Ma scusa, solo x curiosita`non x polemizzare, ma invece di fare un frullato con banana e latte, che sono + difficili da digerire nell'immediato, perche`non mangi 2/3 fette di pane in cassetta con marmellata? Sicuramente ti danno energia "pulita" al volo.
Infatti...
Stamattina 5 gallette con marmellata e pezzetto di cioccolato prima di pedalare (sui rulli), Yogurt e frutta adesso nel post...
E daiii......potrei avere rimesso il tutto, solo al primo colpo di pedale, ma 2 belle fette di pane tostato e marmellata o crema di arachidi, vi fanno così schifo.... una bella fetta di prosciutto cotto con del formaggio, o un uovo sodo.....
Grassi e proteine nell'immediato pre uscita? Tu fai così di solito?
smetterò di comprare e usare. 
Quelli ai frutti di bosco li trovo migliori che alla mela Cotogna ,non che io abbia problemi di digeribilità e poi adesso se viene il caldo
Dipenderà.. per loro, ma per me è estremamente importante avendo a che fare con una digestione lenta e uno stomaco alla bradipo, cosa che fa diventare per me la colazione uno dei pasti principali e la cena un semplice spuntino giusto per non coricarsi a stomaco vuoto.it depends
ma hai letto?
Certo che ho letto (sebbene con l'aiuto di traslate) ed evidentemente non ho colto il senso dell'articolo e me ne scuso nel caso, ma ho come l'impressione di non essermi spiegato.ma hai letto?
perchè il dipende è appunto legato a tanti fattori e dagli obbiettivi, come può essere il tuo, quindi non c'è un unico modo...
inoltre, l'articolo, fondamentalmente, contesta il modo stata presentata la notizia, più o meno data in questo modo "da una ricerca si evince che la colazione non è importante"
ps qualcuno te lo ha già fatto notare, assomigli ad una vecchia conoscenza...
)
tra l'altro si evince pure da centinaia di post dove nessuno fa una colazione uguale ad un altro , tanto che sarebbe più giusto chiamare la discussione " la colazione DEI CICLISTI"
