R
Gli amici della Via Nirone
- Creatore Discussione ddgracing
- Data di inizio
- Watchers 19
- Stato
Io non combatto contro gli altri per il KOM in salita sarebbe impossibile per una muscolatura da pianura come la mia, ma contro me stessa ed i miei record personali.scusa effettivamente nella classifica Donne è meglio 994/1073...
Solo in pianura ho qualche chance di fare performance decenti nei segmenti che scelgo, ma sul mare è difficile riuscire a correre spensierati e dopo vari incidenti ho deciso che preferisco battere i miei tempi in salita sul San Bartolo, per cui il confronto sarà da fare contro il mio miglior tempo in quella salita e quelli che riuscirò a fare mano a mano che recupererò il fiato dopo le 2 bronchiti di quest'anno
Non vorrei riaprire polemiche e prese in giro varie, ma ripeto io non guardo la classifica complessiva ma quella personale per sfidare me stessa e lentamente migliorare i miei tempi in salita. In pianura mi è passata la voglia di combattere visto che stavo per rimetterci le costole per correre in questa zona piena di traffico e turisti sul mare... molto, molto meglio tentare il record personale sul San Bartolo! 
R
RedCaad
Guest
io abito sul mare sull'altra sponda dell'italia e tutti stì problemi non ci sono sul mare... forse se andassi sulla battigia...
il miglior tempo è del 2014...
R
RedCaad
Guest
Non vorrei riaprire polemiche e prese in giro varie, ma ripeto io non guardo la classifica complessiva ma quella personale per sfidare me stessa e lentamente migliorare i miei tempi in salita. In pianura mi è passata la voglia di combattere visto che stavo per rimetterci le costole per correre in questa zona piena di traffico e turisti sul mare... molto, molto meglio tentare il record personale sul San Bartolo!
io faccio uguale, anche perchè non è pensabile di guardare la classifica generale...
cmq la bici da corsa è consigliabile usarla fuori dalla città... andare sul lungo mare il 1 di agosto in quelle zone non è una "partenza intelligente".
Stamattina 100 km di pianura, 80 di buon ritmo, poi sono riuscita ad addormentare un pelo l'uscita causa dolore improvviso al ginocchio, scomparso dopo mezz'ora dal rientro a casa. Mah, domani vediamo di fare qualcosa di meglio.
Il san bartolo non mi pare un'ascesa da scalatori puri
È corta, poco pendente, si fa facilmente col 50. In teoria è più adatta a te, @ddgracing che a me (visto che dici di avere una muscolatura importante)
Il san bartolo non mi pare un'ascesa da scalatori puri
È corta, poco pendente, si fa facilmente col 50. In teoria è più adatta a te, @ddgracing che a me (visto che dici di avere una muscolatura importante)
Col 50 si va nei punti piani o facili dei suoi lunghi 20 km, non sicuramente nei punti al 7% del tratto di salita vera da 3 km inizialiStamattina 100 km di pianura, 80 di buon ritmo, poi sono riuscita ad addormentare un pelo l'uscita causa dolore improvviso al ginocchio, scomparso dopo mezz'ora dal rientro a casa. Mah, domani vediamo di fare qualcosa di meglio.
Il san bartolo non mi pare un'ascesa da scalatori puri
È corta, poco pendente, si fa facilmente col 50. In teoria è più adatta a te, @ddgracing che a me (visto che dici di avere una muscolatura importante)
là non ho mai visto nessuno usare il 50 ma la corona da 34 oppure 39, ma ovviamente qualcuno ci proverà avendo una media generale soltanto del 5%! Comunque si, per fortuna non è una roba da scalatori puri eccetto in alcuni punti duri, quindi mi diverto parecchio a pedalarlo! Oggi ci ho provato ma Strava non ne vuol sentire di funzionare oggi!
