Complimenti, ottima prestazione!!!Fatta la mia prima GF, la Liotto.
Fatto il lungo...133 Km 2.560mt disl. 5h e 12 min di corsa..che dire bello...
Gianluk é di un'altro pianeta...
Complimenti, ottima prestazione!!!Fatta la mia prima GF, la Liotto.
Fatto il lungo...133 Km 2.560mt disl. 5h e 12 min di corsa..che dire bello...
Gianluk é di un'altro pianeta...
Anche te Gianluca hai fatto un'ottima prestazione...Io di un altro pianeta?!?! Ma per favore, non dire bagianate, ahahah!! Ti faccio anche qui i miei complimentoni, sei stato bravissimo Fabio e se mi avessi detto che avresti fatto il lungo lo avremmo fatto insieme, cazzarola!! :rosik:
La cosa più bella di oggi è stato l'incontro con Fabio, col grande @nove59 ed altri amici, la gara non mi è piaciuta per niente, condizioni dell'asfalto pietose (soprattutto le discese), diversi incroci mal presidiati ed un contrattempo assurdo (dovuto alle condizioni pietose dell'asfalto di cui sopra......) che mi ha fatto perdere almeno 20', la mia gara è finita lì, sono ripartito troppo incazzato e con la testa in tilt! E l'ultima salita non ha fatto altro che peggiorare le cose.......
Il mio computer poi mi ha segnalato solo il dislivello durante il percorso (2.657 m totali), si è incantato in griglia ed ha ripreso a funzionare perfettamente...... qui a casa. I dati finali sono 133 km, real time 4:52:13, media 27,3 km/h, peccato per quei 20' persi perché avrei chiuso diversamente.
Come dico sempre, però, chi se ne frega, è andata anche questa, nel 2015 non la rifarò di sicuro!
Gf del golfo capaci fatta
E' andata bene, giornata non bellissima, abbastanza freddino al mattino,colline avvolte nella nebbia. Io ho fatto il medio da 95km con 1300mt di dsl. Come sempre ottima organizzazione, bel percorso e circa 3500 partecipanti.
Fatta la mia prima GF, la Liotto.
Fatto il lungo...133 Km 2.560mt disl. 5h e 12 min di corsa..che dire bello...
Gianluk é di un'altro pianeta...
Io di un altro pianeta?!?! Ma per favore, non dire bagianate, ahahah!! Ti faccio anche qui i miei complimentoni, sei stato bravissimo Fabio e se mi avessi detto che avresti fatto il lungo lo avremmo fatto insieme, cazzarola!! :rosik:
La cosa più bella di oggi è stato l'incontro con Fabio, col grande [MENTION=19240]nove59[/MENTION] ed altri amici, la gara non mi è piaciuta per niente, condizioni dell'asfalto pietose (soprattutto le discese), diversi incroci mal presidiati ed un contrattempo assurdo (dovuto alle condizioni pietose dell'asfalto di cui sopra......) che mi ha fatto perdere almeno 20', la mia gara è finita lì, sono ripartito troppo incazzato e con la testa in tilt! E l'ultima salita non ha fatto altro che peggiorare le cose.......
Il mio computer poi mi ha segnalato solo il dislivello durante il percorso (2.657 m totali), si è incantato in griglia ed ha ripreso a funzionare perfettamente...... qui a casa. I dati finali sono 133 km, real time 4:52:13, media 27,3 km/h, peccato per quei 20' persi perché avrei chiuso diversamente.
Come dico sempre, però, chi se ne frega, è andata anche questa, nel 2015 non la rifarò di sicuro!
Bravo Marco!
Come è andata?
Oggi uscita dopo una settimana esatta di astinenza (non si può si perde un casino di allenamento!!!) a causa degli impegni con l'apertura del Bar, ho voluto provare una parte del tracciato della Pantanissima di lunedì prossimo, ma dopo Montevecchio anziché fare la salita di Ciola ho voluto fare il Barbotto, inutile dire che è stata un'agonia nel pezzo duro, purtroppo il Garmin si è scaricato all'inizio della salita quindi non ho riferimenti da quel punto in poi, comunque fatti un centinaio di km, arrivato bello cotto!!! in compenso continuani i miglioramenti in salita lo noto dalle singole V.A.M.
