La tecnica resta...ma quando si nuota 4-5 volte a settimana in acqua si sta in un altro modo rispetto a 2-3 volte. Tu hai nuotato e puoi capire di cosa parlo. Dovrebbero provare tutti, per un periodo (qualche mese), ad entrare in acqua 4-5 volte x week...e sentirebbero la differenza.
nuotando bene si va lontano
- Creatore Discussione fabio1966
- Data di inizio
- Watchers 5
Io da 1 volta a settimana sono passato a due. Sono ancora degno di partecipare a questo forum ?
Se faccio qualche ripetuta riesco ad arrivare a 1.35, ma come passo sui 750 arrivo a malapena sotto a 1.55. Ma sto migliorando pian pianino...
In uno sprint, indicativamente in quanto dovrei fare la frazione di nuoto per arrivare nel "mucchio" o comunque non nelle ultime posizioni??
Me lo chiedo pure io... sul nuoto sono "metereopatico",d'estate nuoto tutti i giorni(in mare certo!),d'inverno l'ambiente piscina mi fà caxxre(cloro,caldo,gente...).Per cui con giornate terribili piscina(e me la godo!)sennò faccio altro.
A volte ho timore delle tabelle che vedo postate sul nuoto(COMPLIMENTI!)..."degno di partecipare?" tessera N.2 !!
Ultimo non uscirai mai, c'è sempre POd che chiude il gruppo :-) In linea di massima neanche se nuoti a 2'/100m esci ultimo o con gli ultimi, nuotando a 1'30" esci abbastanza avanti (comunque sempre a qualche minuto dai più forti) nel gruppone credo intorno a 1'40"/1'45" di passo
Grazie, mi rincuora la cosa! ho comunque ancora molto su cui lavorare ma pazienza ne ho da vendere.
Io invece sono sceso a 2 quindi non sei da solo..cmq dalla settimana prossima speriamo di cambiare andazzo sennò qua va male. Io sono anzianotto e se non mi alleno pago dazio..Anche perchè quest'anno niente palestra quindi se tutto va bene dovrei riuscire a riprendere con i 3 allenamenti settimanali. Di solito faccio mar-gio-(sab o dom).Io da 1 volta a settimana sono passato a due. Sono ancora degno di partecipare a questo forum ?
Se faccio qualche ripetuta riesco ad arrivare a 1.35, ma come passo sui 750 arrivo a malapena sotto a 1.55. Ma sto migliorando pian pianino...
Devo però ammettere che, iscritto ad un corso di nuoto, mi sto rendendo conto di quanto male mi allenassi prima. Oggi 1 ora con 3000 metri di esercizi di tutti i tipi, e mi sembrava di volare.
Ammetto di aver sbagliato a non iscrivermi lo scorso anno, ma per la prossima stagione punto direttamente ai campionati italiani assoluti
Ammetto di aver sbagliato a non iscrivermi lo scorso anno, ma per la prossima stagione punto direttamente ai campionati italiani assoluti
Anche il dopo 3 mesi con i master ho boato notevoli miglioramenti adesso senza virate(che restano indigeste) faccio il 400 di risc in circa 1'45 senza forzare!!! Cosa inimmaginabile visto che quello era il mio ritmo gara...il coach mi ha corretto lunghezza ed eliminato i punti morti di bracciata, ma sono anche gli esercizi di forza che mi hanno fatto migliorare.il fai da te nel nuoto nn paga mai :-)
Ieri prima giornata di corso con istruttore.
Subito 3 correzioni (sulla gambata, sulla profondità della bracciata e sulla rotazione del capo). Devo dire che già dopo gli esercizi (corretti), nelle vasche a stile libero completo mi è sembrato di andare di più e con meno sforzo.
Nell'ora però si fanno tutti e 4 gli stili (pure delfino) e non so se questo per me è positivo oppure no. Probabilmente però è meglio nuotare poco e correttamente che tanto e male. Allungare la distanza in futuro, avendo acquisito i movimenti corretti, potrebbe essere meno complicato.
Subito 3 correzioni (sulla gambata, sulla profondità della bracciata e sulla rotazione del capo). Devo dire che già dopo gli esercizi (corretti), nelle vasche a stile libero completo mi è sembrato di andare di più e con meno sforzo.
Nell'ora però si fanno tutti e 4 gli stili (pure delfino) e non so se questo per me è positivo oppure no. Probabilmente però è meglio nuotare poco e correttamente che tanto e male. Allungare la distanza in futuro, avendo acquisito i movimenti corretti, potrebbe essere meno complicato.
secondo me nuotare anche altri stile puo dar vantaggi. magari il delfino se uno non ce l'ha lo puo lasciar perdere che rischia di far piu danni che altro..
Non penso che nuotare tutti e 4 gli stili arrechi danno,anzi penso faccia bene inserire delle prove sui misti, specialmente in questo periodo quando si è lontani dalle competizioni. Poi ognuno si regola sulla sua situazione personale, io mi trovo abbastanza bene a dorso e delfino ( relativamente alla mia età e tecnica di nuoto ovvio ) la rana mi è ostica anche perchè dopo qualche vasca mi causa il ritorno di un vecchio infortunio al ginocchio dx, quindi faccio la rana solo nei misti..
scusate la domanda magari ingenua, ma mi sono imbattuto in qualche video dove ho visto gente - nelle retrovie e non tanto in forma, a dire il vero - che procedeva a rana.
E' possibile? non c'è squalifica?
E' possibile? non c'è squalifica?
Nel regolamento non ho mai letto che sia definito un stile specifico. Chiaramente lo stile libero è il meno costoso energicamente e con maggiore rendimento.
è passato molto tempo dal mio periodo agonistico ma mi sembra che una volta le gare 'a stile libero' prevedessero proprio il fatto che uno nuotasse come meglio voleva.
i vari accorgimenti servono per andar più forte non per 'rispettare regole', cosa nvece diversa negli altri stile. ricordo da piccolo una squalifica perchè a rana continuavo ad immergere la testa in toto. poi il regolamento è cambiato N volte.
ribadisco che il nuoto agonistico l ho fatto nel secolo scorso...
i vari accorgimenti servono per andar più forte non per 'rispettare regole', cosa nvece diversa negli altri stile. ricordo da piccolo una squalifica perchè a rana continuavo ad immergere la testa in toto. poi il regolamento è cambiato N volte.
ribadisco che il nuoto agonistico l ho fatto nel secolo scorso...
ah ecco .. se così è, allora mi posso anche spiegare come sia possibile che alcune persone visibilmente fuori forma, possano portare a termine la distanza.
Alternare gli stili può quindi pagare per completare la prima frazione, anche se con tempi abissali
Gamba_tri
via col vento
- 29 Marzo 2005
- 8.141
- 2.029
- 50
- Bici
- Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
si chiama stile libero perchè puoi nuotare come vuoi, anche in vasca (dove l'unica limitazione è l'apnea di 10 mt). Lo stile adottato comunemente nello stile libero è il crawl (strisciare in ingelse) perchè non solo è il più veloce, ma anche il più efficente a livello energetico.
Gamba_tri
via col vento
- 29 Marzo 2005
- 8.141
- 2.029
- 50
- Bici
- Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
il dorso ti può aiutare, poichè la testa è fuori dall'acqua, per recuperare un fuori giri specie in partenza, ma non vedi dove stai andando. La rana per qualcuno è più naturale, ma si usano troppo le gambe rispetto al crawl. Il delfino...se vuoi fare lo sborone con le ragazze a riva!
Interessante. grazie per la spiegazione.
Quasi quasi provo ad allenarmi più intensamente nel delfino
