running invernale

[simonecannelli]

Mi sa che ti sei perso qualche numero... A meno che non siano scarpe di sughero e carta velina

Non credo di sbagliarmi http://www.mizuno.eu/it/sports/running/footwear/42143/wave-universe-5 e non credo siano di sughero o carta velina!


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[FrecciaAzzurra]

Non credo di sbagliarmi http://www.mizuno.eu/it/sports/running/footwear/42143/wave-universe-5 e non credo siano di sughero o carta velina!


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Hai ragione! Posso solo dire che nella tua taglia 11 peseranno un po' di più del dichiarato (di solito pesano una 8-9 uk).
Comunque dal link che hai postato vedo che sono molto simili alle Mizuno Evo Levitas che ho avuto occasione di calzare una volta per prova, erano veramente leggerissime, sembravano espadrillas.

 

[Ubaldo]

Ah ok... insomma prima di arrivare al barefoot manca solo provare a correre con i calzini antiscivolo

mi sa che hanno poco a che fare con una scarpa barefoot! :D

 

[camoscio d'oro]

Comunque io faccio fatica a comprendere.
Alcune Marche come Mizuno continuano a proporre scarpe molto strutturate assieme a scarpe minimal.
Sembra che per loro il natural running sia una nicchia di mercato.
Ci sono marche che hanno una loro filosofia e la mantengono in tutta la loro collezione.
Altre, come adidas, che accanto alle gazzelle hanno scarpe con le molle e gli ammortizzatori.
Ma un po' di coerenza?

 

[Ubaldo]

il minimal è una nicchia di mercato, pure piccola mi sa!
Le marche usano strategie al solo scopo di vendere, è normale
Hanno quelle scarpe tutte gel, fiocchetti e lustrini per chi ci crede e le scarpe semplici per chi vuol correre un po' più decentemente (senza parlar di minimal)

 

[pecoranera]

buon natale ,corridori

 

[gepp1]

Io a S.Stefano ho già il programmino....4 rip in salita al 85% del massimale...vedrò di mangiare poco (se se come se fosse semplice)

 

[Spank]

Fatti stamattina 21K a 5' 05" / Km, non male se penso che il 22/10 facevo 1' corsa +1' camminata x 5 volte

 

[Spank]

O no?

 

[Simoc7]

Complimenti [MENTION=21553]Spank[/MENTION]

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[Spank]

Complimenti [MENTION=21553]Spank[/MENTION]

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Grazie

 

[Salve]

sta mattina 25 km , 5'02 , d+ 352 , fc media 139 (non mi sono mai fermato) , mi sa che in bici quando riprendo sarò fermo perchè ultimamente vado troppo forte a piedi

 

[camoscio d'oro]

Io invece periodo di melma.
Tra una cosa e l'altra è un mese che corro pochino.
È sempre così, tutte le volte che mi infortuno, il corpo per settimane sembra impazzito, e da un singolo problema ne nascono a cascata di diversi

 

[Spank]

sta mattina 25 km , 5'02 , d+ 352 , fc media 139 (non mi sono mai fermato) , mi sa che in bici quando riprendo sarò fermo perchè ultimamente vado troppo forte a piedi

Ma no dai, quest'anno che sono riuscito a correre parecchio ho avuto molto giovamento nel risalire in bici, soprattutto facilità a tenere la cadenza alta e a fare ritmo (in salita va bhè... è un altro discorso )
Invece ho notato che i contrario non vale (almeno per me), dopo un'uscita in bici nella corsa era un disastro.

 

[Salve]

Ma no dai, quest'anno che sono riuscito a correre parecchio ho avuto molto giovamento nel risalire in bici, soprattutto facilità a tenere la cadenza alta e a fare ritmo (in salita va bhè... è un altro discorso )
Invece ho notato che i contrario non vale (almeno per me), dopo un'uscita in bici nella corsa era un disastro.

Speriamo perchè in salita andavo bene questa estate ed avevo un bel passo soprattutto in quelle toste , sto weekend / epifania vi saprò dire

[MENTION=29013]camoscio d'oro[/MENTION]
purtroppo è così e ti faccio un esempio di cosa è successo a me:
storta caviglia dx ma ci ho corso sopra
sovraccarico gamba sx -> infiammazione bendelletta

 

[4x16]

ieri prima uscita di corsa dopo l'operazine di ernia inguinale del 19 navembre (premetto che corro solo in inverno quindi era da marzo che non correvo più) tra riscaldamento e corsa alternata a recupero camminando, avrò fatto circa 6km in un'oretta.

tra le asics blackhawk che usavo l'anno scorso e le asics gt-1000 gore-tex che uso ora c'è un'abisso, zero dolori ai polpacci oggi (al contrario dello scorso anno...il giorno dopo avevo dolori ovunque) ora esco di nuovo domani!

 

[montesaktm]

tra le asics blackhawk che usavo l'anno scorso e le asics gt-1000 gore-tex che uso ora c'è un'abisso, zero dolori ai polpacci oggi (al contrario dello scorso anno...il giorno dopo avevo dolori ovunque) ora esco di nuovo domani!

aspetta di averci corso su un po!

 

[4x16]

aspetta di averci corso su un po!

beh si hai ragione, però l'anno scorso, il giorno dopo avevo dolore ai polpacci, mentre quest'anno zero!

 

[mika]

sta mattina 25 km , 5'02 , d+ 352 , fc media 139 (non mi sono mai fermato) , mi sa che in bici quando riprendo sarò fermo perchè ultimamente vado troppo forte a piedi

Ottimo, bravissimo. Oggi ho fatto 12 km a 4.50... ma erano solo 12 km.

 

[green dolphin]

Ottimo, bravissimo. Oggi ho fatto 12 km a 4.50... ma erano solo 12 km.

Se ne hai fatti 12 a 4:50 vuol dire che preparandoti bene non avrai problemi a farne 21 a 5:05-5:10. Ma ancor più che nel ciclismo nel running ogni km che aggiungi ha un peso. Farne solo 4-5 in più, a volte, vuol dire arrivare con le gambe di legno