Quando sento i nutrizionisti che consigliano di assumere
integratori "prima dell'attività" rimango sempre più basito, peggio che mai nello specifico caso della Beta alanina.
Il vero tampone dell'acido lattico è la carnosina, che però come materia prima costa una follia, Per farti un esempio quella di eurosup (Uno dei pochissimi marchi che la vende singola) Costa 20 per un barattolino da 10 g, quindi 2000 al chilo.
Si bypassa il problema del costo del prodotto utilizzando beta alanina che insieme all'istidina presente nell'organism,o crea la carnosina, ma pensi veramente che questo processo possa completarsi nel quarto d'ora precedente l'attività?
Assumi beta Alanina, l'organismo l'assimila, la "mischia" all'istidina, produce carnosina E satura le masse muscolari "prima dell'attività"?