla maratona sabato prox partendo da Concorezzo e sono solo in auto se qualcuno volesse condividere il viaggio.
inoltre per defezioni della famiglia ho un appartamento in corvara prenotato da mesi in cui avrei penso 2-3 posti liberi.
nel caso contattatemi!
ciao
max

Ti ho inviato un MP

 

[samuelgol]

.......3 settimane fa quando sono stato su dieci giorni erano in condizioni pietose, il peggio che abbia visto in 10 anni.

Unica accettabile la discesa del Giau.

Ma non ho dubbi che tra 8 giorni saranno messe molto meglio, come e sempre successo.....................

Pietose forse è una parola grossa, dovresti vedere certe strade di Umbria e Lazio (le altre regioni non le conosco, tranne il Friuli ove sono PERFETTE), però son contento che anche qualcun altro le considera tutto meno che ottime, visto che sono giorni e giorni che chi ne parla le magnifica. Ho provato oggi il Sella Ronda in bici (con doppio Campolongo) e percorso Falzarego e Valparola in auto (son partito in bici da La Villa). Il Falzarego è ok, ma tanto si fa in salita. Il Valparola in parecchi tratti ha fessure e avvallamenti pericolosi (almeno a giudicare percorrendolo con l'auto), tanto più che ci si arriverà inevitabilmente stanchi lì e anche un breve tratto sterrato per metà carreggiata (lato valle). Poco messi meglio son Sella, Campolongo e Pordoi. Intendiamoci, nulla di devastato, però fra fessurazioni, avvallamenti e breccino (non molto) son discese a cui dar veramente poca confidenza ad eccezione dei tratti evidentemente appena riasfaltati. Ci credo poco che di qui a 8 giorni sistemino ulteriormente, visto che avrebbe poco senso riportare le macchine asfaltatrici in luoghi attigui a ove sono appena stati, per di più dopo e non prima il Sella Ronda Bike Day e tanto più che la prossima settimana al momento non appare meteorologicamente favorevole. Ovviamente mi auguro di sbagliarmi. La discesa che a me è parsa migliore (oltre che la più tecnica e divertente) è stata il Gardena ove, le fessurazioni sono perpendicolari al senso di marcia, pertanto ci si passa sopra in maniera imho meno rischiosa.
Menzione a parte merita la discesa del Pordoi. più o meno a metà c'è di fatto un torrente che attraversa la strada. Oltre all'evidente rischio immediato, qualora tra 8 giorni sia ancora così, anche dopo averlo passato, occhio alle 3/4 frenate successive. Il cerchio si bagna e la frenata si allunga.
Di seguito un paio di foto fatte apposta per postarle qui.

 

[sfregasella58]

Ma non ho dubbi che tra 8 giorni saranno messe molto meglio, come e sempre successo.

Da lunedi sono su e vi aggiorno man mano che le percorro.

Esattamente !!!

 

[gerry]

Da lunedi sono su e vi aggiorno man mano che le percorro.[/QUOTE]


spero di beccarci anch'io da lunedi' pom sono su'.......

 

[sfregasella58]

Bene ci siamo, una settimana alla MdD:

Questo il mio personale percorso alimentare di avvicinamento:

Domani: lungo. PWO e a seguire pranzo di ricarica carboidrati. Cena pro fat
Lun mar mer: uscite in deplezione di glicogeno. PWO e pro fat
Gio: lungo. PWO, ricarica glucidica a pranzo. Cena pro fat.
Ven: corto. Mega ricarica di carbo a pranzo e cena. Da fare schifo!
Sabato: sgambatella. A pranzo rabbocco. Durante la giornata iper idratazione con 2/3 litri acqua. Cena pro fat.
MdD: colazione ovaiola e proteica. Durante: solo le mie personali scorte di fichi e albicocche disidratate. Pit stop ai box solo per rifornimenti idrici.

4 MdD fatte così fin ora e ben portate termine.
Peccato che quest'anno è solo teoria: disdetta per infortunio.

Vabbè una buona settimana pre Maratona a tutti quelli che parteciperanno!

 

[samuelgol]

Forse non lo hai fatto abbastanza volte da vedere la perversa dinamica dei tornanti iniziali...

