Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 3ª parte

[Mr.25000]

non quanto ti divertivi tu ad ogni cambio pendenza!!:rosik:
comunque di quello che vuoi ma oggi t'ho visto bene, e meno male che eri scarico

Samuel, sta pe rimette la chiesa ar centro der paese.
Oggi vado a Viterbo con tutti quei su e giù me verrà il mal di mare. A Palestrina verso le 9 c'è una corsa, fatti un po di giri con loro, poi ti sganci e te ne vai a Rocca di Cave, provi la salita sotto sforzo, e al ritorno a spasso fino a casa.

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[gx2]

Samuel, sta pe rimette la chiesa ar centro der paese.
Oggi vado a Viterbo con tutti quei su e giù me verrà il mal di mare. A Palestrina verso le 9 c'è una corsa, fatti un po di giri con loro, poi ti sganci e te ne vai a Rocca di Cave, provi la salita sotto sforzo, e al ritorno a spasso fino a casa.

più tempo sta dove sta la chiesa, meglio è, per me ovvio

io oggi avevo le gambe imbalsamate, altro che circuito a palestrina, ho preso un po' di doping (caffè) a capranica sennò ancora stavo là , mi sono ripreso che ormai ero sulla tiburtina. DEVO assolutamente riposare, anche a costo di perdere un po' di condizione
Incrociato claudio che non s'è svegliato per la gara ieri aveva comunque fatto 130km, un mito

[MENTION=2424]Zener[/MENTION] com è e com'è andata sta greenfondo? facci rosicare!

 

[samuelgol]

più tempo sta dove sta la chiesa, meglio è, per me ovvio

io oggi avevo le gambe imbalsamate, altro che circuito a palestrina, ho preso un po' di doping (caffè) a capranica sennò ancora stavo là , mi sono ripreso che ormai ero sulla tiburtina. DEVO assolutamente riposare, anche a costo di perdere un po' di condizione
Incrociato claudio che non s'è svegliato per la gara ieri aveva comunque fatto 130km, un mito

[MENTION=2424]Zener[/MENTION] com è e com'è andata sta greenfondo? facci rosicare!

Se c'avevi una bici decente, venivi con me e il Pizzi oggi.....j'ho fatto fa 4 zompi che altro che la Marcigliana :asd:

 

[Mr.25000]

più tempo sta dove sta la chiesa, meglio è, per me ovvio

io oggi avevo le gambe imbalsamate, altro che circuito a palestrina, ho preso un po' di doping (caffè) a capranica sennò ancora stavo là , mi sono ripreso che ormai ero sulla tiburtina. DEVO assolutamente riposare, anche a costo di perdere un po' di condizione
Incrociato claudio che non s'è svegliato per la gara ieri aveva comunque fatto 130km, un mito

[MENTION=2424]Zener[/MENTION] com è e com'è andata sta greenfondo? facci rosicare!

Il riposo è indispensabile proprio per tenere la condizione il più a lungo possibile.
Claudio deve decidere se fare il cicloturista o l'agonista. Ieri doveva fare un giro tranquillo per poi oggi venire con noi, invece ha incontrato altra gente e se fatto tirare il collo, ma veniamo a oggi. Siamo partiti da Roma che pioveva e già prevedevo tutti i rischi che dovevo assumermi con la strada bagnata, invece a Viterbo piano piano è uscito il sole e con lui la voglia di far bene.
La corsa un vallonato di 100 km (con alla partenza un 150 corridori) è stata velocissima 41 di media con i primi 60 km a 45. La nostra intenzione era di portare Daniele nella migliore posizione possibile sullo strappo finale è così è stato 3° assoluto e 1° di categoria. La squadra solo in 4, ma in 3 a chiudere tutti i buchi ha risposto a dovere, le gambe giravano bene e sono arrivato per nulla stanco. La classifica tranne il podio lascia il tempo che trova sullo strappo finale ormai appagato nel vedere Daniele sui primi ho mollato un filo, arrivando con i miei compagni di squadra.

 

[Zener]

[MENTION=2424]Zener[/MENTION] com è e com'è andata sta greenfondo? facci rosicare!

