cosa avete mangiato? (parte 9)

[kikhit]

Ciò
Ma la cheto ti priva di zucchero al cervello eh?! 😂😂😂
Ho scritto sopra che è ricotta
Mettevo il bicarbonato al posto del lievito altrimenti resta piatta come una piadina mentre si cuoce


... usque ad finem ...

beh ci credo, anche con bicarbonato, sempre una (simil)piadina è... (la piadina almeno ha dei grassi dentro).

Quello deve funzionar bene sempre 😃
lievito e prodotti lievitati li evito fino alla cena... prot prot

... usque ad finem ...

Usa la pasta madre... non è un lievitato, è un fermentato

Prodotti bici scontati

 

[msmtrt1]

beh ci credo, anche con bicarbonato, sempre una (simil)piadina è... (la piadina almeno ha dei grassi dentro).
o

Eh ma la piadina è pure buona!!!

Usa la pasta madre... non è un lievitato, è un fermentato

Sei pazzo?!?! [emoji33][emoji33][emoji33][emoji23][emoji23][emoji23]


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[pavelfelix10]

Oggi un panino con 1 lattina di tonno (80gr.) e 1 yogurt greco 0% vasetto da 170 grammi
è troppo come pranzo?

 

[never give up!]

Oggi un panino con 1 lattina di tonno (80gr.) e 1 yogurt greco 0% vasetto da 170 grammi
è troppo come pranzo?

troppo?

a me sembra poco, ma dipende anche da quello che hai mangiato a colazione, spuntini, che cena hai previsto, quanta attivita (allenamento) è previsto ecc...

 

[msmtrt1]

troppo?



a me sembra poco, ma dipende anche da quello che hai mangiato a colazione, spuntini, che cena hai previsto, quanta attivita (allenamento) è previsto ecc...

Mi hai preceduto... [emoji106]


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[pavelfelix10]

Colazione 1 buondi e 1 caffè frutta per spuntino pomeridiano e a cena avrò petto di pollo arrosto circa 300 gr con insalatona. Oggi niente allenamento


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[never give up!]

ma vuoi perdere peso?

è cmq molto poco IMHO

 

[N3bbia]

corsetta di mezz ora la mattina, scoglionato (non so se è un termine internazionale).

latte con un filo di caffe qualche oro saiwa e qualche biscotto integrale.

nuoto abortito per doloretto spalla in pausa pranzo: panino arabo con bresaola.

stasera ho avuto un regalo: ho mezz ora per fa la spesa !!!

Latte, yogurt (greco e non), insalata e zucchine e pollo.

però mi servono pure dei surgelati per pollo e pesce...qualche marca che si trova facilmente e può servire allo scopo? (che è quello di non mangiare plastica in sintesi)

..e proverò sto pollo simmenthal...

 

[talpa]

però mi servono pure dei surgelati per pollo e pesce...qualche marca che si trova facilmente e può servire allo scopo? (che è quello di non mangiare plastica in sintesi)

beh, dipende da cosa trovi nel tuo supermercato

comunque in linea di massima tutte le marche più famose (Findus, Pescanova, Marefresco ecc...) si equivalgono come sapore/qualità.

prova i filetti di trota salmonata surgelati della AIA se li trovi....non sono male

 

[N3bbia]

beh, dipende da cosa trovi nel tuo supermercato

comunque in linea di massima tutte le marche più famose (Findus, Pescanova, Marefresco ecc...) si equivalgono come sapore/qualità.

prova i filetti di trota salmonata surgelati della AIA se li trovi....non sono male

ho visto pure del pollo aia surgelato ...proverò.

 

[mardok80]

Oggi un panino con 1 lattina di tonno (80gr.) e 1 yogurt greco 0% vasetto da 170 grammi
è troppo come pranzo?

