Tè verde

[Delio]

Io lo bevo spesso, da maggio ne ho bevuto 200/250 ml al giorno freddo, mi ha aiutato tantissimo a dimagrire perché accelera (dopo alcune settimane) il metabolismo.
Per il resto il tè è una normale bevanda con caffeina: tiene svegli, è ricca di antiossidanti, disidrata un po' ed è diuretica. Basta non esagerare, come per tutto.

Prodotti bici scontati

 

[Franzirst]

ma lo preparate come il the normale (ma d'estate l'idea di partire con il the caldo ), magari allungandolo un pò o lo mettete in infusione fredda alla sera prima?

 

[oldschool]

...
Una cosa che non mi è chiara e poi il tempo di infusione... sulle confezioni dicono pochi minuti, i "santoni" dicono addirittura tutta la notte come se si trattasse di un' infuso magico, ho sentito addirittura dire che dopo alcuni minuti vengono rilasciate nell' acqua sostanze non proprio benefiche.

Qual' è la verità?

si dice:

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=2803551&postcount=168

 

[oldschool]

ecco il tutto:
http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=122202

 

[Delio]

La bustina di tè si mette in infusione con l'acqua a circa 80° per 2-3 minuti, poi si fa raffreddare. In acqua fredda viene una brodaglia.

 

[fabiopon]

Un mese fa circa, dietro consiglio di un medico omeopata, ho sostituito il latte mattutino con il tè verde in foglie intere. Una tazza me la bevo (con tranquillità altrimenti non c'è gusto) a metà pomeriggio. Non ho cambiato nient'altro in quello che mangio e nel tipo di vita che faccio. Anzi, in questo ultimo mese sono andato meno in bici per il maltempo.
E' possibile che il tè abbia favorito il mio dimagrimento? Ero 1.71 per 63 kg. quindi certo non in sovrappeso!

 

[peppepeppe75]

Un mese fa circa, dietro consiglio di un medico omeopata, ho sostituito il latte mattutino con il tè verde in foglie intere. Una tazza me la bevo (con tranquillità altrimenti non c'è gusto) a metà pomeriggio. Non ho cambiato nient'altro in quello che mangio e nel tipo di vita che faccio. Anzi, in questo ultimo mese sono andato meno in bici per il maltempo.
E' possibile che il tè abbia favorito il mio dimagrimento? Ero 1.71 per 63 kg. quindi certo non in sovrappeso!

Beh però hai tolto il latte, non è certo poco

 

[never give up!]

Mah, magari hai perso un po' di liquidi, il dimagrimento vero è quello che riduce la massa grassa, la tua è cambiata?
se non sai questo dato il valore della bilancia vuol dire tutto o nulla...

 

[vulcan]

Sì, è possibile. Successe anche a me anni fa, ed ero già molto più magro ed allenato di oggi.

 

[mlv]

1 bicchiere di latte ha circa 150 calorie (in realtà dipende se è intero, parzialmente scremato o scremato e da quanto è grande); comunque 150 calorie è per un bicchiere medio parzialmente scremato.

150 cal x 30 gg = 4500 cal

rispetto a calorie circa nulle del thè verde (ipotizzando che sia dolcificato nello stesso modo del latte di prima).

si perde o si guadagna 1 kg di peso per un deficit o eccesso di calorie pari a 3000-6000 calorie (dipende dal metabolismo soggettivo).

Quindi ... se hai sostituito per un mese il latte con il thè verde (ceteris paribus), mi sembra perfettamente logico (quasi matematico).

 

[JLK80]

1 bicchiere di latte ha circa 150 calorie (in realtà dipende se è intero, parzialmente scremato o scremato e da quanto è grande); comunque 150 calorie è per un bicchiere medio parzialmente scremato.

150 cal x 30 gg = 4500 cal

rispetto a calorie circa nulle del thè verde (ipotizzando che sia dolcificato nello stesso modo del latte di prima).

si perde o si guadagna 1 kg di peso per un deficit o eccesso di calorie pari a 3000-6000 calorie (dipende dal metabolismo soggettivo).

Quindi ... se hai sostituito per un mese il latte con il thè verde (ceteris paribus), mi sembra perfettamente logico (quasi matematico).

Vorrei approfondire questo concetto visto che la cosa interessa anche a me... come fai a dire che si perde o guadagna 1kg con 3000-6000 calorie di differenza in un mese? L'apporto calorico necessario per una giornata tipo (senza sport) è, alla buona, 2200-2400 calorie... vuol dire che se digiuno per due giorni calo 1kg? dubito francamente...
La mia è solo pura curiosità, sto cercando di diminuire di 2-3kg ma francamente mi risulta difficile al momento, ogni consiglio potrebbe essere utile!

 

[fabiopon]

Mah, magari hai perso un po' di liquidi, il dimagrimento vero è quello che riduce la massa grassa, la tua è cambiata?
se non sai questo dato il valore della bilancia vuol dire tutto o nulla...

Non saprei quanto possa essere la mia massa grassa. La pancetta è leggermente diminuita se può servire a qualcosa.
Effettivamente un po' diuretico lo è. Lo addolcisco con un po' di miele.

 

[fabiopon]

1 bicchiere di latte ha circa 150 calorie (in realtà dipende se è intero, parzialmente scremato o scremato e da quanto è grande); comunque 150 calorie è per un bicchiere medio parzialmente scremato.

150 cal x 30 gg = 4500 cal

rispetto a calorie circa nulle del thè verde (ipotizzando che sia dolcificato nello stesso modo del latte di prima).

si perde o si guadagna 1 kg di peso per un deficit o eccesso di calorie pari a 3000-6000 calorie (dipende dal metabolismo soggettivo).

