Nove Colli 2014

[rottweiller]

Da mio ricordo se c'e', e' contro al ritorno, qunado si torna verso la costa. Ma non lo ricordo mai fortissimo.

evidentemente eri in gruppo e dietro

Prodotti bici scontati

 

[rottweiller]

Qui in Trentino non c'e che l'imbarazzo della scelta x le salite. Da domani a giovedì (ultimo allenamento) altri 300km. Vorrei riuscire a finire il lungo senza problemi

 

[vincenzob5136]

proprio sul Garolo

Si e dal parco del ristorante si vede il tratto più duro del Gorolo uno spettacolo vedere arrancare i ciclisti della domenica, il problema è trovare posto bisognerebbe prenotare prima, io sono già 2 domeniche consecutive che non trovo posto.

 

[Ice70]

Bene... chi comincia con il meteo? io? domenica è previsto usare il gadget dentro il pacco gara...

 

[Battistata]

No dai! Almeno il meteo! Dovrebbe essere attorno ai 22 di massima

 

[vincenzob5136]

a che ora parte la griglia arancione ed a che ora conviene entrare in griglia?

Considera che la griglia Rossa parte alle 6,00, calcola il tempo necessario per far scorrere tutti i circa 2000/2500 partenti per griglia, poi fanno trascorre circa 4/5 minuti e fanno partire la griglia successiva, noi che siamo per ultimi (anch'io in Arancione) partiremo verso le 6,40 circa.

 

[Airone del Chianti]

Bene... chi comincia con il meteo? io? domenica è previsto usare il gadget dentro il pacco gara...

Cosa c'è un costume da bagno?

 

[Diego_Armando]

Ciao!

Domani stavo pensando di farmi un lungo da 130km e 3000m di dislivello..Secondo voi rischio di non recuperare al 100% per domenica?

 

[pupi]

a che ora parte la griglia arancione ed a che ora conviene entrare in griglia?

Nel 2011 dall'arancione sono partito alle 6:36, non ricordo esattamente a che ora entrammo in giglia ma non più tardi delle 5:30. C'era già un sacco di gente.

 

[Ice70]

Cosa c'è un costume da bagno?

si e infradito con tacchette sotto!

 

[marko]

Ciao!

Domani stavo pensando di farmi un lungo da 130km e 3000m di dislivello..Secondo voi rischio di non recuperare al 100% per domenica?

cos'e' il ripassino prima degli esami?
riposati ormai quello che e' fatto e' fatto..anzi corri il rischio solo di arrivare stanco e rendere meno.

 

[Diego_Armando]

cos'e' il ripassino prima degli esami?
riposati ormai quello che e' fatto e' fatto..anzi corri il rischio solo di arrivare stanco e rendere meno.

E' che volevo fare un test per capire se fare il lungo o il corto..Dici che corro il rischio di non recuperare?

 

[ezio79]

cos'e' il ripassino prima degli esami?
riposati ormai quello che e' fatto e' fatto..anzi corri il rischio solo di arrivare stanco e rendere meno.

che l'allenamento dei giorni precedenti ad una gf possa non apportare vantaggi immediati allo stesso (sicuramente però al prosieguo della stagione!) posso anche essere daccordo, ma che una persona in salute non recuperi lo sforzo fatto fino al venerdì a mio parere vorrebbe dire che ci sono molte cose che non vanno nella sua attività sportiva

 

[pertano]

io fatti ieri 150 con 2500 di dislivello...tutto ok!!!
adesso vado solo mercoledi a fare un 50 km a ritmo blando...e ci si vede domenica a cesenatico..e speriamo bene!!!

 

[ezio79]

E' che volevo fare un test per capire se fare il lungo o il corto..Dici che corro il rischio di non recuperare?

la scelta lungo o medio è una scelta che dovrebbe partire molto tempo prima.
Se pedali regolarmente e stai bene il lungo è sicuramente alla Tua portata.
Ovviamente non si può pensare di andar a tutta fino al polenta o al barbotto e poi trascinarsi all'arrivo ...

 

[Andrea_Web]

Ovviamente non si può pensare di andar a tutta fino al polenta o al barbotto e poi trascinarsi all'arrivo ...

Ah no?
E' il mio comportamento abituale dal 2007.

 

[ezio79]

Considera che la griglia Rossa parte alle 6,00, calcola il tempo necessario per far scorrere tutti i circa 2000/2500 partenti per griglia, poi fanno trascorre circa 4/5 minuti e fanno partire la griglia successiva, noi che siamo per ultimi (anch'io in Arancione) partiremo verso le 6,40 circa.

grazie, i calcoli da regolamento (in proposito dichiarano 2'30" di pausa) li avevo fatti anche io, ma volevo riscontri degli anni precedenti.

Nel 2011 dall'arancione sono partito alle 6:36, non ricordo esattamente a che ora entrammo in giglia ma non più tardi delle 5:30. C'era già un sacco di gente.

grazie.
Fino a che ora in pratica è possibile entrare in griglia se senza velleità si volesse far tutto con comodo e rimanere fermi il meno possibile?
E' pensabile entrare dopo lo sparo della rossa verso le 6,15- 6,20?

 

[Rederik79]

Io arrivo alla dieci con (dati training camp):
3065 km fatti
112.44 ore
37.093 m di dislivello
26.85 km\h di media
dieci colli a 5 h e 25 minuti
tanto entusiamo.
come per la dieci colli punto alla vittoria ma mi accontento di arrivare prima che sgonfino i l gonfiabile sulla linea d'arrivo.

 

[W00DST0CK]

Intanto il meteo non promette nulla di buono, che palle!

 

[ezio79]

Ah no?
E' il mio comportamento abituale dal 2007.

si, se non sbaglio, ebbi modo di verificarlo nel 2009 alla mia prima partecipazione
Però in discesa anche da cadavere non andavi male