se mi posso permettere in tutti i pasti ti manca una fonte proteica che dovresti inserire magari diminuendo un pochino i carbo
cosa avete mangiato? (parte 3)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 23
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se mi posso permettere in tutti i pasti ti manca una fonte proteica che dovresti inserire magari diminuendo un pochino i carbo
Oggi riposo del guerriero, dopo i 115k di bici di sabato (60k fatti in compagnia dell'ottimo Redoutenelle campagne del ratino) e 11k running di ieri!
Fischia che roba
ma si vedeva che stavi bene in palla, io sabato alla fine ne ho fatti 72 ma domenica, visto che mi sono svegliato presto e che avevo voglia di vedere il passaggio della Granfondo dell'Appennino Reatino (una mezza delusione comunque... 
) sono tornato a Piediluco e alla fine ne ho rimessi in saccoccia altri 60.Ora vediamo se domani che sono libero riesco a fare un altro bel giretto con un paio di amici della squadra, tieni presente il primo sabato di agosto che potrebbero esserci le condizioni per rifare un'altra pedalata in compagnia...
azz complimenti al nutrizionista , ma lo paghi ad ogni visita oppure fai un forfait, perchè se lo paghi ad ogni visita e continui così , secondo me ci vorranno ancora 3 anni
quello diventa ricchissimo
Guarda oramai non mi stupisco più di niente.
Dopo la dieta 5:2 5 giorni di abbuffate e due di semidiguno
mi manca solo di sentire la dieta del bombolone alla crema dimagrisco mangiando solo bombe.Penso che potendo dare questa dieta diventerei miliardario in pochi giorni
Guarda oramai non mi stupisco più di niente.
Dopo la dieta 5:2 5 giorni di abbuffate e due di semidiguno
Penso che potendo dare questa dieta diventerei miliardario in pochi giorni
ce ne sono di ogni, io ieri ho sentito la dieta delle 3M adesso la stavo leggendo, dieta della sigaretta e dieta della tenia, basta cercare esiste di tutto
se mi posso permettere in tutti i pasti ti manca una fonte proteica che dovresti inserire magari diminuendo un pochino i carbo
io sono vegetariana, anzi pressochè vegana. le proteine le ho prese con i ceci a pranzo e i cannellini a cena.
i carboidrati... se ne mangio meno poi dimagrisco, e scendere sotto i 45 kg non è un'idea che mi piace
io sono vegetariana, anzi pressochè vegana. le proteine le ho prese con i ceci a pranzo e i cannellini a cena.
i carboidrati... se ne mangio meno poi dimagrisco, e scendere sotto i 45 kg non è un'idea che mi piace
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
Quando tu andavi a lavorare io andavo a letto
...P.S...Mi Alleno Pomeriggio
Quando tu andavi a lavorare io andavo a letto
P.S...Mi Alleno Pomeriggio
beata gioventu
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
la parte vegana è venuta un po' da sè perchè..le uova non mi piacciono, il latte...:bleah:piùquindi non è proprio una scelta fatta con fredda determinazione
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
caspita, mi tocca darmi della dormigliona. io sveglia alle 4.30, tre ore di bici
....Se Vuoi Venire Puoi Venire
colazione: tazzona orzo solubile, 170 g fage + 15g whey + 50g di fiocchi d'avena + cucchiaino (abbondante) di miele + banana+ 5 nocciole+5 mandorle
spuntino :barretta proteica + tazza te verde
spuntino :barretta proteica + tazza te verde
Ultimamente mi sto svegliando prima...fa veramente caldo anche qui :eek:
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
Vabbuò, tu sei proprio esagerato!!!
Stamattina mal di stomaco a manetta!!! Purtroppo da deficiente ieri sera mi sono fatto "pastone" di latte e muesli.....e adesso ho lo stomaco pieno di muesli in fermentazione con tanto di eruzioni gassose dalla mio esofago (ed ho detto esofago!).....sto maleeeee!
Cmq.ieri ci ho dato dentro mi sono mangiato metà di questa buonissima quick di spinaci e sottilette light :D
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