cosa avete mangiato? (parte 3)

[__SAETTA__]

Mannaggia ste feste...!!!

io ho preso gia' 1.5kg

MMM!!!

dopo di nuovo giu' in paletra

se no va a finire che riprendo tutti i kg persi fino ad ora...

PS:

con il ritmo che ho preso...mi sa mi sa

Prodotti bici scontati

 

[scavez]

peverada-cotecchino-lingua-salsiccia-stracchino-purè. con un buon rosso

 

[__SAETTA__]

peverada-cotecchino-lingua-salsiccia-stracchino-purè. con un buon rosso

SALUTEE!!

 

[scavez]

SALUTEE!!

si ma dopo 162km in bike

 

[__SAETTA__]

si ma dopo 162km in bike

A mo si!

beato te che puoi uscire...qui da me il tempo non e' clemente...

pero' se mi va bene usciro' domani...

 

[mag]

Ma io sono l'unico che ha perso peso a natale, non ha assaggiato manco un panettone ne altro dolce, si è allenato 24, 25, 26 e 27?

Mi devo preoccupare?

 

[Braccio]

Ma io sono l'unico che ha perso peso a natale, non ha assaggiato manco un panettone ne altro dolce, si è allenato 24, 25, 26 e 27?

Mi devo preoccupare?

Io in questi giorni ho raggiunto il mio minor peso di sempre
Non preoccuparti mag, non sei l'unico

In compenso, essendo in ferie, mi sono allenato tutti i giorni e ho ritrovato uno stato di forma ottimale, ahhhhh !!!!!!! che bello il Natale

 

[mardok80]

Ma io sono l'unico che ha perso peso a natale, non ha assaggiato manco un panettone ne altro dolce, si è allenato 24, 25, 26 e 27?

Mi devo preoccupare?

Forse si :-)

 

[freeroad]

Forse si :-)

Ma no dai, nemmeno io ho mangiato alcun dolce e...sto benone

 

[mardok80]

Ma no dai, nemmeno io ho mangiato alcun dolce e...sto benone

Io ne ho mangiati parecchi e sto benone

 

[mag]

Io in questi giorni ho raggiunto il mio minor peso di sempre
Non preoccuparti mag, non sei l'unico

In compenso, essendo in ferie, mi sono allenato tutti i giorni e ho ritrovato uno stato di forma ottimale, ahhhhh !!!!!!! che bello il Natale

Ma no dai, nemmeno io ho mangiato alcun dolce e...sto benone

Grazie, non mi sento più un marziano

 

[talpa]

Ma io sono l'unico che ha perso peso a natale, non ha assaggiato manco un panettone ne altro dolce, si è allenato 24, 25, 26 e 27?

Mi devo preoccupare?

Io in questi giorni ho raggiunto il mio minor peso di sempre
Non preoccuparti mag, non sei l'unico

In compenso, essendo in ferie, mi sono allenato tutti i giorni e ho ritrovato uno stato di forma ottimale, ahhhhh !!!!!!! che bello il Natale

Ma no dai, nemmeno io ho mangiato alcun dolce e...sto benone

Siamo in quattro

 

[Daddy]

Io ne ho mangiati parecchi e sto benone

Noi siamo in tanti!!!.
Però ho maicnato km....

Un saluto a Braccio.

 

[marko]

io mangiato tanto e pedalato pure!

 

[Redoute]

Ma io sono l'unico che ha perso peso a natale, non ha assaggiato manco un panettone ne altro dolce, si è allenato 24, 25, 26 e 27?

Mi devo preoccupare?

Io in questi giorni ho raggiunto il mio minor peso di sempre
Non preoccuparti mag, non sei l'unico

In compenso, essendo in ferie, mi sono allenato tutti i giorni e ho ritrovato uno stato di forma ottimale, ahhhhh !!!!!!! che bello il Natale

Mi aggiungo anch'io amici alla lista
Premesso che io non riesco proprio a mangiare come si mangia nei tradizionali cenoni (tante portate, dolci ecc...) ma, come mio solito, anche nei giorni di festa mangio il primo a pranzo e un secondo e contorno a cena (anche se per l'occasione si tratta di cibi della tradizione natalizia delle mie parti) più qualche dolcetto secco in più (tozzetti, cantuccini, ciambelline all'anice...), grazie alle ferie ho pedalato finora (e spero di farlo fino al 31) un giorno sì e uno no e questo ha favorito anche nel mio caso una perdita di peso (circa 1 kg...)

 

[Braccio]

Un saluto a Braccio.

:eek-o

 

[mardok80]

Noi siamo in tanti!!!.
Però ho maicnato km....

Un saluto a Braccio.

Io sono uscito solo giovedi per 2 orette ieri e oggi 1 oretta.

 

[abarthkit]

COLAZIONE
Latte con miele e orzo caffè con cereali al farro e frutti rossi, 2 fette integrali con nutella.
ALLENAMENTO
Esercizi a corpo libero, affondi con pesi e scale per 20 minuti.
Defaticamento 10 min. spin bike.
PRANZO
Insalata mista, 150 gr. Petti pollo alla piastra. 1 bicchiere grignolino, caffè.

 

[mardok80]

La modalita fogna sta continuando non so in sto periodo gira cosi e non capisco
Cena ieri sera:1 antipasto mix fra riso all curry bulgur con pomodoro seitan e carote 1 piadina,1 pizza,poi a casa 1 pezzo di fondente 2 cucchiai di cioccolata e 2 tazze di latte al cioccolato con cereali... speriamo passi in fretta il periodo

 

[cico1980]

Colazione :
muesli con frutta secca, yogurt, miele e due albumi + 2 fette biscottate