A rosicare sono io, ma tanto già lo sapevo. Con oltre 900 abbonati Più amici degli amici... niente griglia e faccio i primi 30km a testa bassa come fosse una cronometro. Almeno ho avuto la testa di pensare ad una simulazione partenza mdd e vista tutta la salita iniziale lo è stata.
Ho risalito gruppi su Gruppi fino all'ultimo umanamente fattibile (anche perché poi c'era discesa e pianura). Il ritmo era blando quindi ho proseguito per il lungo per fare distanza, anche se forse il lungo l'avrei fatto comunque. Poi alla fine ho pure vinto la volata
Ti piace vincere facile?"
Vediamo se quest'anno riesco a portare qualcosa in cascina. Su 4 gare c'ho sempre avuto qualche problema

 

[andrea73]

che granfondo hai fatto?

 

[Rosario71]

Oggi mentre facevo il mio giretto mi sono imbattuto nella gara di Palestrina.
Beh mi son venuti i capelli dritti; se sono queste le gare a circuito, cavolo se sono pericolose. Strade aperte, c'erano davanti solo un paio di moto di scorta tecnica che chiedevano agli automobilisti di fermarsi. Grupponi (ne ho visti due alle spalle di 4 fuggitivi) numerosissimi che occupano l'intera sede stradale di strade non chiuse.
E mi sono spaventato molto quando ho visto la caduta davanti ai miei occhi. Io in bici, al passaggio della moto di scorta mi sono fermato in una rientranza. Un'auto, con alla guida un uomo anziano che se n'è fregato, ha proseguito. I 4 sono passati indenni, poi il vecchio ha visto il gruppone folto e si è fermato, ma un po tardi perchè tutti i ciclisti si sono buttati verso la propria corsia e uno di loro è caduto rovinosamente. Spalla credo lussata e viaggio in ambulanza presso l'ospedale.
In una decina di km li ho incrociati 3 volte (a meno che non era gente staccata).
Al confronto le gf sembrano un po meglio.

 

[Mr.25000]

Oggi mentre facevo il mio giretto mi sono imbattuto nella gara di Palestrina.
Beh mi son venuti i capelli dritti; se sono queste le gare a circuito, cavolo se sono pericolose. Strade aperte, c'erano davanti solo un paio di moto di scorta tecnica che chiedevano agli automobilisti di fermarsi. Grupponi (ne ho visti due alle spalle di 4 fuggitivi) numerosissimi che occupano l'intera sede stradale di strade non chiuse.
E mi sono spaventato molto quando ho visto la caduta davanti ai miei occhi. Io in bici, al passaggio della moto di scorta mi sono fermato in una rientranza. Un'auto, con alla guida un uomo anziano che se n'è fregato, ha proseguito. I 4 sono passati indenni, poi il vecchio ha visto il gruppone folto e si è fermato, ma un po tardi perchè tutti i ciclisti si sono buttati verso la propria corsia e uno di loro è caduto rovinosamente. Spalla credo lussata e viaggio in ambulanza presso l'ospedale.
In una decina di km li ho incrociati 3 volte (a meno che non era gente staccata).
Al confronto le gf sembrano un po meglio.

Condivido la tua opinione. Ci sono gare organizzate meglio della coppa lazio, in toscana mi sono sempre trovato bene, la gente sa andare in bici, e gli organizzatori ci tengono a ben figurare, è un'altro mondo.

 

[Zener]

che granfondo hai fatto?

GF Paolo Bettini a Pomarance.

 

[mobi]

Il riposo è indispensabile proprio per tenere la condizione il più a lungo possibile.
Claudio deve decidere se fare il cicloturista o l'agonista. Ieri doveva fare un giro tranquillo per poi oggi venire con noi, invece ha incontrato altra gente e se fatto tirare il collo, ma veniamo a oggi. Siamo partiti da Roma che pioveva e già prevedevo tutti i rischi che dovevo assumermi con la strada bagnata, invece a Viterbo piano piano è uscito il sole e con lui la voglia di far bene.
La corsa un vallonato di 100 km (con alla partenza un 150 corridori) è stata velocissima 41 di media con i primi 60 km a 45. La nostra intenzione era di portare Daniele nella migliore posizione possibile sullo strappo finale è così è stato 3° assoluto e 1° di categoria. La squadra solo in 4, ma in 3 a chiudere tutti i buchi ha risposto a dovere, le gambe giravano bene e sono arrivato per nulla stanco. La classifica tranne il podio lascia il tempo che trova sullo strappo finale ormai appagato nel vedere Daniele sui primi ho mollato un filo, arrivando con i miei compagni di squadra.