Quindi ... se hai sostituito per un mese il latte con il thè verde (ceteris paribus), mi sembra perfettamente logico (quasi matematico).

Perchè fai il calcolo al mese e non al giorno?

 

[never give up!]

Non saprei quanto possa essere la mia massa grassa. La pancetta è leggermente diminuita se può servire a qualcosa.

non dico che non sei dimagrito, ma non ne sei certo, ti faccio un esempio: io, pesandomi tutti i giorni, vedo variazioni di 800-1500g da un giorno all'altro, in funzione della ritenzione idrica, aumento del cortisolo dopo sedute stressanti, ecc...ma la mia massa grassa con si modifica di certo...

 

[fabiopon]

non dico che non sei dimagrito, ma non ne sei certo, ti faccio un esempio: io, pesandomi tutti i giorni, vedo variazioni di 800-1500g da un giorno all'altro, in funzione della ritenzione idrica, aumento del cortisolo dopo sedute stressanti, ecc...ma la mia massa grassa con si modifica di certo...

Un po' diuretico lo è.

 

[mlv]

Vorrei approfondire questo concetto visto che la cosa interessa anche a me... come fai a dire che si perde o guadagna 1kg con 3000-6000 calorie di differenza in un mese? L'apporto calorico necessario per una giornata tipo (senza sport) è, alla buona, 2200-2400 calorie... vuol dire che se digiuno per due giorni calo 1kg? dubito francamente...
La mia è solo pura curiosità, sto cercando di diminuire di 2-3kg ma francamente mi risulta difficile al momento, ogni consiglio potrebbe essere utile!

Il discorso è molto semplice: si tratta di un bilancio calorico. Se consumo più di quanto assumo, dimagrisco. Quindi, se parto da una situazione in equilibrio (consumo=assunzione calorie), togliendo 150-200 calorie al giorno perdo peso (ovviamente mantenendo lo stesso livello di consumo energetico). Quanto peso al giorno? Leggi quanto segue:
[url]http://www.viveredonna.it/devo-dimagrire-quante-calorie-bisogna-bruciare/[/URL]

P.S. quanto a digiunare per 2 giorni, premesso che non sono un dietologo (nè un medico), penso non sia salutare. Inoltre se si modifica di molto l'apporto calorico credo che il corpo reagisca modificando il metabilismo (tu mangi meno e lui adegua il consumo).

 

[never give up!]

Un po' diuretico lo è.

appunto, è più probabile che siano liquidi...
poi, magari, hai perso anche un po' di grasso

 

[mlv]

Perchè fai il calcolo al mese e non al giorno?

In prima approssimazione, è lo stesso.
Se il bilancio calorico è -5000 calorie totali in 1 settimana, 2 settimane o 1 mese il calo di peso credo sia circa uguale (1 kg circa).
Ingerisco meno calorie del necessario ed il corpo consuma grassi.
Però solo in prima approssimazione; perchè se altero l'equilibro poi cambierà anche il metabolismo (se no continuerei a dimagrire in modo costante).
Leggi:
[url]http://www.sapere.it/sapere/strumenti/domande-risposte/medicina-corpo-umano/quante-calorie-bruciare-un-chilogrammo.html[/URL]

 

[fabiopon]

Precisazione: il medico oltre che omeopata (e ha fatto miracoli per i miei figli) e anche dietologa. Il consiglio era rivolto ai miei figli perchè, secondo lei, il latte è assolutamente inutile dopo che è avvenuta la dentizione. Mistero. Io sono cresciuto con il culto del latte alla mattina!

 

[JLK80]

Il discorso è molto semplice: si tratta di un bilancio calorico. Se consumo più di quanto assumo, dimagrisco. Quindi, se parto da una situazione in equilibrio (consumo=assunzione calorie), togliendo 150-200 calorie al giorno perdo peso (ovviamente mantenendo lo stesso livello di consumo energetico).

Ciao, grazie per la spiegazione, non sono così a digiuno di info però (giro di parole a parte ). Il tuo ragionamento fila sulla carta, molto meno al lato pratico. 150kCal sono poca roba a conti fatti e senza una quantificazione giornaliera precisa è facile finire in pareggio o in avanzo. Il nostro amico ci dice che ha ridotto le uscite e non ha variato la dieta, quindi 1kg sostituendo il latte al te mi suona un po' difficile.

Quanto peso al giorno? Leggi quanto segue:
[url]http://www.viveredonna.it/devo-dimagrire-quante-calorie-bisogna-bruciare/[/URL]

Queste sono informazioni molto generiche, io peso 69kg per 174, se assumessi le calorie che dicono in questi siti sarei almeno 3-4kg in più. Per quel piccolo lasso di tempo che ho sistematicamente tenuto conto di cosa mangiavo ero sempre in deficit ma nessun dimagrimento. Ho semplicmente un metabolismo differente...per fortuna che ognuno è diverso

P.S. quanto a digiunare per 2 giorni, premesso che non sono un dietologo (nè un medico), penso non sia salutare. Inoltre se si modifica di molto l'apporto calorico credo che il corpo reagisca modificando il metabilismo (tu mangi meno e lui adegua il consumo).

Era un'esagerazione, un paradosso, per dire che secondo me non si può fare solo il calcolo 1kg=6000/7000kcal... come dici giustamente tu, il fisico si adatta di conseguenza. Se così fosse sarebbe sufficiente appunto digiunare un paio di giorni per perdere peso, ma sappiamo tutti che ciò non è possibile, almeno per una perdita stabile nel tempo..

Ciao!