Ottimo giro da 100 km, brava, forse hai cambiato qualcosa nel setup? Strano il tuo dolore per te che sei allenata bene
Ultima modifica:
Probabilmente te abiti in una zona più "civile", qui al confine con la Romagna diventa un caos infernale ad Agosto
Purtroppo devo per forza partire dal pieno del lungomare in prima fila perché ci abito letteralmente sopra, quindi l'intelligenza del giro non dipende da me ma da dove ho la casa... tra l'altro c'è pure la ciclabile che vedo dal balcone e che sono costretta a fare per alcuni pezzi per evitare di finire in mezzo al traffico del centro con i loro assurdi sensi vietati!
Scusa lo sfogo
Comunque, si è molto più divertente guardare la propria classifica personale anziché generale almeno combatto coi miei tempi [emoji1787]
Col 50 si va nei punti piani o facili dei suoi lunghi 20 km, non sicuramente nei punti al 7% del tratto di salita vera da 3 km iniziali
Comunque si, per fortuna non è una roba da scalatori puri eccetto in alcuni punti duri, quindi mi diverto parecchio a pedalarlo! Oggi ci ho provato ma Strava non ne vuol sentire di funzionare oggi!
Ottimo giro da 100 km, brava, forse hai cambiato qualcosa nel setup? Strano il tuo dolore per te che sei allenata bene
No. Tutto uguale. Ogni tanto succede, pedalando tanto. sono quelle cose da ignorare, come il mal di gola e la febbricola
Ancora non ho battuto il mio record personale nel segmento preferito "salita San Bartolo 1º punto" (è il punto di salita iniziale da 1.7 km di lunghezza) ma ho già cavato un po' di tempo dalla scorsa volta! Prima o poi ce la farò...!!!
Sei tosta e forte come una Vichinga allora!No. Tutto uguale. Ogni tanto succede, pedalando tanto. sono quelle cose da ignorare, come il mal di gola e la febbricola
Mai fidarsi delle pendenze medie, hai presente quelle belle salite che alternano rampe da garage e tratti in piano? Poi dipende, da che giro hai in mente: farla dopo 30 km è un conto farla dopo 80 o più è un altro.
Come ti han detto, concentrati sulla cadenza - prediligendo l'agilità - e tieni d'occhio il cardio.
Grazie del consiglio, hai ragione!
Vedrò con quale tra i miei 3 pignoni da salita (21-26-32) riuscirò a salire meglio in base alla gamba ed al fiato
Quindi dici che sto facendo bene a ignorarlo?No. Tutto uguale. Ogni tanto succede, pedalando tanto. sono quelle cose da ignorare, come il mal di gola e la febbricola
In realtà è in via di miglioramento, dato che i tendini tiravano la rotula a causa di una contrattura dei muscoli della coscia: sciolta la contrattura va meglio.
Hai provato le pillole di No Dol? Mi salvano ogni volta che ho dei doloriQuindi dici che sto facendo bene a ignorarlo?
In realtà è in via di miglioramento, dato che i tendini tiravano la rotula a causa di una contrattura dei muscoli della coscia: sciolta la contrattura va meglio.
stamattina uscito prestino per fare 40km di pianura prima che arrivassero i bagnanti... è finita che ne ho fatti 98 con 1400 D+, di cui 8+8 di pianura per arrivare al bivio.
In una discesa molto scassata (e piuttosto pendente, di solito quella strada la faccio solo in salita ma stavolta dovevo prima farla in discesa per poi risalirla) il computerino mi ha mollato e si è azzerato, così per sapere quanti km ho fatto sono dovuto andare su google; immagino la pila abbia perso i contatti grazie alle buche.
In una discesa molto scassata (e piuttosto pendente, di solito quella strada la faccio solo in salita ma stavolta dovevo prima farla in discesa per poi risalirla) il computerino mi ha mollato e si è azzerato, così per sapere quanti km ho fatto sono dovuto andare su google; immagino la pila abbia perso i contatti grazie alle buche.
- Stato
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...