Ad averlo saputo ci saremmo potuti conoscere
Comunque bella gara, senza grossi rischi e tutti abbastanza tranquilli.

 

[Rosario71]

GF Paolo Bettini a Pomarance.

Ho letto sui quotidiani nel web che ci sono state molte cadute, alcune con conseguenze serie.
Soliti problemi delle partenze dentro i paesi e delle auto che se ne fregano?

 

[Zener]

Ho letto sui quotidiani nel web che ci sono state molte cadute, alcune con conseguenze serie.
Soliti problemi delle partenze dentro i paesi e delle auto che se ne fregano?

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4711166&postcount=70
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4711236&postcount=71

Partenza libera in disceda con gente non molto "capace" a stare in bici. Cadute in alcuni casi inevitabili, in altre dovute a ciclisti che si sentono fenomeni immortali. La partenza a quella maniera era davvero pericolosa. Il sottoscritto che quando parte da dietro spesso fà i numeri, ieri è stato molto attento ed in alcuni casi ha tirato i freni perchè ha avuto paura. :angrymod:

 

[Rosario71]

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4711166&postcount=70
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4711236&postcount=71

Partenza libera in disceda con gente non molto "capace" a stare in bici. Cadute in alcuni casi inevitabili, in altre dovute a ciclisti che si sentono fenomeni immortali. La partenza a quella maniera era davvero pericolosa. Il sottoscritto che quando parte da dietro spesso fà i numeri, ieri è stato molto attento ed in alcuni casi ha tirato i freni perchè ha avuto paura. :angrymod:

Azz, e se ti sei messo paura perfino tu ...

 

[gx2]

[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4711166&postcount=70[/URL]
[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4711236&postcount=71[/URL]

Partenza libera in disceda con gente non molto "capace" a stare in bici. Cadute in alcuni casi inevitabili, in altre dovute a ciclisti che si sentono fenomeni immortali. La partenza a quella maniera era davvero pericolosa. Il sottoscritto che quando parte da dietro spesso fà i numeri, ieri è stato molto attento ed in alcuni casi ha tirato i freni perchè ha avuto paura. :angrymod:

Azz, e se ti sei messo paura perfino tu ...

ma quella è l'età che avanza

 

[Zener]

Azz, e se ti sei messo paura perfino tu ...

A completezza d'informazione, ho visto partenze peggiori ma ieri c'era anche l'alta velocità a peggiorare le cose.

 

[Zener]

ma quella è l'età che avanza

Non hai tutti i torti!
Anche se non avendo famiglia a casa che mi aspetta qualche pizzico d'incoscienza in più ancora ce l'ho

 

[Rosario71]

Calcolare il rischio e sapere quando diventa troppo alto è sinonimo di testa attaccata sulle spalle.
Al diavolo la gara, si parte per arrivare al traguardo, non all'ospedale

 

[gx2]

Non hai tutti i torti!
Anche se non avendo famiglia a casa che mi aspetta qualche pizzico d'incoscienza in più ancora ce l'ho

manco io ce l'ho famiglia a casa, ma comunque :afraid:

a mentana, nella discesa iniziale, drittone di 2-3km si va a 65-70kmh!!!

 

[Zener]

Al diavolo la gara, si parte per arrivare al traguardo, non all'ospedale

 

[samuelgol]

........a mentana, nella discesa iniziale, drittone di 2-3km si va a 65-70kmh!!!

Peccato...stavo giusto cercando un alloggio nei dintorni ove passare un bel we con tutta la famiglia con l'occasione della gara.......ma se mi dici così forse rivedrò i miei piani