[MENTION=48788]marmoreancat[/MENTION] - [MENTION=37330]suipedali[/MENTION] : vi ringrazio per gli auguri, siete veri amici. 
Ciclisti Milanesi ....
- Creatore Discussione marcomilano
- Data di inizio
- Watchers 17
- Stato
[MENTION=30438]xtrncpb[/MENTION]: Auguri Roberto
[MENTION=9965]CHIAPPA[/MENTION]: preciso :asd2:
edit: senti precisetti programmi per sabato? Prevista nebbia tra Susa e Pantigliate ; )
Precisetti a chi????? :angrymod: :angrymod: :angrymod:
Eh eh ... ho visto anche io che danno nebbia ... ma al solito sarà soltanto fin dalle parti di Lesmo, poi sparisce ...
Ma meglio guardare venerdì, può ancora cambiare qualcosa
Io sono cmq a Milano questo weekend ... sentiamoci venerdì e qualcosa organizziamo dai ... okappa???
Tu avevi idee/proposte?
Precisetti a chi????? :angrymod: :angrymod: :angrymod:
Eh eh ... ho visto anche io che danno nebbia ... ma al solito sarà soltanto fin dalle parti di Lesmo, poi sparisce ...
Ma meglio guardare venerdì, può ancora cambiare qualcosa
Io sono cmq a Milano questo weekend ... sentiamoci venerdì e qualcosa organizziamo dai ... okappa???
Tu avevi idee/proposte?
Volevo proporvi di saltare la brianza e di fare un mecenate col Pezz, pensa che matto
Volevo proporvi di saltare la brianza e di fare un mecenate col Pezz, pensa che matto
Ma guarda che sei proprio un mattacchione eh
Boh ... mai imbucato coi mecenate ... si potrebbe anche fare ... sgambata corta ma allegrotta sabato ... e si allunga un po' domenica ...
Unico dubbio è legato alla nebbia, che sabato danno più presente rispetto a domenica ... e il giro Mecenate si rischia di farlo proprio tutto in modalità Coppa Cobram ...
Ma ci aggiorniamo venerdì dai
Ma guarda che sei proprio un mattacchione eh
Boh ... mai imbucato coi mecenate ... si potrebbe anche fare ... sgambata corta ma allegrotta sabato ... e si allunga un po' domenica ...
Unico dubbio è legato alla nebbia, che sabato danno più presente rispetto a domenica ... e il giro Mecenate si rischia di farlo proprio tutto in modalità Coppa Cobram ...
Ma ci aggiorniamo venerdì dai
O se no visto dove ci hanno spostato se andassimo al serravalle scrivia outlet?
O se no visto dove ci hanno spostato se andassimo al serravalle scrivia outlet?
Fico! Oppure al Foxtown :-)
Ma guarda che sei proprio un mattacchione eh
Boh ... mai imbucato coi mecenate ... si potrebbe anche fare ... sgambata corta ma allegrotta sabato ... e si allunga un po' domenica ...
Unico dubbio è legato alla nebbia, che sabato danno più presente rispetto a domenica ... e il giro Mecenate si rischia di farlo proprio tutto in modalità Coppa Cobram ...
Ma ci aggiorniamo venerdì dai
nuooo [MENTION=9965]CHIAPPA[/MENTION] al Mecenate
Per sabato ci sono Mecenate o non...meglio NON
Auguri Rob @‎xtrncpb
nuooo [MENTION=9965]CHIAPPA[/MENTION] al Mecenate
Per sabato ci sono Mecenate o non...meglio NON
Auguri Rob @‎xtrncpb
Eh cacchio ... oltre alla nebbia quelli lì son dei dormiglioni, partono tardissimoooooo :-) :-) :-) :-)
Bene dai ... ci sentiamo allora Roby
E se non ricordo male dovrebbe ricomparire anche lo yankee, [MENTION=30090]ibondio[/MENTION] ...
CIAOOOOOOOOOOOOOO
Ma guarda che sei proprio un mattacchione eh
Boh ... mai imbucato coi mecenate ... si potrebbe anche fare ... sgambata corta ma allegrotta sabato ... e si allunga un po' domenica ...
Unico dubbio è legato alla nebbia, che sabato danno più presente rispetto a domenica ... e il giro Mecenate si rischia di farlo proprio tutto in modalità Coppa Cobram ...
Ma ci aggiorniamo venerdì dai
dai che se finalmente mi ridanno la bici forse ma forse domenica mi aggrego
palix
Apprendista Scalatore
- 14 Settembre 2007
- 2.313
- 638
- Bici
- BMC Teammachine SLR 01 Disc, BMC Timemachine Road 01, Cervelo S3, BMC TT
giovinotti, la posto qui visto che i moderatori mi hanno chiuso il thread spostandolo nel calderone generico del garmin 500 dove, come previsto, nessuno se lo è filato (ho chiesto di poterlo reinserire ma non mi hanno risposto in 2gg).
Vorrei usare il mio garmin 500 per creare allenamenti basati non solo sul tempo e bpm, come già fatto, ma anche su distanza e cadenza
Il tutto sulla mia spin che ha un suo computerino con sensori vel e cad non collegabili al garmin
Sarei quindi intenzionato a prendere il sensore velocità e cadenza ant+ di decathlon [URL="http://www.decathlon.it/sensore-velocita-cadenza-ant-wireless-id_8181211.html"][url]http://www.decathlon.it/sensore-velo...d_8181211.html[/URL][/URL] e montarlo sulla spin.
