cosa avete mangiato? (parte 7)

[talpa]

I fiocchi sono al posto di proteine in polvere...che non sopporto.

se provi le caseine Myprotein al gusto Banana congelate nel freezer per 30' con un cucchiaino di burro di arachidi dentro cambi idea :asd:


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Prodotti bici scontati

 

[Zeno63]

se provi le caseine Myprotein al gusto Banana congelate nel freezer per 30' con un cucchiaino di burro di arachidi dentro cambi idea :asd:


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...ah...ma qui siamo nella cucina Fusion...
Provo...

 

[talpa]

...ah...ma qui siamo nella cucina Fusion...

Provo...

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[sovrasterzo85]

400 merluzzo al microonde con Curry e Tabasco e 200 gr. riso

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Evita quella salsa di soia
è zeppa di sale
prendi quella col tappo verde se proprio devi

 

[talpa]

Evita quella salsa di soia

è zeppa di sale

prendi quella col tappo verde se proprio devi

questa ne ha 16 gr., quella verde 11 gr.....non c'è questa grande differenza.

poi sto facendo qualche esperimento con il sodio/potassio adesso


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[sovrasterzo85]

Io la evito a prescindere
anche al sushi... nn la uso mai
vedo gente che se la scola come fosse acqua

 

[talpa]

Io la evito a prescindere
anche al sushi... nn la uso mai
vedo gente che se la scola come fosse acqua

guarda che nella glassa di soia, di cui tu fai largo uso, quasi la metà è composta da salsa di soia

 

[sovrasterzo85]

guarda che nella glassa di soia, di cui tu fai largo uso, quasi la metà è composta da salsa di soia

Ovvio ma non ha tutto quel sale
non ne faccio largo uso
ne uso molto poca e ovviamente abbinata a determinati piatti
essendo densa, non rischi di farne scivolare tanta

 

[talpa]

cmq è praticamente la mia unica fonte di sale visto che non mangio scatolame e cibi confezionati

 

[kaiserjan86]

guarda che pesa quasi 110 kg....nn credo che olio e crostata sia proprio l'ideale, eh....


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Comunque mi sto trovando davvero bene con yogurt bianco e cereali, stamattina ho accompagnato con pane e marmellata perchè mi erano finiti. Sabato, prima dell'uscita feci colazione proprio con yogurt bianco e crunchy di avena con semi di canapa: 0 problemi di digestione, 0 fame durante le 2h e passa di allenamento.

 

[sovrasterzo85]

cmq è praticamente la mia unica fonte di sale visto che non mangio scatolame e cibi confezionati

Prova la teriaki
buonissima al posto dell aceto nell insalata o per saltarci il pollo

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- caffè con fruttosio
- 125 gr yogurt bianco 0.1% grassi
- 50 gr panino con 25 gr marmellata Hero Diet alle fragole

Primo mattino:
- caffè amaro

Metà mattino:
- caffè amaro

Pranzo:
- 100 gr zuppa di lenticchie
- carote lesse, condite con aceto di vino bianco, 2 cucchiaini di evo, un pizzico di sale
- 2 fettine di lonza di maiale, a occhio sui 150 gr, cotte in tegame con carote, sedano, cipolla, acqua e un filo di evo

 

[talpa]

Prova la teriaki
buonissima al posto dell aceto nell insalata o per saltarci il pollo

teriyaki, ingredienti: salsa di soia, mirin (che sarebbe un vino) e zucchero.... non mi sembra molto più salutare rispetto alla salsa di soia normale


cmq se la trovo, lo provo.....sono aperto a tutto

 

[sovrasterzo85]

teriyaki, ingredienti: salsa di soia, mirin (che sarebbe un vino) e zucchero.... non mi sembra molto più salutare rispetto alla salsa di soia normale


cmq se la trovo, lo provo.....sono aperto a tutto

Ho detto di provarla
non ho detto che sia piu o meno salutare

 

[talpa]

Ho detto di provarla
non ho detto che sia piu o meno salutare

proverò, grazie x la dritta!

 

[pecoranera]

...
Mi spiace per Kaiser...ma leggere due tazze di caffè nella mattina...fa un "buco" troppo grosso...glicemia sotto i piedi e poi...SBAMM...qualsiasi cosa mangi...botta insulina.
mah....

Scusa l ignoranza, che gli succederebbe dopo?

 

[rosste]

Scusa l ignoranza, che gli succederebbe dopo?

Purtroppo non si ripiglia più [emoji23]


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[kaiserjan86]

Pranzo:
- 100 gr zuppa di lenticchie
- carote lesse, condite con aceto di vino bianco, 2 cucchiaini di evo, un pizzico di sale
- 2 fettine di lonza di maiale, a occhio sui 150 gr, cotte in tegame con carote, sedano, cipolla, acqua e un filo di evo

Primo pomeriggio:
- caffè amaro

Metà pomeriggio:
- caffè amaro

Merenda:
- una pesca

 

[kaiserjan86]

Scusa l ignoranza, che gli succederebbe dopo?

Sono un consumatore abituale di caffè, dato che ultimamente ho avuto problemi di nervosismo e insonnia, evito di prenderlo dopo le 16.30 - 17 e pare che così facendo il problema si sia notevolmente attenuato. Nell'ottica dieta, non vedo quale sia il problema dei caffè giornalieri, prendo zuccherato solo quello della colazione.

 

[kaiserjan86]

Primo pomeriggio:
- caffè amaro

Metà pomeriggio:
- caffè amaro

Merenda:
- una pesca

Cena:
- 2 polpette di merluzzo: polpa di merluzzo sminuzzata, con prezzemolo, leggermente ammorbidita nel latte con un pizzico di pane integrale raffermo e una grattata di grana, fatto andare con pezzettoni di pomodoro in padella: spettacolo!
- champignon in tegame, avanzati da pranzo, con aglio, pezzettoni di pomodoro e un filo di evo
- 72 gr freselline integrali (5 in totale), con pomodorini, un pizzico di sale e un filo di evo