cosa avete mangiato? (parte 6)

[talpa]

[MENTION=37809]talpa[/MENTION]
aumenta i carbo post wo!!! e le proteine dove sono??? :angrymod:
almeno 40g cho e 30g pro post wo!!!

25 gr. di Whey nel beverone-PWO....ho dimenticato di scrivere, adesso correggo

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Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

25 gr. di Whey nel beverone-PWO....ho dimenticato di scrivere, adesso correggo

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ah bon... allora ti sei quasi salvato...
cho post wo, fatti una banana e 2kiwi e lascia stare le polveri
le whey shakerale con il latte e non con l acqua... non sei in definizione e il latte non ti fa male, per dio!!! (scremato o soia)

 

[kikhit]

ah bon... allora ti sei quasi salvato...
cho post wo, fatti una banana e 2kiwi e lascia stare le polveri

2 banane e 2 kiwi!

 

[sovrasterzo85]

2 banane e 2 kiwi!

si anche, dipende dalle banane... io le ho di dimensioni disumane
no doppi sensi...

 

[talpa]

ah bon... allora ti sei quasi salvato...
cho post wo, fatti una banana e 2kiwi e lascia stare le polveri

eh se fossi a casa sicuramente, ma mi tocca arrangiarmi con robe "d'asporto".....un pó di polveri nello shaker sono meno ingombranti di 3 frutti....considerando che devo portare anche ricambio,asciugamano,contenitore+forchetta per quinoa,tonno.... ecc.

poi come effetto le malto+destrosio sono simili a una bella banana matura

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[talpa]

si anche, dipende dalle banane... io le ho di dimensioni disumane
no doppi sensi...

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[sovrasterzo85]

su su, nn farmi bestemmi@are che alla tua età saltavo i fossi per lungo... e nello zaino a scuola ci portavo anche le marmitte del motorino!!! zio billy !!!!

 

[talpa]

per il latte ho letto che aumenta solo il tempo di assimilazione di Whey e creatina, e siccome mangio qualcosa 60-90' dopo non mi sembra il caso.

poi non mi piace neanche il latte tiepido (non posso portarmi il frigo in palestra ) e allora preferisco l'acqua

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[sovrasterzo85]

per il latte ho letto che aumenta solo il tempo di assimilazione di Whey e creatina, e siccome mangio qualcosa 60-90' dopo non mi sembra il caso.

poi non mi piace neanche il latte tiepido (non posso portarmi il frigo in palestra ) e allora preferisco l'acqua

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dai dai, meno pare... i bbuilder si scolano shaker di whey e latte (scremato ovviamente se no ovvio che i grassi ne rallentano l'assimilazione delle prote) post wo... acqua solo quando sono in definizione!!
perchè devi berlo tiepido? io shakero a latte freddo di frigo... e poi le whey col latte sono un qualcosa di superlativo!!! un frappè gradevole e gratificante

 

[talpa]

dai dai, meno pare... i bbuilder si scolano shaker di whey e latte (scremato ovviamente se no ovvio che i grassi ne rallentano l'assimilazione delle prote) post wo... acqua solo quando sono in definizione!!
perchè devi berlo tiepido? io shakero a latte freddo di frigo... e poi le whey col latte sono un qualcosa di superlativo!!! un frappè gradevole e gratificante

ripeto....come cavolo riesco a farmi uno shaker di latte freddo se esco di casa alle 7.15 e faccio il pwo in palestra alle 11.30?

in 4 ore è ovvio che il latte diventa tiepido...

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[kikhit]

si anche, dipende dalle banane... io le ho di dimensioni disumane
no doppi sensi...

Ormone a palla in questo periodo?

 

[never give up!]

Se devo usare il latte scremato (giustamente) preferisco l'acqua...la quota proteica del latte la ottengo aumentanto un po' le whey...
poi io uso solo whey non aromatizzate, quindi il gusto non cambierebbe

 

[sovrasterzo85]

Se devo usare il latte scremato (giustamente) preferisco l'acqua...la quota proteica del latte la ottengo aumentanto un po' le whey...
poi io uso solo whey non aromatizzate, quindi il gusto non cambierebbe

te sei "old style"
a me piace il latte scremato... ormai bevo solo quello e quindi ci ho fatto l abitudine.
gia ogni tanto allungo lo shake con l acqua e perde di cremosità e densita... insomma, nn è la stessa cosa ecco.

 

[kikhit]

te sei "old style"
a me piace il latte scremato... ormai bevo solo quello e quindi ci ho fatto l abitudine.
gia ogni tanto allungo lo shake con l acqua e perde di cremosità e densita... insomma, nn è la stessa cosa ecco.

il latte scremato no, mi pare sciacquatura dei piatti!

 

[Simoc7]

Mi sono bruciato il pranzo alle 10.30
Ora vado a casa, riposo un po' poi lungo run che domani non ci sono tutto il giorno

 

[sovrasterzo85]

il latte scremato no, mi pare sciacquatura dei piatti!

granarolo scremato multivitaminico... top post wo!!
zymil scremato quando ho voglia di un po di latte e ovomaltine o whey... e avanti!!

 

[talpa]

250 ml. di albumi, 50 gr. farina integrale di avena, 2 cucchiaini di cacao amaro e 25 gocce di TIC.....non vi dico che buono!

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[winzy]

250 ml. di albumi, 50 gr. farina integrale di avena, 2 cucchiaini di cacao amaro e 25 gocce di TIC.....non vi dico che buono!

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Stase vorrei provarlo anch'io, che dici se facessi albumi coi fiocchi d avena? Nn ho la farina...


Inviato??!! [emoji106]

 

[gx2]

250 ml. di albumi, 50 gr. farina integrale di avena, 2 cucchiaini di cacao amaro e 25 gocce di TIC.....non vi dico che buono!

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che cacao usi?
io quando lo metto...dà colore

 

[Daddy]

Ne mette poco, altrimenti sarebbe quasi nero, almeno a me viene come dice gx2.

Oggi uscita di scarico in bici, una bella gamba considerando che vado soprattutto di run.