Certo ... il problema infatti (soprattutto alla sera causa tempi stretti) é proprio quello.Poi se quelle 1800 kcal sono "sane" ancora meglio!!!
Certo ... il problema infatti (soprattutto alla sera causa tempi stretti) é proprio quello.
Io cibo spazzatura è molto più pratico e rapido di quello sano...
"Semplice è la via per il lato oscuro "
un piatto di pasta al pomodoro mi sembra alquanto semplice...
poi
qualche fetta di bresaola o un paio di bistecche di petto di pollo ai ferri
insalata mista
sono solo esempi , tanto per rimanere su cose molto semplici e "veloci"...
Certo ... il problema infatti (soprattutto alla sera causa tempi stretti) é proprio quello.
Io cibo spazzatura è molto più pratico e rapido di quello sano...
"Semplice è la via per il lato oscuro "
Tra l altro il riso freddo con la marmellata l ho mangiato per colazione una mattina prima di un lungo .Ma no dai un po’ di riso lo puoi preparare anche prima poi tonno , bresaola... non cerchiamo scuse...[emoji6]
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La cosa peggiore è saltare l'allenamento. Tipo in questo periodo che alla sera spesso e volentieri il meteo ci si mette in mezzo.
Uscire in bici non mi pesa. Anzi mi fa stare bene soprattutto più a livello psicologico che fisico. Mi rilassa e mi distacca dai problemi .
Tra l altro il riso freddo con la marmellata l ho mangiato per colazione una mattina prima di un lungo]
Rispondo io: con 2 etti di riso fai un bel carico pre-wo, 2 etti di gallette sono immangiabiliMa poi che differenza c'è tra riso o gallette di riso per colazione ?
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L'allenamento di sera io invece non lo riesco a fare. Mi manca la forza e mi toglie la fame. Sarà l'età
Diciamo che è più stuzzichevole e spesso appetitoso, fa nulla se poi si dimostra una trappola per conigliIo cibo spazzatura è molto più pratico e rapido di quello sano...
Rispondo io: con 2 etti di riso fai un bel carico pre-wo, 2 etti di gallette sono immangiabili
Poi, le gallette contengono spesso parecchio sale mentre se il riso lo cuoci senza salare acqua (come faccio io) non c'è questo problema.
Le gallette (quelle senza sale) le mangio anche io come spuntino, non sono così cattive dai. ci metto sopra delle fette di verdure grigliate, insieme a qualche noce e un frutto e la merenda è fatta in un attimo
Credo che più che al sapore facesse riferimento alla quantità
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Si, però sento chi deve dimagrire dire spesso che le gallette facciano schifo. Secondo me dipende anche con cosa le mangi...certo che se le mangi da sole non sono granchè, quindi uno dice...mi faccio un pane pugliese che è più buono....e intanto il ventre lievita anche lui come il pane pugliese
Infatti. Personalmente a casa non mangio mai pane ad "accompagnare" il secondo ma sempre gallette (di vario tipo, quinoa, mais, grano saraceno, riso, piselli, ecc...) In tutta sincerità dico che mi piacciono molto di più... Però nell'ottica di fare colazione pre allenamento preferisco il riso, le gallette tendono un po' a "stopparmi"...Si, però sento chi deve dimagrire dire spesso che le gallette facciano schifo. Secondo me dipende anche con cosa le mangi...certo che se le mangi da sole non sono granchè, quindi uno dice...mi faccio un pane pugliese che è più buono....e intanto il ventre lievita anche lui come il pane pugliese