Non son d'accordo, fattibilissimo per molti, senza neanche una valanga di ore d'allenamento. Certo che bisogna essere rigorosi a tavola...
Anno 2019: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
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non ti sblocchi perchè, IMHO mangi troppo poco ( se è vero che mangi 2000kcal die) e l'allenamento non è efficace...
che vale nulla....la mia, in base alle impostazioni, passa dal 4 al 16%....
eh, ma io intendevo proprio questo, o sei scrupoloso a tavola e non sgarri mai o ti alleni il doppio, per me è più semplice allenarmi di più che non sgarrare mai, magari altri riescono a controllarsi meglio a tavola, a me fregano le feste, le cene a casa di amici ecc ecc, li non è che puoi sempre rifiutare...
comunque a me basta e avanza arrivare a 75kg x 182cm, adesso sono 77, se riesco provo ad arrivare a 73, ma la vedo dura...
R
RedCaad
Guest
Ma andare ad una festa o una cena con amici e divertirsi e mangiare normale, e bere un bicchiere non due bottiglie, non siete capaci?
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Uno strafogo una volta alla settimana è quello che probabilmente ti rovina i piani.
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gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
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- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
secondo quali studi sport che necessitano di elevati parametri di forza massimale/esplosiva (ovvero gesto anaerobico,perchè il lancio del disco questo è) rispetto a sport con componente prevalentemente aerobica dovrebbero tutelare meno l'insorgenza di tumori?
sono proprio curioso....
sul bere non c'è problema, al max un paio di bicchieri, ma il mangiare normale che significa? perchè se ti portano tutti piatti super conditi/calorici che fai? dico no no niente so a dieta? ne mangi meno ma fa lo stesso, poi per riprendere il peso normale mi ci vuole una settimana per 1 mangiata...
Una birra leggera da 66cl. subito dopo il lungo e una pizza 4 stagioni + altra birra leggera da 66cl. alla sera sono il mio strafogo settimanale ...
Quindi...alla base del teorema del metabolismo uguale per tutti, non oso immaginare che regime alimentare dovete tenere per avere quelle % di grasso corporeo ... probabilmente sotto le 1000kcal/gg, altrimenti c'è qualquadra che non cosa in questo teorema ...
R
RedCaad
Guest
ed il resto della settimana? alimentazione tipo?
cmq 1000kcak di qualcosa non sono uguali a 1000kcal di altro a livello metabolico, il discorso funziona solo sulla carta... o se tu fossi un bruciatore da caldaia.
pizzino e birrino da 33cl
sono il mio strafogo, se vado oltre poi devo recuperare per tutta la settimana...per questo dico che per me è più facile se aumento un pò le ore di sport
Va beh, dai, abbandono la discussione, è inutile.
Titolo: obiettivo dimagrimento.
Partecipanti: giustamente persone che vogliono perdere qualche chilo.
Ma...
Serve per chi ha kg di troppo a raccontare la propria storia e sentirsi dire "ma dai non è vero, vai bene così, io sono magro perché fortunato"?
Io prima di fare sport ed IMPARARE i concetti fondamentali sull'alimentazione, a 19 anni, pesavo 82kg per 1,82m. Zero muscoli.
Ora, avendo imparato ad alimentarmi e facendo sport intensamente peso 65/66kg, sempre per 1,82m chiaramente, e sono alla soglia dei 40 anni (quindi anche la fesseria che più si invecchia più è naturale aumentare di peso, mentre i ragazzi avrebbero la "magia" del metabolismo bestiale che brucia tutto... che se fosse così non esisterebbero adolescenti grassi, no?)
Rimanete pure convinti di essere sfortunati e portatevi dietro il giubbino di salvataggio incorporato.
Ciao
Titolo: obiettivo dimagrimento.
Partecipanti: giustamente persone che vogliono perdere qualche chilo.
Ma...
