Argomenti vari

[genannt vince]

1,35 ma il cappuccino è a parte 0,40€ :)

axx: da farsi assumere da voi solo per questo!

Prodotti bici scontati

 

[Rapasave]

in effetti per orari e mensa la ns azienda è una delle.migliori qui in A.A.

 

[Braccio]

beh, alla tua età ero così anch'io!

Tu hai un gran fisico anche adesso.
Fonti...gente che viene in piscina

 

[dolomitico]

A fancurling voi e le vs diete.......

a pranzo una bella pizza (porzione baby) alle melanzane + birretta.

In pizzeria mi hanno detto che il filetto di tonno l'avevano finito, così mi sono dovuto accontentare....

ps complimenti a Braccio x il fisico. Adesso piglio l'indelebile e mi disegno una tartaruga anch'io sulla panza

 

[Rapasave]

Davide, potresti fare un casino di soldi pubblicizzando la tua dieta che promette risultati come quelli che hai adesso. Ti basta una foto photoshoppata che ti renda grasso e poi è fatta

Skerzo!!! complimenti!!

Ps da vecchi riminiscenze da ex body builder ,di solito se si vedono le vene nell'addome sei intorno al 10% o anche meno (senza utilizzare plicometri o macchinari impedenziometrici

 

[axley]

a proposito di alimentazione.pranzo di oggi:
Maxi porzione di crespelle.ai funghi con spolverata di grana...merluzzo (non ricordo il nome della ricetta) con cavolfiori bolliti ..fagioli... budino (non lo mangio mai) e poi un bel cappuccino

Ragazzi io peró non ho mangiato sta roba.....
Mi sono accontentato di una misera pasta col tonno, riso in bianco e quel caramel che vedete in foto....

 

[Braccio]

Davide, potresti fare un casino di soldi pubblicizzando la tua dieta che promette risultati come quelli che hai adesso. Ti basta una foto photoshoppata che ti renda grasso e poi è fatta

Skerzo!!! complimenti!!

Ps da vecchi riminiscenze da ex body builder ,di solito se si vedono le vene nell'addome sei intorno al 10% o anche meno (senza utilizzare plicometri o macchinari impedenziometrici

A breve, comunque, cancello la foto, perché non voglio che passi il messaggio che bisogna mangiare bene per avere tot % di massa grassa o per avere gli addominali.
La mia era solo una risposta a una velata provocazione

Poi quando si tira fuori il discorso professionisti, mi girano proprio, visto che non hanno niente a che fare con la nostra realtà.
È proprio l'esempio più sbagliato da prendere in considerazione.

 

[rapportoagile]

A breve, comunque, cancello la foto, perché non voglio che passi il messaggio che bisogna mangiare bene per avere tot % di massa grassa o per avere gli addominali.
La mia era solo una risposta a una velata provocazione

Anche perchè, oltre il mangiar bene, ci saranno ore e ore di palestra con esercizi specifici, oltre una predisposizione di Mamma Natura.
Addominali come i tuoi li aveva anche un mio amico contadino, che non frequentava palestre, e oltre a sciare d'inverno non praticava sport.
A me ora non interessa più averli, ma ricordo che tra i 30 e 35 anni mi ero impallinato a "farmi" gli addominali (magari non come i tuoi, ma comunque tonici). Sono andato in palestra per 8 mesi, costantemente 2 volte alla settimana. Non ci avrò dato dentro come vedevo fare ad altri, ma i miei bei esercizi li facevo, e gli addominali mi facevano male il giorno dopo, almeno i primi tempi, segno che avevano "lavorato". Erano gli esercizi in cui più impegnavo.
Risultato: dopo 8 mesi sicuramente la fascia addominale era abbastanza sviluppata, tanto che ho sentito beneficio anche a livello di schiena, ma otticamente non si vedeva nulla, anzi le mie belle maniglie laterali erano sempre presenti (anche se meno evidenti di adesso).
Al che ho lasciato perdere la palestra (che non mi piace proprio frequentare) e mi son dato alla ......gelateria, per sviluppare il bicipide destro (per portare l'enorme cono alla bocca)....

 

[Artur]

Ocio di picco!!!
Io ho corso con pistard che arrivavano anche a 750W eh!!

scusa ma su che cicloergometro misuri il picco?

 

[Artur]

qui si mangia molto bene e molto vario e si paga poco..solo 1,35€. di solito quando sono in regime alimentare mangio un mega insalatone di verdura cotta e/o cruda con tonno o con altra fonte proteica..un vero e proprio mischiotto che io adoro :)

qui dove in ditta?

p.s.
mi son preso una botta di freddo oggi in bici

 

[Artur]

A fancurling voi e le vs diete.......

a pranzo una bella pizza (porzione baby) alle melanzane + birretta.

In pizzeria mi hanno detto che il filetto di tonno l'avevano finito, così mi sono dovuto accontentare....

ps complimenti a Braccio x il fisico. Adesso piglio l'indelebile e mi disegno una tartaruga anch'io sulla panza

a proposito di dieta oggi, prima di uscire in bici, mi sono pappato tre etti di crostoli.
Non so se conteggiarli tra i carboidrati o tra le bombe atomiche.

 

[axley]

scusa ma su che cicloergometro misuri il picco?

srm

 

[axley]

a proposito di dieta oggi, prima di uscire in bici, mi sono pappato tre etti di crostoli.
Non so se conteggiarli tra i carboidrati o tra le bombe atomiche.

Combustibile nucleare.....occhio alle scorie adesso!!!

