OGGI
Colazione:
Latte ps
150g pane
2 pacchetti di crackers
Tra poco si parte con qualche compagno, vediamo...
5h20 con dislivello ma easy
Durante:
4 barrette (Clif Bar)
Pranzo (in realtà quasi merenda visto che erano le 15)
2 fage 0% e 200g avena
Spuntino
Pera + Fiocchi di latte
Cena
Work in progress
Cena:
Zuppa fagioli, patate e quinoa
Fegato di vitello
Pane e ricotta
Una mela
Post cena
Una tazza di latte e miele