vai di insalata e pesce
p.s. buone le patate americane, ci ho fatto cena l'altra sera
p.s. buone le patate americane, ci ho fatto cena l'altra sera
vai di insalata e pesce
p.s. buone le patate americane, ci ho fatto cena l'altra sera
Si solo che non so perche le trovo solo per alcuni periodi e poi stop
Anche oggi....Whey e gallette....[emoji38]
Sovrasterzo dovrebbe rientrare, Talpa è bannato per sempre. Msmtrt non lo so.
Colazione: piattone di fusilli con 2 uova, caffè.
Esco per fare un po di dislivello in bdc...
Colazione: piattone di fusilli con 2 uova, caffè.
Esco per fare un po di dislivello in bdc...
Ma non era più semplice usare pane o suoi sostituti come fette biscottate, cereali in fiocchi e simili, frutta o marmellata, prodotti da forno, ecc. ???
Perché si dovrebbero mangiare fusilli, o primi piatti che tradizionalmente si consumano a pranzo, stravolgendo le proprie abitudini? Cosa possono dare in più questi alimenti rispetto a quelli tradizionalmente usati a colazione?
colazione
1 yogurt greco coop
1 mela piccola
10 mandorle
2 uova strapazzate
8 gallette di mais
tazza te
spuntini mandorle
pranzo
pasta integrale al pomodoro
insalata mista con petto di pollo
fettina di pane
cena WIP
Una curiosità, quante ore pedali (e/o fai altri sport) alla settimana per mangiare cosí?
Ultimamente mi viene il dubbio che mangio troppo poco..peró appena aumento le dosi aumenta anche la "trippa"