prima di affrontare qualsiasi lavoro.....devi portare il cuore in un range che ti permetta in poco tempo ti eseguire il lavoro nei migliore dei modi.per strada c'è il vento ad aiutare ma a casa sui rulli.....si necessita di un buo riscaldamento con sgasate per inalzare la frequenza cardiaca....un po come si fa prima di affrontare una gara in curcuito dovesi parte già a tutta.....Me la puoi spiegare in poche parole?
la storia della latenza cardiaca.....spero sia sottointesa da parte di tutti perché altrimenti non hanno capito una cippa di come ci si allena!
so di essere scurrile ma riesco (alle volte) ad essere diplomatico :-)ehm ... sei serio o ironico? ma le leggi le domande che girano e le affermazioni che si leggono?
Domanda!.....col muin....si può trasferire il lavoro su Strava..?......io credo d no.....ma mi serve conferma
sfr con il 50x11
io con il mio macinino, per tenere una cadenza adeguata (non faccio SFR classiche) ma lavori da 55 a 65 rpm, devo usare il 34 ...
sono proprio un pippone
rimanendo IT
io preferisco i rulli (ho il muin) alla spinbike perchè quando si vogliono fare lavori con elevata resistenza , IMHO, memore di quando la usavo molto in palestra, si perde molto la fluidità della pedalata...e poi senza cambio non puoi fare lavori ad alta resistenza ed alta cadenza...
Domanda!.....col muin....si può trasferire il lavoro su Strava..?......io credo d no.....ma mi serve conferma
Tenkyu'con il mio no, anche se potrei, prendo i dati del garmin...che legge il PM...
con il real turbo muin, penso di sì, ma non ne sono certo, bisognerebbe leggere/chiedere nella sezione dedicata...
Cmq SFR col livello 10 col 50/11 e col cuore a 130......è veramente tanta roba!....io li chiamo.....Sfascia rulli!
sfr con il 50x11
lasciamo stare ... non girate il coltello nella piaga ...
dico solo che questa è la curva di resistenza del satori a livello 8 su 10 (con il 50/11 a 50 rpm siamo a circa 30km/h, cioè circa 500W di resistenza ... a livello 8, non 10).
quella a livello 10 non la pubblicano neppure perché non lo sposta neppure tony martin
E qui abbiamo chi deve frenare perché a livello 10 è troppo molle (parliamo probabilmente di 650W ...) e non salgono le fc
max, oltre ad essere di salute cagionevole sei pure un pippone ...
ora pippone, a che età posso anch'io considerarmi VDM ???
lasciamo stare ... non girate il coltello nella piaga ...
dico solo che questa è la curva di resistenza del satori a livello 8 su 10 (con il 50/11 a 50 rpm siamo a circa 30km/h, cioè circa 500W di resistenza ... a livello 8, non 10).
quella a livello 10 non la pubblicano neppure perché non lo sposta neppure tony martin (probabilmente il volano è direttamente rivettato sul telaio del rullo)
E qui abbiamo chi deve frenare perché a livello 10 è troppo molle (parliamo probabilmente di 650W ...) e non salgono le fc
max, oltre ad essere di salute cagionevole sei pure un pippone ...
la storia della latenza cardiaca.....spero sia sottointesa da parte di tutti perché altrimenti non hanno capito una cippa di come ci si allena!
Ok!.......dopo una attenta analisi.......butto nel secco non reciclabile la bici e ritorno in sella(come ai vecchi tempi)alla moto!......stasera vado ad ordinarmi l'ultima Tuono RSV4.. ...ciclusmo! È stato bello ma breve!