Mangi troppo?
Guarda che quello che mangia pizza e tiramisù sei te e non io!
Sua chiaro non sono cazziate! Anch'io ero cosi ma credimi,dopo la svolta,difficilmente tornerò indietro
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Watchers 24
Guarda che quello che mangia pizza e tiramisù sei te e non io!
Sua chiaro non sono cazziate! Anch'io ero cosi ma credimi,dopo la svolta,difficilmente tornerò indietro
Non e' che fa male,si parlava della soglia di fruttosio che mangiandone tanta sale molto in fretta.
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: MAngio, ho sbagliato. Ma non mangio troppa pizza e tiramisu, mangio troppo in generale. Se mangi meno di quello che consumi, dimagrisci. Mio cognato non mangia frutta e verdura, invece mangia patatine fritte e birra a gogo. Pero' è un chiodo di 1.80, 65 kg. Mangia male, ma meno di quello che consuma, quindi non ingrassa. Probabilmente avrà deficit di vitamine o altro, ma non è grasso.
mi auguro di No ma.....vedrai che gli presenteranno il conto a tuo cognato.... È questione di tempo
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: lo penso anch'io. Ma fra mangiare in quel modo e mangiarsi un pezzo di tiramisu per un'occasione ne passa. Per me è sempre lo stile di vita il toto che va preso in considerazione.
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: le mie regole sono sempre le stesse:
1) minimo 10h sport a settimana
2) dieta mediterranea
3) buon senso per le occasioni
Le occasioni capitano quando capitano, non le posso programmare. Ci sono mesi in cui si susseguono pure nello stesso weekend e mesi dove non succede nulla. Pero' i cornetti al venerdi coi colleghi non li mangio, quella si che è una regola fissa e nemmeno il biscotto col caffè.
1) minimo 10h sport a settimana
2) dieta mediterranea
3) buon senso per le occasioni
Le occasioni capitano quando capitano, non le posso programmare. Ci sono mesi in cui si susseguono pure nello stesso weekend e mesi dove non succede nulla. Pero' i cornetti al venerdi coi colleghi non li mangio, quella si che è una regola fissa e nemmeno il biscotto col caffè.
Ma perchè eliminate alcuni cibi? Io non lo capisco, mi sembra sempre che per essere disciplinati bisogna privarsi. Il segreto è il buon senso. Discorso a parte per i problemi di salute. Io ieri tiramisu e pizza. Tiramisu per spuntino e pizza per cena. Ero in coimpagnia, quello c'era e quello ho mangiato. Pizza vegetariana e tiramisu al posto dello spuntino. Le kcal +/- sono quelle. Come dice qualcuno, non s'ingrassa da natale a capodanno, ma da capodanno a natale, per dire che è lo stile di vita che fa la differenza e non la singola occasione.
Perchè volente o nolente si cade in un brutto vortice...
Beh "tiramisù al posto dello spuntino tanto le calorie sono più o meno quelle" non si può sentire
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Sarà che non si puo' sentire, ma io lo preferisco a certi atteggiamenti di miei colleghi che dicono no grazie sono a dieta! Io invece mi sento di saper stare con gli altri e mangiare in maniera intelligente
No nn sono intollerante
a colazione ad esempio posso mangiar di tutto senza problemi
la mela ad esempio mi crea problemi se la magio a 2h dal pranzo
l ananas e il melone no
ma siccome ho bisogno di energia e carbo a basso ig, vado di cereali (farro soffiato, kornflakes...) o pan di segale a similare e fonte proteica... cosi non ho problemi
Son venuto a questa soluzione provando e riprovado
Si sono daccordo, però si fai uno spuntino tipo fage (100cal) o banana (100cal) non è la stessa cosa che mangiarsi un tiramisù (che per avere 100cal deve essere circa un paio di cucchiai... Io ieri spuntino con maxibon, certo mi è piaciuto, però come valori nutritivi e calorie non lo potrei fare certo tutti i giorni. Detto questo io non sono a dieta ma ad alimentazione controllata...Sarà che non si puo' sentire, ma io lo preferisco a certi atteggiamenti di miei colleghi che dicono no grazie sono a dieta! Io invece mi sento di saper stare con gli altri e mangiare in maniera intelligente
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Non è una regola
puoi anche consumare piu di quello che mangi e nn dimagrire se hai il metabolismo a putt...ane
Perdi tono e catabolizzi ma la panzetta rimane...
Io pure ho un'alimentazione controllata, ma quando non sono solo mangio quello che c'è. Variano le porzioni, ma non faccio l'asociale. Sul discorso alcool invece sono intransigente, ma quello è stato dimostrato essere cancerogeno. Ma sul cibo, io mi voglio godere la vita tutti i giorni e voglio sentirmi bene. Quindi no a diete e a privazioni, ma si a uno stile di vita sano e in armonia con la gente che mi circonda.
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]: rimarrà con la panzetta non lo so... Dimagrisce sicuro, poi perderà anche muscoli se non si allena.
Cmq, vado a farmi i miei 15' di upper body prima di mangiare! Oggi panino col salmone e una salsetta, un'insalatina leggera e una frutta!
Cmq, vado a farmi i miei 15' di upper body prima di mangiare! Oggi panino col salmone e una salsetta, un'insalatina leggera e una frutta!
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]: rimarrà con la panzetta non lo so... Dimagrisce sicuro, poi perderà anche muscoli se non si allena.
Cmq, vado a farmi i miei 15' di upper body prima di mangiare! Oggi panino col salmone e una salsetta, un'insalatina leggera e una frutta!
Si si fidati... è un dato di fatto
Il corpo nn è scemo
previene le carestie immagazzinando grasso al centro del corpo (addome) e consuma tutto cio che non serve (muscoli)
Questo esempio dice tutto
