cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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post bici (3 orette tranquille al fresco): 130 gr. di riso basmati mescolato con 500 gr. di yogurt magro/cannella e una calda tazza di tè 
2 ore dopo un ottimo pancake preparato con fiocchi di avena (70 gr.), farina di avena (50 gr.), albumi (250 ml.), TIC e una fialetta di aroma alla mandorla....niente male come sapore!
direi che ho reintegrato tutto
2 ore dopo un ottimo pancake preparato con fiocchi di avena (70 gr.), farina di avena (50 gr.), albumi (250 ml.), TIC e una fialetta di aroma alla mandorla....niente male come sapore!
direi che ho reintegrato tutto
post bici (3 orette tranquille al fresco): 130 gr. di riso basmati mescolato con 500 gr. di yogurt magro/cannella e una calda tazza di tè
2 ore dopo un ottimo pancake preparato con fiocchi di avena (70 gr.), farina di avena (50 gr.), albumi (250 ml.), TIC e una fialetta di aroma alla mandorla....niente male come sapore!
direi che ho reintegrato tutto
tu non devi reintegrare... tu devi mettere su massa, non so se il concetto ti è chiaro... e questo significa mangiare un 10% in piu di quello che consumi.
la giornata non è mica finita...c'è ancora tempo per mangiare
intanto uno yogurt greco+banana come spuntino
[MENTION=56504]Maestro85[/MENTION] vado bene?
colazione
quadretto 70%, latte e cacao con fettona di pane, fetta di pane burro e miele
lunghissimo, non dico quanto per decenza
durante 2 fruttini, un pezzo di crostata gigante (a occhio 200-250gr!!), una barretta da 30gr
post acqua e zucchero
pranzo
orecchiette e cime di rape, 4 bombette, una 15ina di castagne, qualche noce, cioccolata calda
spuntino
ho finto di pranzare 2h fa passo direttamente alla cena
, magari 1-2 mandarinicena
4 bombette con patate, insalata
pre nanna, meh po s penz
e invece dovresti dirlo perché son chilometri e pasti da camionista
bombette con patate?
Ieri sera cena con il gruppo ciclisti.... Aperitivo, Antipasto con pancetta polentina e funghi, sottaceti,caraffe di vino bianco e rosso, acqua, risotto con tastasal, tortelli con zucca fatti in casa, sorbetto, tagliata,verdure cotte e crude, formaggi misti, torta millefoglie, frutta secca e agrumi, caffè con grappa, sambuca, cognac, bottiglie di spumante per i brindisi.
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a beh, se è per quello, ieri sera ero invitato a cena da amici e abbiamo mangiato la bagna caoda(letteralmente bagna calda), un piatto a base aglio(tanto tanto), acciughe e olio che viene mangiato poi su verdura cruda tipo sedano, cardo, insalata belga ecc. Noi abbiamo voluto esagerare e l'abbiamo mangiata con i porri crudi... A parte il fatto che la camera da letto era una camera a gas, per la felicità di mia moglie... :rosik:
Stamattina sono uscito in bici e andavo a reazione
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
a beh, se è per quello, ieri sera ero invitato a cena da amici e abbiamo mangiato la bagna caoda(letteralmente bagna calda), un piatto a base aglio(tanto tanto), acciughe e olio che viene mangiato poi su verdura cruda tipo sedano, cardo, insalata belga ecc. Noi abbiamo voluto esagerare e l'abbiamo mangiata con i porri crudi... A parte il fatto che la camera da letto era una camera a gas, per la felicità di mia moglie... :rosik:
Stamattina sono uscito in bici e andavo a reazione
bagna caôda e porri è uno spettacolo!
però ci va del buon succo d'uva fermentato per accompagnare il tutto !
bagna caôda e porri è uno spettacolo!
barbera d'alba come se piovesse
era la mia serata libera
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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barbera d'alba come se piovesse
era la mia serata libera
abbinamento perfetto per me, l'acidità della barbera rinfresca bene
abbinamento perfetto per me, l'acidità della barbera rinfresca bene
assolutamente, poi la fa un mio caro amico di Novello, ben strutturata, è la pace dei sensi
Se mai avremmo l occasione di cenare assieme, tu siederai alla mia destra! [MENTION=12152]gx2[/MENTION]
Ultima modifica:
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Mandami magari in mp il nome... sono in vena di shopping e a breve farò un giro per colline per rimpolpare la cantina
bagna caôda e porri è uno spettacolo!
Cari amici piemontesi... Io vi voglio bene, tanto, ma la bagna cauda fa veramente vomitare
Cari amici piemontesi... Io vi voglio bene, tanto, ma la bagna cauda fa veramente vomitare
Pentiti ERETICO!!
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Per rimanere in argomento svacco,ieri sera sushi e sashimi home made,in sei, 900g di riso e circa 1,5kg di pesce (orata,branzino,tonno,salmone)più mezzo avocado,mezzo cetriolo,mezza carota,4 bottiglie di bianco,ottimi pasticcini (le donne senza dolce non ce la possono fare[emoji1]),limoncino e
bargnolino anche loro home made.
Stamattina il giro è stato duro [emoji28],di certo non ero scarico di carboidrati ![emoji16]
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bargnolino anche loro home made.Stamattina il giro è stato duro [emoji28],di certo non ero scarico di carboidrati ![emoji16]
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Bombette, involtini di prosciutto fresco con formaggio o scamorza e prosciutti cotto o pancetta, googla bombette cisternino [emoji39]e invece dovresti dirlo perché son chilometri e pasti da camionista
bombette con patate?
- Stato