1 kg come pre nanna non esageriamo
Era per dire che quando ho proprio fame, 200 g mi fanno un baffo...
Forza di volontà per dimagrire? E se non basta?
- Creatore Discussione senzasosta
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- Watchers 21
Era per dire che quando ho proprio fame, 200 g mi fanno un baffo...
e cmq...addio Forza di volontà ....e ristiamo da capo....dire che plachiamo la nostra fame nervosa o meno che sia ...con uno yogurt equivale a drire OK, abbiamo perso !
e scusate torno a dire che la Forza di Volonta è direttamente legaa al fattore tempo e a quanto uno deve dimagrire...
La forza di volonta essendo solecitata ogni giorno piu volte al giorno , una cosa è rinunciare ad una cena ad un matrimonio ad une birra e una cosa è stare a stecchetto per 1 settimana 1 mese 3 mesi 6 mesi ... e anche se uno deve dimagrire 2kg 4 6 10 15 kg
La forza di volonta essendo solecitata ogni giorno piu volte al giorno , una cosa è rinunciare ad una cena ad un matrimonio ad une birra e una cosa è stare a stecchetto per 1 settimana 1 mese 3 mesi 6 mesi ... e anche se uno deve dimagrire 2kg 4 6 10 15 kg
macché, uno yogurt 0% come il fage non ti fa aumentare di peso ( a meno che non ne mangi un kilo
) però uno eh e solo se hai fame prima di divorare il pacco di biscotti...va beh io intendevo come spuntino dopocena, tanto per non mangiare schifezze, con quello ti riempi senza sballare la dieta
Su di me la "strategia" di mangiare qualcosa a bassissima densità calorica in grande quantità per placare la fame non funziona molto bene, per assurdo è meglio che mangio quello che desidero (esempio cioccolato fondente) in piccola dose e mi sento più appagato...
100 kcal sono sempre 100 kcal che non erano previste nella dieta...caro mio so boni tutti a placare la fame ....mangiandomacché, uno yogurt 0% come il fage non ti fa aumentare di peso ( a meno che non ne mangi un kilo
va beh io intendevo come spuntino dopocena, tanto per non mangiare schifezze, con quello ti riempi senza sballare la dieta
ecco questo è un motivo dove si vacilla, per questo se uno non è portato a controllarsi è meglio che faccia dei piani ferrei per poco tempo e poi stacchi cercando di mantenere il peso per poi di nuovo riprendere la dieta, in questo modo a mio avviso è più sopportabile da chiunque ne abbia davvero voglia
eh vedi, ognuno ha trovato la sua strategia, ma di base c'è la volontà di trovare la propria strada
1 kg come pre nanna non esageriamo
Era per dire che quando ho proprio fame, 200 g mi fanno un baffo...
Perché usi lo 0%
Non dimentichiamo che i grassi sul senso di sazietà fanno tantissimo. Ad esempio lo yogurt bianco di quelli nei “fusti” da 1 kg (tipo Mila), quello 0% lo mangerei tutto in un colpo, quello intero dopo 4-5 cucchiai basta...
Ricominciata la mia "semi paleo" come la intendo io. Da dieci giorni pochissima pasta, niente pane, crackers etc. Sì patate bollite (poche). Inutile: per me, se voglio scendere , occorre limitare di molto i carboidrati. Anche il riso mi gonfia. Non soffro molto perché ai carbo in genere, posso rinunciare con relativa facilità. Oggi ad es. Caffè+ uscita 70 km, rientro: tre patate bollite piccole con olio e sale, una vagonata di insalata scondita, due polpette. Infatti mi sono già sgonfiato in fuori sella oggi mi sentivo già più leggero. In questo caso decifrare una " forza di volontà" mi sembrerebbe eccessivo. Non mi pesa molto. (Al vino la sera a pasto però non rinuncio...) . La forza di volontà di esprime quando a tavola c'è la carbonara e tu hai davanti le zucchine bollite. E questo si può estendere a tutta una serie di situazioni quotidiane.
no, ci si chiede se basta
e
cosa fare se non basta
si da per scontato, ovviamente, che l'intenzione di dimagrire ci sia
fammi spazio sorellaeccomi
ormai non sono più da 10000 km l'anno ma i miei primi anni combattevo con la bilancia
Eh beh... di intenzioni ne avrei tante, è metterle in pratica che diviene ostico se non ci si impegna in modo congruo alla situazione
fammi spazio sorella
ormai non sono più da 10000 km l'anno ma i miei primi anni combattevo con la bilancia
eccomi
Non arrivò a 10000 ma a 8500 tranquillamente.... Ma siamo sempre lì...
Eh beh... di intenzioni ne avrei tante, è metterle in pratica che diviene ostico se non ci si impegna in modo congruo alla situazione
eh si, questo è il punto! impegno congruo e, ovviamente, sapere cosa fare (chiedendo anche aiuto), altrimenti si ricade nell'effetto "pollo senza testa"
Il pensare che basti "forza di volontà" vuol dire non capire la domanda. Altrimenti può diventare la risposta a tutte le domande e quindi a nessuna.
Chrysler e Daimler avevano intenzione di far funzionare la fusione, ma non ha funzionato. Non lo avranno voluto con abbastanza forza di volontà?
o, per esempio, lo stipendio netto mensile in italia nel 2017 è stato di 1.580 euro. Tutti senza forza di volontà? o tutti volevano esattamente 1.580 euro al mese?
o forse tra il semplice volere una cosa e far si che verifichi c'è un po' più complessità e di imprevedibilità? forse la semplice forza di volontà non basta?
quindi la domanda è: perché non ci si riesce? continuare a ripetere "manca forza di volontà!" non serve a molto... parlare di motivazione e di cosa la rinforza aiuterebbe di più
che ironia, ma questo è esattamente il tuo messaggio!
Non importa:
- la situazione personale
- la genetica
- il vissuto
- dove vivi
- quanti anni hai
- chi sei
- che motivazioni hai
l'unica risposta per tutto e tutti è:
- + forza di volontà
dimmi se non ti sembra un approccio un po' piatto per un ambito complesso come quello della mente umana dominata dall'inconscio e sfidata dalle mille vicende personali e della vita.
Mi sembra che la tua soluzione sia quella un filo più meccanicistica ma posso sbagliarmi eh!
fammi spazio sorella
ormai non sono più da 10000 km l'anno ma i miei primi anni combattevo con la bilancia
Quest’anno anch’io ho ridotto i chilometri purtroppo, mi attacco (non al tram) alla scusa che ho aggiunto la corsa a piedi e l’arrampicata quindi il tempo da dedicare alla bici diminuisce ed anche i tempi di recupero sono diversi.
Io purtroppo non sono mai stata magra, alterno periodi in cui perdo peso ed altri in cui lo riprendo. La maggior parte delle volte riesco a perdere peso sotto forte stress, quando sono tranquilla invece mangio di più. Poi gli sbalzi ormonali sono un disastro! mangerei qualsiasi cosa.
Sbalzi ormonali... me lo segno così posso dire di averli anche io quando trito l'impossibile
Sbalzi ormonali... me lo segno così posso dire di averli anche io quando trito l'impossibile
Guarda... i giorni prima del ciclo passo da aver voglia di dolce a salato ed a dolce e salato insieme in un attimo!
L’unica soluzione è non tenere in casa niente!
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