Rimango col 50-34 ?

[Gamba_tri]

Guarda, se mi dicessi che a parità di sviluppo metrico ti trovi meglio con il 52 che con il 50, potrei obbiettare, ma ok, per questioni di linea catena, attriti, etc c'è chi dice sia così. Ma nel tuo caso hai aumentato lo sviluppo diminuendo le rpm, significa che usi delle fibre rosse, quelle della potenza, in più a discapito delle bianche, per questo senti la pedalata più rotonda. Ma alla lunga pedalare di potenza più che di forza resistente porta ad affaticamento muscolare precoce, se non ad infortuni delle articolazioni. Se vuoi migliorare devi lavorare sui tuoi punti deboli, in questo caso la forza resistente o agilità, non accontentarti dei tuoi punti di forza. Curiosità, nel tuo gruppo la maggioranza usa il 52-36? Dovessi scommetterci due centesimi, direi di sì.

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[nanomalefico]

Ho detto che sono andato con quelle cadenze per non superare i 35, andatura per 3 di noi già ai limiti essendo fuori allenamento e un pò in sovrappeso.
Poi è uscita fuori la discussione che in pianura bisogna tenere una certa cadenza.
So che ho come punto debole la forza resistenza o agilità e difatti quest' anno ho lavorato su di essa migliorando tantissimo e ne ho acquistato un maggior fiato, resistenza anche se in quest' anno non ho lavorato solo su forza resistenza ma cmq periodi in cui ho lavorato di potenza ci sono stati.
Quest' anno allenandomi con "criterio" mi è stato utilissimo e devo ringraziare moltissimo chi mi ha saputo consigliare, e furbo io nel vedere gli altri come "camminavano" e imparare.
Si, per risponderti, la maggior parte ha il 36-52 e il 39-53.
Siamo in poco quelli col 34-50.

 

[Gamba_tri]

Ho detto che sono andato con quelle cadenze per non superare i 35, andatura per 3 di noi già ai limiti essendo fuori allenamento e un pò in sovrappeso.
Poi è uscita fuori la discussione che in pianura bisogna tenere una certa cadenza.
So che ho come punto debole la forza resistenza o agilità e difatti quest' anno ho lavorato su di essa migliorando tantissimo e ne ho acquistato un maggior fiato, resistenza anche se in quest' anno non ho lavorato solo su forza resistenza ma cmq periodi in cui ho lavorato di potenza ci sono stati.
Quest' anno allenandomi con "criterio" mi è stato utilissimo e devo ringraziare moltissimo chi mi ha saputo consigliare, e furbo io nel vedere gli altri come "camminavano" e imparare.
Si, per risponderti, la maggior parte ha il 36-52 e il 39-53.
Siamo in poco quelli col 34-50.

Non avevo dubbi! E immagino che gli altri ti abbiano deriso per i tuoi rapporti da bambino.

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[dagos]

Si, per risponderti, la maggior parte ha il 36-52 e il 39-53.
Siamo in poco quelli col 34-50.

Ecco il motivo per cui senti più piena la pedalata... in realtà, visto lo sviluppo metrico che hai con un 52>14 lo avresti in misura maggiore con un 50>13, stai pedalando più agile

 

[nanomalefico]

Non avevo dubbi! E immagino che gli altri ti abbiano deriso per i tuoi rapporti da bambino.

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No, assolutamente.
Solamente che le uscite con loro mi sentivo in diverse occasioni come se stessi un pò agile e cercavo un rapporto un pò più duro ma poi cedevo un pochino prima o cmq dopo un pò dovevo faticare un pò di più per stare al passo

 

[nanomalefico]

Insomma o stavo leggermente un pò + agile o un pò + duro

 

[nanomalefico]

Un' ultima cosa ma giusto per curiisità ma l' accoppiata 36-52 e 11-28 va bene o andrebbe meglio l' 11-25 per via che ci manchi il 16 nell' 11-28?

