Piacenza
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Ecco dovresti seguire questa tabella che ti ha postato Never e vai tranquillo
Anche se io mangio un po piu, direi molto di piu di queste cose che hai scritto
tè eppure sono dimagrito lo stesso, forse è una questione di metabolismo?
Anche se io mangio un po piu, direi molto di piu di queste cose che hai scritto
dipende sempre dal bilancio entrate / uscite...
poi non sai cosa mangerò stasera...
oggi, inoltre, non mi andava la pasta, ma di solito la mangio sempre, cmq. 1400kcal non sono pochissime, immaginado che oggi ho una seduta di scarico o riposo...
dipende sempre dal bilancio entrate / uscite...
poi non sai cosa mangerò stasera...
oggi, inoltre, non mi andava la pasta, ma di solito la mangio sempre, cmq. 1400kcal non sono pochissime, immaginado che oggi ho una seduta di scarico o riposo...
Poi immagino anche su sedute defaticanti qualcosa dietro te lo porti sempre, oppure eviti in questi casi?
no, durante la settimana, per i giri fino 2,5 h non mangio mai nulla...
ma quindi 80-100g di pasta al ragu + bistecca di manzo + pomodori e carote e acqua naturale quante calorie sono?
Anche io nel mio giro di oggi (70km) non ho mangiato nulla anche se una barretta l'ho portata per scrupolo ma poi non ne ho avuto bisogno, cmq penso che le mie entrate e uscite piu o meno si pareggiano, parlando solo delle calorie che brucio e quelle che reintegro, pero non so se oltre a queste durante una giornata normale, al di la di quello che si è bruciato in bici, quante calorie si potrebbero consumare? tu lo sai?
non è così semplice, ci sono delle tabelle che ti danno il consumo in funzione delle attività che fai, ma non so quanto sono precise...Anche io nel mio giro di oggi (70km) non ho mangiato nulla anche se una barretta l'ho portata per scrupolo ma poi non ne ho avuto bisogno, cmq penso che le mie entrate e uscite piu o meno si pareggiano, parlando solo delle calorie che brucio e quelle che reintegro, pero non so se oltre a queste durante una giornata normale, al di la di quello che si è bruciato in bici, quante calorie si potrebbero consumare? tu lo sai?
Il nubifragio di Domenica sera ha portato parecchio sporco sulle strade intorno a Rivergaro: venendo giù dal Bagnolo c'è pieno di ghiaietta (anche grossa) :angrymod:
Avevo pensato uno di questi giorni di fare il passo del Cerro, ne ho sentito parlare dicono che è una bella salita ideale per chi vuole allenarsi con pendenze non eccessive a parte un tratto al 12% qualcuno di voi la conosce bene?
Avevo pensato uno di questi giorni di fare il passo del Cerro, ne ho sentito parlare dicono che è una bella salita ideale per chi vuole allenarsi con pendenze non eccessive a parte un tratto al 12% qualcuno di voi la conosce bene?
TUTTI LA CONOSCONO......
per i piacentini che bazzicano in val Trebbia, ma anche in Val Nure è d'obbligo.Penso anche che per chi incomincia sia la prima vera prova.....per te uno scherzo!!
TUTTI LA CONOSCONO......
Penso anche che per chi incomincia sia la prima vera prova.....per te uno scherzo!!
Nessuna salita è mai uno scherzo, dipende sempre da come la si affronta, certo che se la fai a ritmo di una scampagnata sicuramente è semplice se invece tiri è impegnativa come tutte anche se sono abbastanza allenato, cmq viste le pendenze mi sembra abbastanza abbordabile, voi ogni tanto vi capita di essere in quelle zone?
Nessuna salita è mai uno scherzo, dipende sempre da come la si affronta, certo che se la fai a ritmo di una scampagnata sicuramente è semplice se invece tiri è impegnativa come tutte anche se sono abbastanza allenato, cmq viste le pendenze mi sembra abbastanza abbordabile, voi ogni tanto vi capita di essere in quelle zone?
Quest'anno credo di averla fatta 3 volte, di cui una con la variante per Leggio piuttosto dura!! E' una strada dove troverai sempre ciclisti, che salgono o che scendono.
E' vero che la durezza la puo gare anche il ritmo, ma in ogni caso rimane una salita non tra le più difficili: il Penice è più duro...per capirci!
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