Si ma alla fine per dimagrire e`il deficit calorico che conta. Non l'esercizio che si svolge. E`vero che ci sono sport che bruciano piu`di altri, o esercizi mirati, ma il tutto va accompagnato a una dieta giusta per, prima di tutto l'attivita`fisica che si svolge. Chi pratica ciclismo avra`bisogno di piu`carbo al giorno, di uno che fa pesi.di fonti ce ne sono tantissime, in quanto gli studi hanno portato a dimostrare che fare esercizi in modalita HIIT (o cmq ad intervalli) si stimola di piu il consumo dei grassi rispetto ai famosi eesercizi in zona cadiaca media bassa.
Nell'esempio da te citato, non discuto che siano esercizi salutari, ma gli allenamenti di corpo libero, vanno associati ad una dieta ben equilibrata, per ottenere risultati.