Fatta la mia prima GF, la Liotto.
Fatto il lungo...133 Km 2.560mt disl. 5h e 12 min di corsa..che dire bello...
Gianluk é di un'altro pianeta...
Io di un altro pianeta?!?! Ma per favore, non dire bagianate, ahahah!! Ti faccio anche qui i miei complimentoni, sei stato bravissimo Fabio e se mi avessi detto che avresti fatto il lungo lo avremmo fatto insieme, cazzarola!! :rosik:
La cosa più bella di oggi è stato l'incontro con Fabio, col grande [MENTION=19240]nove59[/MENTION] ed altri amici, la gara non mi è piaciuta per niente, condizioni dell'asfalto pietose (soprattutto le discese), diversi incroci mal presidiati ed un contrattempo assurdo (dovuto alle condizioni pietose dell'asfalto di cui sopra......) che mi ha fatto perdere almeno 20', la mia gara è finita lì, sono ripartito troppo incazzato e con la testa in tilt! E l'ultima salita non ha fatto altro che peggiorare le cose.......
Il mio computer poi mi ha segnalato solo il dislivello durante il percorso (2.657 m totali), si è incantato in griglia ed ha ripreso a funzionare perfettamente...... qui a casa. I dati finali sono 133 km, real time 4:52:13, media 27,3 km/h, peccato per quei 20' persi perché avrei chiuso diversamente.
Come dico sempre, però, chi se ne frega, è andata anche questa, nel 2015 non la rifarò di sicuro!
Ciao ragazzacci, anche per me è stata la domenica della GF. ho fatto il Medio di Novi Ligure: 105 km. (anche se mi risulta 101) con 1400 di dislivello (anche se mi risulta 1600).
Ad ogni modo l'ho chiuso in 3h43 e sono soddisfatto, sebbene sia stato l'ultimo del mio Team e 779mo su 963 (partecipanti al Medio).
Tutto questo mi sprona ad allenarmi di più, ma soprattutto MEGLIO
P.S. Una fotina del gruppo
Bravo Vincenzo. Stai preparando la rivincinta alla 9 colli? Cmq il tuo avversario si sta allenando alla grande.....:)
Bravo Vincenzo!
Chi è il tuo avversario.
Io invece esco dall'inizio anno max una volta alla settimana e le VAM cosa sono? Ha a che fare con i militari?
[MENTION=43171]piterkawa[/MENTION] mi risulta che ha fatto un risultato impensabile: terzo di categoria!!!!
Attenzione che il ragazzo oramai è nell'Olimpo del bdc forum: oramai la sfida è tra Alberto, Ivan e Piter!!!!
Bravo Vincenzo. Stai preparando la rivincinta alla 9 colli? Cmq il tuo avversario si sta allenando alla grande.....:)
Bravo Vincenzo!
Chi è il tuo avversario.
Io invece esco dall'inizio anno max una volta alla settimana e le VAM cosa sono? Ha a che fare con i militari?
ahahah il mio avversario è un manager da 238.000 euro all'anno che per questo può allenarsi quando vuole, tanto comanda lui, con 3 uscite settimanali, 2 uscite in incognito ed una uscita ufficiale con scarico su Strava giusto per ingannarmi, eheheheh, tra l'altro è amico di Gianni Morandi (grande atleta) perché vedo che lo va a trovare spesso a Monghidoro!!!! ahahahah.
In parole povere sta tessendo la sua ragnatela per bloccarmi (da oggi lo chiamerò il Ragno) e darmi una lezione!!! ed ho paura che ci riuscirà visto il poco tempo che ho per allenarmi.
Vinc tieni presente che alla Novecolli sara presente il Campione di Fonzaso....se ti allei con lui il gioco e' fatto.... Lo aspetti mangiando la piadina al traguardo.
Pensa che sei 10 kg in più, dopo è solo miglioramento.
Ma tu quale sei?