Ciao, vi scrivo per un confronto/consiglio su un problema che spero sia risolvibile e giá noto.
In breve, soffro di un dolore di intensitá variabile media - alta (7-8) al fianco destro che si manifesta in gare di corsa e triathlon quando lo sforzo é intenso e prolungato.
Cronologicamente ho sofferto di questo problema in
2013Maratona Roma km 41, una fitta improvvisa a destra nel momento finale mi fa passare da 4'/km a 0'/km, l'ultimo km ho dovuto alternare corsa e camminata.
2014Mezzo Ironman, solo nella frazione di corsa, dal km 2 al km 21. Stesso tipo di dolore, intenso (7) che combatto/controllo con la contrazione addominale e riducendo il ritmo di 20"-30" rispetto al mio ritmo medio.
2014Maratona Berlino, fino al km 30 tutto perfetto per fare il mio best, poi il macigno, dolore e alternanza obbligatoria corsa camminata. Faccio ugualmente il mio PR, soffrendo troppo e buttando via molti minuti preziosi.
2015Idroman, tiro troppo la frazione in bici, gia sentivo il fastidio a destra in arrivo. La frazione podistica é stata fatta tutta in sofferenza e in difesa. Peccato.
2015MezzoIronman, scendo dalla bici e sto bene, il fastidio è minimo ma, memore del passato, decido di non eccedere e controllare andatura e dolore. Fino al km 12 a ritmi pari a 10" sotto il mio ritmo lento tengo bene, gli ultimi 9km lascio andare chiudendo senza morire come al solito.
2015Ironman, comicio a sentire noie giá in sella verso il km 150, ma in bici il dolore non é invalidante quanto lo é per la corsa. La frazione podistica salta completamente, ho dovuto camminare dal 24km al 28km, mi sono ripreso un po' nel finale.
Ho giá provato a cambiare alimentazione, passando al mix liquido di carbo e amino, ma immancabilmente il problema salta fuori, ed è spesso associato alle intensità alte. In bici è gestibile ma quando si corre é invalidante.
La sensazione di affaticamento al fianco poi tende a farsi sentire a distanza di parecchi (7-10) giorni dalle gare.
Scusate il pippone, ma per non sono riuscito a venirne a capo, se avete consigli sono tutto orecchi.
Grazie
In breve, soffro di un dolore di intensitá variabile media - alta (7-8) al fianco destro che si manifesta in gare di corsa e triathlon quando lo sforzo é intenso e prolungato.
Cronologicamente ho sofferto di questo problema in
2013Maratona Roma km 41, una fitta improvvisa a destra nel momento finale mi fa passare da 4'/km a 0'/km, l'ultimo km ho dovuto alternare corsa e camminata.
2014Mezzo Ironman, solo nella frazione di corsa, dal km 2 al km 21. Stesso tipo di dolore, intenso (7) che combatto/controllo con la contrazione addominale e riducendo il ritmo di 20"-30" rispetto al mio ritmo medio.
2014Maratona Berlino, fino al km 30 tutto perfetto per fare il mio best, poi il macigno, dolore e alternanza obbligatoria corsa camminata. Faccio ugualmente il mio PR, soffrendo troppo e buttando via molti minuti preziosi.
2015Idroman, tiro troppo la frazione in bici, gia sentivo il fastidio a destra in arrivo. La frazione podistica é stata fatta tutta in sofferenza e in difesa. Peccato.
2015MezzoIronman, scendo dalla bici e sto bene, il fastidio è minimo ma, memore del passato, decido di non eccedere e controllare andatura e dolore. Fino al km 12 a ritmi pari a 10" sotto il mio ritmo lento tengo bene, gli ultimi 9km lascio andare chiudendo senza morire come al solito.
2015Ironman, comicio a sentire noie giá in sella verso il km 150, ma in bici il dolore non é invalidante quanto lo é per la corsa. La frazione podistica salta completamente, ho dovuto camminare dal 24km al 28km, mi sono ripreso un po' nel finale.
Ho giá provato a cambiare alimentazione, passando al mix liquido di carbo e amino, ma immancabilmente il problema salta fuori, ed è spesso associato alle intensità alte. In bici è gestibile ma quando si corre é invalidante.
La sensazione di affaticamento al fianco poi tende a farsi sentire a distanza di parecchi (7-10) giorni dalle gare.
Scusate il pippone, ma per non sono riuscito a venirne a capo, se avete consigli sono tutto orecchi.
Grazie
, e vendendo la bdc.