- i partecipanti dicono che non possono dimagrire di più perché sfortunati ed il loro fisico non dimagrisce anche facendo la fame a tavola
- quelli magri lo sono anche se mangiassero schifezze senza limiti, perché sono fortunati
- se dici a chi è qui dentro per perdere kg che deve perdere kg, dice in realtà che per lui quello è il suo peso forma
- se dici a chi è qui dentro per perdere kg che magari sbaglia qualcosa nella stima di quello che mangia, in rispetto a quello che consuma, ti dice che non è vero che mangia niente, ma è una persona "sfortunata" fra quelli che ho nominato al punto 1
Serve per chi ha kg di troppo a raccontare la propria storia e sentirsi dire "ma dai non è vero, vai bene così, io sono magro perché fortunato"?
Io prima di fare sport ed IMPARARE i concetti fondamentali sull'alimentazione, a 19 anni, pesavo 82kg per 1,82m. Zero muscoli.
Ora, avendo imparato ad alimentarmi e facendo sport intensamente peso 65/66kg, sempre per 1,82m chiaramente, e sono alla soglia dei 40 anni (quindi anche la fesseria che più si invecchia più è naturale aumentare di peso, mentre i ragazzi avrebbero la "magia" del metabolismo bestiale che brucia tutto... che se fosse così non esisterebbero adolescenti grassi, no?)
Rimanete pure convinti di essere sfortunati e portatevi dietro il giubbino di salvataggio incorporato.
Ciao
R
RedCaad
Guest
pizzino e birrino da 33cl
per questo dico che per me è più facile se aumento un pò le ore di sport
birra e pizza sono un mix letale per la linea, non per l'umore... considera che i lottatori di sumo per aumentare la massa consumano tanto riso e birra...
R
RedCaad
Guest
perciò un ragazzo in età di sviluppo ha il tuo stesso metabolismo?
sei serio?
cmq 65kg x 182 sarei curioso di vedere una foto.
proverò a ritornare alla cocacola
a 18 anni pesavo sui 72 e mangiavo anche il buio rispetto ad ora... adesso per togliere qualche kg di troppo fo una fatica bestiale, in termini di sacrifici a tavola, perchè lo sport mi piace e non mi pesa affatto.
sicuro sei magro, ma sicuro non hai nemmeno muscoli sul tronco, io quando andavo in palestra mi facevo 110kg di panca come massimale...
R
RedCaad
Guest
proverò a ritornare alla cocacola
a 18 anni pesavo sui 72 e mangiavo anche il buio rispetto ad ora... adesso per togliere qualche kg di troppo fo una fatica bestiale, in termini di sacrifici a tavola, perchè lo sport mi piace e non mi pesa affatto.
sicuro sei magro, ma sicuro non hai nemmeno muscoli sul tronco, io quando andavo in palestra mi facevo 110kg di panca come massimale...
si ma la coca zero, inteso come zero coca!
a 18 anni ero 76 kg fatti come una pera a 21 ho fatto il militare, ero 105kg, 46 di braccio... lento avanti con i manubri da 46kg... un orso marsicano.
Nibali 184x64 kg, esteticamente brutto come uno in sovrappeso.
ah ah, si si la mia era una battuta, la coca non mi piace un granchè, per la birra è un casino, ma ne bevo una a settimana a di tanto...
è quello che sto dicendo dall'inizio, ok magro, ma almeno bilanciato, avere il tronco che si ripiega a libro mi sa di malato.
e se a uno non interessa*, che fa, si deve gettare da un ponte?
* magari preferisce la bici alla palestra...
anch'io preferisco la bici alla palestra, difatti ormai gli unici esercizi che fo di "palestra" sono le trazioni alla sbarra. In palestra la prima cosa che impari è allenare tutti i muscoli per non creare scompensi, un pò come i tennisti che devono allenare anche l'altro braccio, insomma dire non interessa non significa nulla, un pò di allenamento sulla parte alta ci vuole, non fa male.
- Stato