Ho avuto il tuo stesso problema, avevo aperto anche una discussione con tanto di video e foto per farmi aiutare a risolvere.
Stessa cosa come te, in presa bassa stavo meglio e il dolore al trapezio si attenuava.
Mille prove e ogni volta pensavo di aver risolto, anche perchè all'inizio facendo lavorare la muscolatura in maniera diversa, il corpo ti dà segnali falsati.
Sono diventato matto per anni, alla fine quello che ci aveva visto più giusto di tutti era [MENTION=3668]VADABRUT[/MENTION] :eek:, il problema però è che Davide consiglia a tutti di fare il passaggio troppo repentinamente e se non hai un'ottima postura e un'eccellente flessibilità, diventa impossibile, il corpo ci mette un pò a resettarsi e adattarsi ai cambiamenti;
deve essere fatto gradualmente, ma comunque aveva ragione
Ho risolto definitivamente allungandomi e aumentando il dislivello, ma questo mooooolto gradualmente e nel mentre rafforzando il cingolo scapolare.
Sicuramente avrai una postura cifotica come il 90% della popolazione moderna, devi lavorare principalmente su questo e non attribuire tutta la colpa alla posizione in sella (anche se ovviamente parte del problema stà anche li).
Non sono un fisioterapista e quindi non ti dò indicazioni particolari, ma ti dico quali sono gli esercizi principali che ho fatto io, ma non pensare di risolvere in un paio di settimane, ci vogliono mesi e soprattutto è inutile che ti metti a girare tutti i biomeccanici del pianeta
perchè il problema te lo devi risolvere tu lavorandoci.
Questo è un link che ti spiega molte cose
https://www.google.it/url?sa=t&rct=...palle/&usg=AFQjCNH_rjz2SeZGHFFLVhS2V6_DpxuLwA da qui si apre un mondo, spendici del tempo ad informarti e allenarti, non te ne pentirai, ti cambierà la vita non solo in sella
Nel mentre cerca di allungarti e abbassarti per quanto sia possibile con il tuo telaio.
Io vacevo spostamente di 5mm ogni 1/2 mesi, aspettavo che il corpo si adattasse e poi procedevo.
Ancora adesso stò aumentando il dislivello, ma sono vicino al punto massimo.
Comprati un foam roller e usalo!
Non mi esprimo sulla foto che hai postato, perchè se c'è una cosa che ho capito è che da un immagine non capisci niente, un bravo biomeccanico, prima di tutto dovrebbe valutare la tua postura in piedi, frontalmente e lateralmente, in statica e in dinamica, analizzando la camminata e la rigidità muscolare su un lettino...e non vado oltre
In bocca al lupo e buon lavoro