Per quanto riguarda la cadenza non ci sono problemi, perchè misura i passaggi della pedivella, ma per quanto riguarda la velocità cosa considerare? il diametro ruota volano non mi pare corretto
L'unica soluzione che ho trovato è quella di impostare un valore, pedalare un pò e raffrontare i valori del computerino della spin con quelli del garmin e aggiustarli fino a trovare il giusto rapporto.
Altre idee da chi ha fatto qualcosa di simile?
Ovviamente devi impostare una circonferenza ruota pari a quella che utilizzeresti abitualmente su strada.
Metodo provato sulla cyclette di mio papà, che è contentissimo di pedalare in casa (lui non ha i rulli, chiaramente).
la velocità non è misurabile perché dipende dalla circonferenza ruota. se vuoi comunque un numero, metti una corconferenza qualunque, di una 28" ma non avrebbe alcun senso reale, come non ha senso in generale la velocità sui rulli: io posso pedalare a resistenza 0 a 90 rpm con il 53/11 e faccio un sacco di strada oppure a pari potenza erogata pedalare a resistenza 10 con il 34/28: faccio lo stesso lavoro ma strada percorsa completamente differente, magari nel primo caso vado a 50km/h e nel secondo a 5km/h a pari potenza espressa. L'unica situazione in cui la velocità indoor ha un senso è quando viene usata "al contrario" cioè in rulli sofisticati a partire dalla potenza misurata e da parametri inseriti quali resistenza aerodinamica del proprio fisico, resistenza asfalto, ... allora viene prodotta una stima della velocità "istantanea" (in realtà media su un tempo brevissimo) e quindi della distanza percorsa
non capisco però il senso di volere usare la distanza come parametro di definizione allenamento. ok il tempo ma la distanza a cosa servirebbe?
se non disponi di metriche sofisticate (tss, if, ...) allora il secondo livello di allenamento è bpm e durata ma mai distanza
Ultima modifica:
Mai misurato la distanza sui rulli. Parametro del tutto trascurabile, secondo me.
E vedo che anche [MENTION=47842]mag[/MENTION] è della mia opinione. Però... degustibus...
E vedo che anche [MENTION=47842]mag[/MENTION] è della mia opinione. Però... degustibus...
ok, quindi va bene l'impostazione tipica da 28"?
concordo ma ...
fino ad ora sempre usato bpm, tempo e cadenza rilevata, però, dalla spin direttamente: in questo modo usavo tabelle perché, non avendo cadenza, non potevo usare il garmin
arrivando al discorso distanza sono anche io dubbioso ma ho notato che alcuni allenamenti "preconfezionati" usano questo parametro e, perciò, avevo pensato di averne bisogno
altro aspetto positivo, non necessario ma di "curiosità", l'avere il kilometraggio effettuato
ps: se qualcuno ha allenamenti "preconfezionati" in formato garmin o altro , sarei interessato perché mi eviterebbe la conversione di tutte le mie tabelle cartacee
allora non hai compreso
no, non va bene
la velocità che misuri mettendo 28" ha lo stesso valore che potrebbe avere emettendo 44" o 12" cioè tendenzialmente nessuno
è un parametro fittizio. lo puoi usare al più in modo "relativo" ma non assoluto. cioè se adesso segna più di prima, stai andando più veloce. ma il numero che leggi non ha nessuna relazione con la realtà, ma proprio nessuna (se non in un solo punto dove la curva di potenza/velocità reale si interseca con la tua curva fittizia potenza/velocità)
basta pensare che se tu pedali a 100rpm sulla spin, vai sempre alla stessa velocità, a prescindere dalla resistenza impostata (mentre in strada magari le velocità potrebbero essere 50 o 5), per cui già questo ti dovrebbe capire come la lettura sia totalmente senza senso
allora non hai compreso
no, non va bene
la velocità che misuri mettendo 28" ha lo stesso valore che potrebbe avere emettendo 44" o 12" cioè tendenzialmente nessuno
è un parametro fittizio. lo puoi usare al più in modo "relativo" ma non assoluto. cioè se adesso segna più di prima, stai andando più veloce. ma il numero che leggi non ha nessuna relazione con la realtà, ma proprio nessuna (se non in un solo punto dove la curva di potenza/velocità reale si interseca con la tua curva fittizia potenza/velocità)
ok, quindi è come pensavo io e, allora, forse il modo migliore è quello di cui parlavo: mettere un numero, comparare e aggiustare fino a che più o meno coincidono
infine considerarlo sempre come un parametro impreciso, meramente indicativo
RagaSSi ho bisogno di voi
ho bisogno delle vs gambe per le ENERGIADI che si terranno fra un mese.
DATE UN VALORE ALLE VOSTRE ORE DI ALLENAMENTO!!
per chi fosse disponibile, more info via @ o mp o fb
torno sotto i ferri....del parrucchiere!!
ho bisogno delle vs gambe per le ENERGIADI che si terranno fra un mese.
DATE UN VALORE ALLE VOSTRE ORE DI ALLENAMENTO!!
per chi fosse disponibile, more info via @ o mp o fb
torno sotto i ferri....del parrucchiere!!
[MENTION=53374]jacknipper[/MENTION] : va bene la ruota tipica da 28", ma se non hai un ciclomulino (quello con i pignoni attaccati, come se fosse una bici a tutti gli effetti), o un rullo sul quale montare la bici completa di ruota posteriore, la variazioni di rapporto non si tradurranno mai in variazioni effettive della distanza.
Nel senso che se pedali sulla spinbike senza resistenza, il volano girerà anche a 200 rpm e la velocità sarà pari a quella di una Yamaha R1...
Nel senso che se pedali sulla spinbike senza resistenza, il volano girerà anche a 200 rpm e la velocità sarà pari a quella di una Yamaha R1...
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