Ieri Zoncolan versante di Priola: una meraviglia !!
ma non volevo aprire un 3d apposta:
Ragazzi sò che è
2013 sprint itu london final Javier Gómez Jonathan Brownlee - YouTube
caxxo è troppo esaltante...la grinta stampata sulla faccia di gomez negli ultimi 100m vale più di 1.000 discorsi motivazionali....da pelle d'oca!
E oggi in preparazione di varano 2h 35' bike TT facili
In gara mi presenterò con lo stesso grugno di gomez per giocarmi l'ottantesima posizione!
Ragazzi sò che è
2013 sprint itu london final Javier Gómez Jonathan Brownlee - YouTube
caxxo è troppo esaltante...la grinta stampata sulla faccia di gomez negli ultimi 100m vale più di 1.000 discorsi motivazionali....da pelle d'oca!
E oggi in preparazione di varano 2h 35' bike TT facili
In gara mi presenterò con lo stesso grugno di gomez per giocarmi l'ottantesima posizione!
? mi vengono dei dubbi sul concetto di scarico ...
ma Varano è domenica e ti fai 2h35
Anche io lo faccio ma ieri ho fatto giusto 50 Km con qualche variazione in pianura... mi farebbe piacere se Marco ci desse qualche sua dritta sul tappering !!!
Guarda , la Betto lo scorso anno è stata condizionata da un infortunio che sul più bello (qualificazione olimpiadi) l'ha "segata". Direi quindi che sta tornando ai suoi livelli prima dell'infortunio, naturalmente sta lavorando come tutti/e le altre, effettivamente ritengo che sia la più vicina al podio internazionale di tutti gli azzurri , Fabian è al limite e sta pagando un po' di infortuni (che potrebbe essre sinonimo appunto che è al limite) e corre con 3 marziani (due Brownlee e Gomez) 2 quasi (Murray e Mola), alcuni al limite delle sue portate (VIdal , francesi vari ecc), quindi può passare da un 5°-6° posto in giornata di grazia ad un 15°-20° o oltre in giornata "no". Io non trascurerei Uccellari, ma qui bisognerebbe investire su di lui non solo a parole , ma anche a fatti, mettendoglia disposizione uno o più gregari per portarlo davanti. Nella finale donne una tedesca si è fermata per aiutare la Haug attardatissima nel nuoto, nella gara U23 maschile De POnti e Steinwandter hanno menato come fabbri in bici per non far rientrare il gruppo di Uccellari che sarebbe potuto essere uno dei protagonisti nella frazione finale, morale della favole ZERO MEDAGLIE. Idem quando siamo nelle WCS, Fabian esce davanti e non ha problemi, ma perchè all'inizio si portava Molinari per fargli da gregario e adesso Uccellari abbandonato a se' stesso? Puntare tutto su un atleta ha sempre dato pochi frutti, vedi Cortassa che nel 2008 alla vigilia delle Olimpiadi si è infortunata lasciandoci in "mutande"...
Hai 4gg di scarico, dai che recuperi bene e metti pure un pò di benzina nelle gambe...ora fai solo all facili e corti, tanto non aggiungi nulla ora ma al massimo togli e basta.
Al limite sabato sera puoi fare un pò di ripetute di forza in salita seguite da un bel pò di jump-squat
Scherzo eh!
O forse semplicemente ti alleni liberamente, senza stress da prestazioni. E' il cervello che manda i segnali a tutto il corpo, quando sta bene la mente sta bene anche il fisico.
