kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
sì, le barzellette che racconta mr. Dukan!
Lessi tempo fa considerazioni curiose su questo... Dukan che consigliava di stare 2 min sotto l'acqua a 25°C per bruciare 100Kcal... ci sto 20 minuti, ne brucio 1000... molte di più che in bici???!!!
Non so cosa dica dukan a riguardo però non mi sembra difficile il principio e così magico...se uno beve due litri e mezzo di acqua a 3 gradi accellera il dispendio calorico...di quanto ? Non lo so,ma non mi stupirei che questo dispendio fosse uguale a quello che provoca 30mg di caffeina sul metabolismo .
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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[MENTION=47842]mag[/MENTION] lavorare ok, moglie e figli si possono evitare
Lavorare ammesso di riuscire a trovare lavoro...
digli di mettere un misuratore di potenza sul telecomando, secondo me entro un anno arriva a 6,16w/kg di potenza sul dito
voto per battuta top della settimana
Pranzo, 300 g fesa di tacchino al vapore e frutta senza limiti... Con questo caldo mangerei solo frutta, solo che mi è quasi impossibile stimare le calorie... Ne mangio veramente tanta
La mangi e basta.
Ci puoi giurare
Cioe' nel senso che non stare li a calcolare se vuoi fare un giorno a frutta lo fai.
bene,hai la vocazione,ti farai prete?
Lavorare ammesso di riuscire a trovare lavoro...
Qua si lavora solo gratis...
Ciao ragazzi,
per prima cosa vorrei salutare tutti qui, perchè è il mio primo post.
Io vorrei sapere chi di voi si allena dopo il lavoro (intorno alle 17:30-18) e come/cosa mangiate durante la giornata? Io faccio collazione Cornflakes con Yoghurt e Caffe e poi alle 13 il pranzo, poi tutto il pomeriggio niente... pero sento che alla sera durante l'allenamento mi manca la forza (e per questo anche la voglia)... Ho pensato di mangiare qualche fetta biscotata durante il pomeriggio...
per prima cosa vorrei salutare tutti qui, perchè è il mio primo post.
Io vorrei sapere chi di voi si allena dopo il lavoro (intorno alle 17:30-18) e come/cosa mangiate durante la giornata? Io faccio collazione Cornflakes con Yoghurt e Caffe e poi alle 13 il pranzo, poi tutto il pomeriggio niente... pero sento che alla sera durante l'allenamento mi manca la forza (e per questo anche la voglia)... Ho pensato di mangiare qualche fetta biscotata durante il pomeriggio...
Dopo pranzo e spuntino fatte 70vasche in piscina... devo dire che mi sono trovato bene ed era un po che non nuotavo!!
Post wo frullato di banana e latte
Poi presa la bdc che avevo lasciato in negozio e tornato a casa x altri 17km in z2-z3... volevo capire fin dove potevo arrivare... certo le gambe un po durette le sentivo ma nel complesso devo dire bene, 0 spossatezza e ora mi sento vispo... poi dopo cena crollero sul divano mooooolto probabilmente!
Post wo frullato di banana e latte
Poi presa la bdc che avevo lasciato in negozio e tornato a casa x altri 17km in z2-z3... volevo capire fin dove potevo arrivare... certo le gambe un po durette le sentivo ma nel complesso devo dire bene, 0 spossatezza e ora mi sento vispo... poi dopo cena crollero sul divano mooooolto probabilmente!
benvenuto.....
devi fare "merenda".....
ciao!
allora due spuntini me li posso permettere durante la giornata
devo amettere che ho cominciato quest anno seriamente con l allenamento in BDC ed è il primo anno dove sono in sella quasi ogni giorno, sono anche dimagrito ed ho preso un po paura a mangiare troppo, pero forse nel mese scorso ho esagerato... cosa mi consigliate come spuntini durante la giornata? come gia scritto io ho pensato a fette biscottate o magari un piccolo yoghurt, o tutti e due
Bè,io non faccio testo...mi appoggio a [MENTION=21324]never give up![/MENTION] e da poco anche a [MENTION=47842]mag[/MENTION].......ciao!
allora due spuntini me li posso permettere durante la giornata
devo amettere che ho cominciato quest anno seriamente con l allenamento in BDC ed è il primo anno dove sono in sella quasi ogni giorno, sono anche dimagrito ed ho preso un po paura a mangiare troppo, pero forse nel mese scorso ho esagerato... cosa mi consigliate come spuntini durante la giornata? come gia scritto io ho pensato a fette biscottate o magari un piccolo yoghurt, o tutti e due
c'è anche [MENTION=12152]gx2[/MENTION] che ne sà......
se senti [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] ti dirà banane....
Io anni fà uscivo alle 17,30 e si pestava di brutto(tipo gara) e mi trovavo bene con frullati di frutta con gelato....
fette biscottate e marmellata perchè no.....
l'importante è che mangi.....e non aver paura come qualcuno di ingrassare..
da domani si mangia alle 11 e alle 15:30
ho gia preparato le fette per domani :Dho notato anche che sabato e domenica, quando esco un ora dopo collazione, non ho questi problemi, ho molto meno problemi ad andare forte, lo vedo anche dai nummeri del misuratore di potenza...
:asd:da domani si mangia alle 11 e alle 15:30
ho notato anche che sabato e domenica, quando esco un ora dopo collazione, non ho questi problemi, ho molto meno problemi ad andare forte, lo vedo anche dai nummeri del misuratore di potenza...
buffa la vita,si comprano le automobili e poi ci dimentichiamo di metterci il carburante....
- Stato