Rischi un picco glicemico assurdo

 

[mardok80]

Colazione 1 buondi e 1 caffè frutta per spuntino pomeridiano e a cena avrò petto di pollo arrosto circa 300 gr con insalatona. Oggi niente allenamento


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Io ti stimo perche manco a pranzo ci arrivo con quel cibo.

 

[talpa]

ho visto pure del pollo aia surgelato ...proverò.

a volte prendo i Hamburger di Pollo AIA surgelati (il pacco da 400 gr.)

buoni, comodi e veloci da fare (anche al microonde)....forse un po troppo salati per i miei gusti.

però attento a citare questi terribili "prodotti malsani pieni di porcherie derivati da broiler tristi e infelici "(cit.) qui dentro.....rischi il linciaggio




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[talpa]

Rischi un picco glicemico assurdo

forse era un panino da 3 chili :asd:


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[sovrasterzo85]

ho visto pure del pollo aia surgelato ...proverò.

Ma prenderti un pollo allo spiedo oppure del roastbeef all inglese, no eh?

... usque ad finem ...

 

[senzasosta]

10 uova sono ca. 60 grammi di grassi.
tenendo conto che, burro di arachidi a parte, non assumo nessuna fonte ''diretta'' di grassi (burro,olio ecc...) quelle uova rientrano completamente nel mio fabbisogno lipidico.

riguardo al danno epatico penso che le bottiglie di vino & Co. di cui parlavi in passato sono ben peggio



non vorrei sapere in che condizioni sono i tuoi poveri reni, Max.... :rosik:

Come scrissi tempo fa cerco di mantenere un'alimentazione molto varia da lunedi al sabato mezzogiorno, mentre sabato sera e domenica mi lascio i miei spazi di libertà non avendo più obbiettivi.
Questo vuol dire, negli 11 pasti principali assumo proteine almeno per 4 pasti da carne e pesce, e gli altri da uova, formaggio e legumi(spesso associati con il pesce quindi almeno 3 volte).

In merito agli alcolici, è uno spazio che mi concedo, ma questo vuol dire che mediamente posso bere in una settimana(solo nel we visto che nei giorni lavorativi lo bandisco per principio) circa 4 birre o una bottiglia di vino, poi se capita festa che festa sia ... ma si parla di casi molto sporadici, specialmente in primavera/estate.

 

[sovrasterzo85]

Io ti stimo perche manco a pranzo ci arrivo con quel cibo.

Pranzo...??
Forse metà colazione

... usque ad finem ...

 

[N3bbia]

Ma prenderti un pollo allo spiedo oppure del roastbeef all inglese, no eh?

... usque ad finem ...

potrebbe star in casa mia 20 giorni il pollo...parlavo di surgelati per la situazione 'scorta'.

poi sulla spesa live son d accordo. oggi mi mangio spiedino di pollo da rosticceria sotto casa...dentro qualche pezzo di peperone pure.

 

[sovrasterzo85]

potrebbe star in casa mia 20 giorni il pollo...parlavo di surgelati per la situazione 'scorta'.

poi sulla spesa live son d accordo. oggi mi mangio spiedino di pollo da rosticceria sotto casa...dentro qualche pezzo di peperone pure.

Ah ok... per scorta si
Anche tranci di tonno
Cmq sia puoi anche prendere il petto di pollo fresco e congelarlo

... usque ad finem ...

 

[joe_caltotip]

colazione:
1 banana
1 yogurt magro (125 gr)
50 gr pane integrale in cassetta
1 scatola tonno sgocciolato (54gr)
caffè
te verde

spuntino:
1 banana

pranzo:
300 gr carote crude alla julienne
10 gr olio evo
3 uova sode
1 scatola tonno sgocciolato (54gr)
1 arancia

spuntino:
1 arancia
parmigiano

cena:
pomodoro
melanzane grigliate
200 gr merluzzo
25 gr pane
20 gr olio evo


piscina (tecnica) a pranzo.
2 ore bici la sera, 6x5' Z4

che fame