Piu' che altro e' una delle poche salite che conosco dove i tornanti sono piu' ripidi del resto.

Fatto due volte oggi. Facendolo, mi son ricordato questi tue due post.

Ostrega che tornanti infidi :asd2:

 

[nikerman]

Ce lo traduci per i comuni mortali? :D

Cmq oggi sgambatina, partenza da Forno di Zoldo, Staulanza, Giau, Falzarego e Staulanza al contrario. Non so il resto, ma la discesa del Giau è una pista! Un paio di curve con un po' di ghiaino e il resto perfetto, con molti tratti appena asfaltati che sembrano un tavolo da biliardo. Anche la salita del Valparola (che ho fatto in discesa) ha svariati tratti riasfaltati. Ho rischiato di prendere grandine sul Falzarego dopo aver passato tutta la giornata al sole (5 minuti dopo e la prendevo tutta, da 25 a 12 gradi in pochi minuti). Secondo voi domenica se si parte col sole è un azzardo lasciare a casa la mantellina e optare come ho fatto oggi per gilet antivento + manicotti? Scusate ma non sopporto la sauna alle braccia che si fa con la mantellina, anche se con la pioggia potrebbe essere utile.
Unico neo della giornata, insopportabili moto, auto da corsa (doveva esserci un raduno), vespe anni 50 etc, che rendevano l'aria impestata, la strada rischiosa, e le valli rumorose. Per fortuna domenica prossima niente di tutto ciò

 

[eluigi]

Scusate lo scorso anno era possibile ricevere degli sms con i tempi dei principali passaggi. Sapete se è possibile anche quest'anno e se si in quale sexione del sito della maratona si deve accedere per ladciare il nunero? Grazie

 

[giulio.gennari]

Scusate lo scorso anno era possibile ricevere degli sms con i tempi dei principali passaggi. Sapete se è possibile anche quest'anno e se si in quale sexione del sito della maratona si deve accedere per ladciare il nunero? Grazie

Se non ricordo male il numero di cellulare era richiesto nell'iscrizione...

 

[gianluca1411]

clicca sul rettangolo rosso con scritto sms service

 

[giulio.gennari]

Scusate lo scorso anno era possibile ricevere degli sms con i tempi dei principali passaggi. Sapete se è possibile anche quest'anno e se si in quale sexione del sito della maratona si deve accedere per ladciare il nunero? Grazie

Rettifico.
Devi andare in lista iscritti, cercare il tuo nome, e in fondo a destra c'è in blu l'opzione "sms service", lo selezioni e inserisci fino a tre numeri

 

[gianluca1411]

Scusate lo scorso anno era possibile ricevere degli sms con i tempi dei principali passaggi. Sapete se è possibile anche quest'anno e se si in quale sexione del sito della maratona si deve accedere per ladciare il nunero? Grazie

clicca sul rettangolo rosso con scritto sms service

 

[valerik73]

al pastaparty possono partecipare gli accompagnatori?

 

[frejus82]

Bene ci siamo, una settimana alla MdD:

Questo il mio personale percorso alimentare di avvicinamento:

Domani: lungo. PWO e a seguire pranzo di ricarica carboidrati. Cena pro fat
Lun mar mer: uscite in deplezione di glicogeno. PWO e pro fat
Gio: lungo. PWO, ricarica glucidica a pranzo. Cena pro fat.
Ven: corto. Mega ricarica di carbo a pranzo e cena. Da fare schifo!
Sabato: sgambatella. A pranzo rabbocco. Durante la giornata iper idratazione con 2/3 litri acqua. Cena pro fat.
MdD: colazione ovaiola e proteica. Durante: solo le mie personali scorte di fichi e albicocche disidratate. Pit stop ai box solo per rifornimenti idrici.

4 MdD fatte così fin ora e ben portate termine.
Peccato che quest'anno è solo teoria: disdetta per infortunio.

Vabbè una buona settimana pre Maratona a tutti quelli che parteciperanno!

cosa vuol dire "pro fat" ??

 

[Denteavvelenato]

È un pasto basato su proteine e grassi