Questa mattina corsa progressiva e il "motore" (diciamo motorino nel mio caso va che è meglio ) che non voleva scaldarsi quindi più fatica di quanto mostrassero i battiti. 3km in z2, 4 in z3 medio bassa visto che è la settimana di scarico e 2km in z4 + 2km di defaticamento.
Ieri sera sessione in piscina interrotta dopo 2300m per la nausea. E' un problema che soffro da sempre, non so a cosa sia legato forse alla respirazione perché a un certo punto inizio a sentire qualche fastidio tra polmoni e stomaco e poi è come se soffrissi l'auto. stesse sensazioni. Mi passa quando nuoto più volte a settimana.
Ti idrati durante l'allenamento? E poi cosa mangi prima di scendere in vasca? Potrebbe essere una forma di calo ipoglicemico, la nausea è uno dei sintomi.