con i watt è una vita più facile (non nel senso di fatica...anzi).
ieri sera contravvenendo ad ogni buona norma di risc/deaff avevo 50' in cui dovevo infilar tutto, prima c era il lavoro e dopo i pupi.
ciclomulino: partito da Z2 media (94/95 RPM) e tirato su fino a Z4 bassa in progressione, 1' di deaffaticamento, frullato, doccia e pupi addosso come le cavallette.
il recupero ai livelli di novembre è più lungo del previsto ma i miglioramenti per quanto piccoli ci sono ogni volta.
ieri sera contravvenendo ad ogni buona norma di risc/deaff avevo 50' in cui dovevo infilar tutto, prima c era il lavoro e dopo i pupi.
ciclomulino: partito da Z2 media (94/95 RPM) e tirato su fino a Z4 bassa in progressione, 1' di deaffaticamento, frullato, doccia e pupi addosso come le cavallette.
il recupero ai livelli di novembre è più lungo del previsto ma i miglioramenti per quanto piccoli ci sono ogni volta.
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