 

[SPACCAFUMO]

Un' ultima cosa ma giusto per curiisità ma l' accoppiata 36-52 e 11-28 va bene o andrebbe meglio l' 11-25 per via che ci manchi il 16 nell' 11-28?

Senza ombra di dubbio 11-25.

 

[dagos]

Un' ultima cosa ma giusto per curiisità ma l' accoppiata 36-52 e 11-28 va bene o andrebbe meglio l' 11-25 per via che ci manchi il 16 nell' 11-28?

Se è per quello nella 11-28 manca anche il 18 (che sarebbe una manna dal cielo quando sei stanco ma devi rientrare in un certo tempo)
Il top sarebbe l'11-23 ma poi in salita voglio vederti

 

[Gamba_tri]

Prima o poi mi faccio una 46-30 con un 11-25, per me sarebbe l'ideale!

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[dagos]

Prima o poi mi faccio una 46-30 con un 11-25, per me sarebbe l'ideale!

Ci ho pensato anch'io varie volte... ma poi non è facile trovare le corone e mi sa che tocca cambiare guarnitura... non ricordo bene perchè ho abbandonato l'idea

 

[Gamba_tri]

Ci ho pensato anch'io varie volte... ma poi non è facile trovare le corone e mi sa che tocca cambiare guarnitura... non ricordo bene perchè ho abbandonato l'idea

Ad oggi penso solo FSA faccia la supercompact per il 30 e costa parecchio per le mie tasche. Il 46 si trova anche per giro bulloni 110.

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[mountainbiker]

Sarebbe più una trasmissione da ciclocross che da strada... avere una corona 30 su una bdc ha senso se si affrontano lunghe salite con elevate pendenze. Oppure avere buona gamba per spingere una corona 46 su lunghe salite 20/25 km del 5/6% di pendenza media.

 

[Gamba_tri]

30-25 è tipo 34-29, 46-11 come 50-14, rapporto per me già fin troppo lungo. Il vantaggio sarebbe la spaziatura quasi uno a uno

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[dagos]

Ad oggi penso solo FSA faccia la supercompact per il 30 e costa parecchio per le mie tasche. Il 46 si trova anche per giro bulloni 110.

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Si lo so... si potrebbe anche andare su questa:
http://shop.upgradebikes.co.uk/cata...?node_id=c3576c60-e596-4d65-b314-a63900bdedc5

 

[roby1967]

No....ho comprato le corone 52.36 e le ho montate..le altre le userò quando non farò più Circuiti

 

[nanomalefico]

Cmq rifatto Salerno-Agropoli e 80 km totali col gruppo.
E quando stavo avanti ho seguito il consiglio pedalando col 52-17 a 90 rpm avendo una velocità di crociera di 35 km (avevo un fc al 75%) e quando volevo o dovevo aumentare e stavo sui 100 rpm calavo sul 52-15 a 90 rpm e stavo sui 39/40.
Grazie per gli utilissimi consigli

 

[john.player]

Cmq rifatto Salerno-Agropoli e 80 km totali col gruppo.
E quando stavo avanti ho seguito il consiglio pedalando col 52-17 a 90 rpm avendo una velocità di crociera di 35 km (avevo un fc al 75%) e quando volevo o dovevo aumentare e stavo sui 100 rpm calavo sul 52-15 a 90 rpm e stavo sui 39/40.
Grazie per gli utilissimi consigli

Molto meglio

 

[Desmochicco]

ciao a tutti volevo sapere da voi quale tipo di corona e meglio tra una 50/34 o una 53/39...la mia Bdc usa la 50/34..qual è il vostro parere o secondo voi perché è meglio L una dell altra? Grazie

 

[CBR600F2013]

ciao a tutti volevo sapere da voi quale tipo di corona e meglio tra una 50/34 o una 53/39...la mia Bdc usa la 50/34..qual è il vostro parere o secondo voi perché è meglio L una dell altra? Grazie

per me è piu' equilibrata la simi compact 52-36