 

[Artur]

A breve, comunque, cancello la foto, perché non voglio che passi il messaggio che bisogna mangiare bene per avere tot % di massa grassa o per avere gli addominali.
La mia era solo una risposta a una velata provocazione

Poi quando si tira fuori il discorso professionisti, mi girano proprio, visto che non hanno niente a che fare con la nostra realtà.
È proprio l'esempio più sbagliato da prendere in considerazione.

dov'è la foto?

 

[Rapasave]

qui dove in ditta?

p.s.
mi son preso una botta di freddo oggi in bici

roechling automotive

 

[Braccio]

Anche perchè, oltre il mangiar bene, ci saranno ore e ore di palestra con esercizi specifici, oltre una predisposizione di Mamma Natura.
Addominali come i tuoi li aveva anche un mio amico contadino, che non frequentava palestre, e oltre a sciare d'inverno non praticava sport.
A me ora non interessa più averli, ma ricordo che tra i 30 e 35 anni mi ero impallinato a "farmi" gli addominali (magari non come i tuoi, ma comunque tonici). Sono andato in palestra per 8 mesi, costantemente 2 volte alla settimana. Non ci avrò dato dentro come vedevo fare ad altri, ma i miei bei esercizi li facevo, e gli addominali mi facevano male il giorno dopo, almeno i primi tempi, segno che avevano "lavorato". Erano gli esercizi in cui più impegnavo.
Risultato: dopo 8 mesi sicuramente la fascia addominale era abbastanza sviluppata, tanto che ho sentito beneficio anche a livello di schiena, ma otticamente non si vedeva nulla, anzi le mie belle maniglie laterali erano sempre presenti (anche se meno evidenti di adesso).
Al che ho lasciato perdere la palestra (che non mi piace proprio frequentare) e mi son dato alla ......gelateria, per sviluppare il bicipide destro (per portare l'enorme cono alla bocca)....

Madre natura non centra niente.
Io fino all'adolescenza ero un ciccione, mangiavo come una bestia.
Tutto quello che ho me lo sono guadagnato col sudore della fronte.

Ora pedalo molto e faccio solo addominali 1-2 volte a settimana.
Ovviamente gli anni di palestra rimangono, anche se sto perdendo volutamente molto, proprio non usando più pesi.
Puoi fare anche 100 volte a settimana addominali, ma se non togli lo strato di grasso che li ricopre, non si vedranno mai.
Il 90% del risultato sul addome, lo ottieni con l'alimentazione.

 

[89stefano89]

buahahah
io sono andato al ristorante "da mamma" tre porzioni di lasagne.
poi un oretta di riparazione bici mia suocera
e rieccomi in ufficio depresso come un pinguino all´equatore

Braccio complimenti!! i miei addominali sono piú o meno come i fiori di campo, talvolta gli vedi, talvolta no :D e comunque mia moglie mi dice sempre che gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona... non contano :(

:D

 

[Braccio]

750W di picco sono pochini
Io che sono una pippa, faccio picchi oltre i 1000W
Velocisti forti, superano i 1500W.
Parlo di picchi.

 

[rapportoagile]

Madre natura non centra niente.
Io fino all'adolescenza ero un ciccione, mangiavo come una bestia.
Tutto quello che ho me lo sono guadagnato col sudore della fronte.

Forse Madre Natura non c'entra nel tuo caso, e sicuramente nel mio.
Tu ti sei impegnato molto, hai sudato e hai ottenuto i risultati che volevi;
io sono meno costante di te...e non ho ottenuto i risultato che avrei voluto.
Ma il mio amico contadino, e come lui anche altri, ti assicuro che non hanno fatto nulla per avere addominali così. E li avevano eccome....e la dieta, se di dieta si può parlare, era la famosa "Südtiroler Bauermahl", cioé a prenzo e a cena: canederli, SpecK, carne, Minestroni d'orzo, Pane Vinschgerle, formaggio etc etc etc etc

 

[Rapasave]

Anche perchè, oltre il mangiar bene, ci saranno ore e ore di palestra con esercizi specifici, oltre una predisposizione di Mamma Natura.
Addominali come i tuoi li aveva anche un mio amico contadino, che non frequentava palestre, e oltre a sciare d'inverno non praticava sport.
A me ora non interessa più averli, ma ricordo che tra i 30 e 35 anni mi ero impallinato a "farmi" gli addominali (magari non come i tuoi, ma comunque tonici). Sono andato in palestra per 8 mesi, costantemente 2 volte alla settimana. Non ci avrò dato dentro come vedevo fare ad altri, ma i miei bei esercizi li facevo, e gli addominali mi facevano male il giorno dopo, almeno i primi tempi, segno che avevano "lavorato". Erano gli esercizi in cui più impegnavo.
Risultato: dopo 8 mesi sicuramente la fascia addominale era abbastanza sviluppata, tanto che ho sentito beneficio anche a livello di schiena, ma otticamente non si vedeva nulla, anzi le mie belle maniglie laterali erano sempre presenti (anche se meno evidenti di adesso).
Al che ho lasciato perdere la palestra (che non mi piace proprio frequentare) e mi son dato alla ......gelateria, per sviluppare il bicipide destro (per portare l'enorme cono alla bocca)....

infatti la corretta alimentazione è solo un pezzo del puzzle...alla metà/fine stagione di solito sono abbondantemente sotto il 10% abbastanza tartarugato ma c'è da aggiungere che ho percorso tanti km specialmente lunghi ed a basse frequenze che aiutano a bruciare i grassi. Tanto influisce anche il metabolismo e la corporatura (es. non sarò mai magro come.Claudio :) )