e pensare che oggi ero pure un po' sotto la media calorica
A che peso vuoi arrivare?
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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A che peso vuoi arrivare?
voglio diventare grande e grosso come [MENTION=59573]msmtrt1[/MENTION]
Quanto sei alto?
A me al solo pensiero di mangiare 3 barattoli di yogurt in una volta viene il mal di stomaco. 
A me al solo pensiero di mangiare 3 barattoli di yogurt in una volta viene il mal di stomaco.
Il fatto è che lo yogurt greco è molto denso e compatto. Non è liquido ed è molto appagante.
Dopo cena l'ho mangiato con la marmellata di ciliege e sembrava panna cotta.
Le faccine sul cell non le ho...però puoi immaginare quella che avrei scelto...
Cmq 177 per 63... Come il vero pistolero ahah
Ci vuole un'allenamento particolare
io qualche volta faccio fatica a mangiarne uno sinceramente. Poi magari mezzo kg di tagliatelle al ragù ci metto cinque minuti a mangiarle 
...Poi magari mezzo kg di tagliatelle al ragù ci metto cinque minuti a mangiarle
mi hai fatto rivenire fame :asd:
Ho ancora delle tagliatelle avanzate di oggi. Le butti in padella con abbondante formaggio e vai a dormire. Vedrai che bei sogni
Ho ancora delle tagliatelle avanzate di oggi. Le butti in padella con abbondante formaggio e vai a dormire. Vedrai che bei sogni
ottimo pre-nanna :asd:
un blend di proteine a medio (ragù e uova) e lento (caseine del formaggio) rilascio ideali per mantenere un costante apporto di aminoacidi durante il riposo notturno
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con un po di Whey alla vaniglia dentro vanno giu come acqua
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Questa devo provarla
A due,io solo uno2 yogurt per merenda
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
[MENTION=39619]pecoranera[/MENTION], lo yogurt che hai suggerito, non lo consiglierei neanche al peggior nemico......crea dipendenza solo a guardarlo.....mixato col miele poi.....no comment !!!
p.s. vi scrivo da una comunitá di recupero !!!
p.s. vi scrivo da una comunitá di recupero !!!
Ancora sintomi post influenzali
.
Non ho voglia di far nulla, se tutto va bene, si riprende venerdì, a 'sto giro, mi prendo uno/due giorni di riposo in più.
Colazione: 250 ml di latte p.s, caffè, 4 biscotti grancereale, cornetto integrale vuoto, pera piccola, 5 mandorle, tazza d'orzo
. Non ho voglia di far nulla, se tutto va bene, si riprende venerdì, a 'sto giro, mi prendo uno/due giorni di riposo in più.
Colazione: 250 ml di latte p.s, caffè, 4 biscotti grancereale, cornetto integrale vuoto, pera piccola, 5 mandorle, tazza d'orzo
Miele mai,granaglie varie e whey ( talpa style) di solito.
Ne ho provati vari ma è quello che mi aggrada di più,2,50 kg
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
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