ok
...ma ahimè fra borraccia, caffè, brioche etc...
è anche difficile fare gli asociali quando ti prepari con amici allo stesso IM
però per le uscite diciami medie, quelle in inverno, il gruppetto non ti aiuta ad andare un pò più forte del tuo (solito) ritmo?
dunque a migliorare forsa e fase anaerobica?
anche perchè cmq allenarsi da soli necessità di una grande disciplina, e ancor prima devi sapere cosa fare (x allenarti).
la differenza è che da solo puoi fare un allenamento mirato, in gruppo fai un allenamento "random" o cmq indecifrabile anche per un eventuale tecnico che ti segue. se mi capita di uscire in compagnia per non fare sempre l'asociale, lo faccio per uscite con prevalenza di salite, dove cmq ognuno fa il proprio ritmo ed i trasferimenti da una collina all'altra possono essere fatti senza preoccuparsi troppo dell'andatura