X corposa cosa intendi?
Io mangio anche pasta e marmellata prima di partire
alimentazione durante le uscite
- Creatore Discussione edivad
- Data di inizio
- Watchers 94
- Stato
Io mangio anche pasta e marmellata prima di partire
andry96
Ammiraglia
Invece a me piace un saccoe' uno sport non una punizione! (scherzo)
Anche riso e marmellata
però sei "strano"..,lamenti(lamentavi), in generale, nei pasti della giornata, di avere difficoltà digestive, poi ti fai un pasto pre wo che ti tiene in ballo la digestione per 2h, anche considerando che non mangerai a ridosso della partenza, a star stretti arrivi a 3h prima di dover mangiar qualcosa...mi vien da chiedere: ma che mangi, polenta e cinghiale?
Ultima modifica:
Solo io mangio 1000 kcal alle 6.30, parto alle 7.30 e alle 7.31 ho già fame? 
perche' in quel minuto spari 1850 watt e scarichi tutti i serbatoi!Solo io mangio 1000 kcal alle 6.30, parto alle 7.30 e alle 7.31 ho già fame?
per forza, mangi del riso, scondito...praticamente una borraccia di maltodestrine appena un po' più solideSolo io mangio 1000 kcal alle 6.30, parto alle 7.30 e alle 7.31 ho già fame?
per forza, mangi del riso, scondito...praticamente una borraccia di maltodestrine appena un po' più solide
Quello una volta! Ora mi sto evolvendo e sto provando a vedere se pian piano riesco ad abituarmi alla farina d'avena (ricordi i problemi di flatulenza perenne che accusavo post avena? Ecco, ci sono sempre ma sembrerebbe che abituandomi poco alla volta riesco a migliorare...)
lo fai per le partenze a razzo, di la verità, spinta supplementare
Quello una volta! Ora mi sto evolvendo e sto provando a vedere se pian piano riesco ad abituarmi alla farina d'avena (ricordi i problemi di flatulenza perenne che accusavo post avena? Ecco, ci sono sempre ma sembrerebbe che abituandomi poco alla volta riesco a migliorare...)
a parte gli scherzi, si ci abitua..a volte no e si torna indietro, poco male
2 banane
2 quadrati di cioccolato fondente
4 noci
frullato mix carbo e proteine con 250 ml latte di avena
6 gallette di farro con nocciolata Rigoni
caffè senza zucchero
Piccolo (parziale OT)
Curiosa l'alimentazione di Bonifazio (lo seguo su Instagram), che sta andando a riso bianco a go go. A volte aggiunge, sembrerebbe, del formaggio, a volte del pomodoro. Oggi ha pubblicato il solo riso in bianco e, come post workout, un piatto di corn flakes "lisci".
Curiosa l'alimentazione di Bonifazio (lo seguo su Instagram), che sta andando a riso bianco a go go. A volte aggiunge, sembrerebbe, del formaggio, a volte del pomodoro. Oggi ha pubblicato il solo riso in bianco e, come post workout, un piatto di corn flakes "lisci".
Vabbé ma ti "sfondi" di grassi. Ma perché?
Nocciolata? Cioccolato? Noci? Mah.................
Io lascerei perdere i suddetti e piuttosto nel caffè ci metterei direttamente le maltodestrine
, altro che senza zucchero
Cioccolato 90% di grassi ne ha proprio pochi.Vabbé ma ti "sfondi" di grassi. Ma perché?
Nocciolata? Cioccolato? Noci? Mah.................
Io lascerei perdere i suddetti e piuttosto nel caffè ci metterei direttamente le maltodestrine
4 noci non mi pare che significhi "sfondarsi di grassi".
La nocciolata mi piace un casino e chissenefrega se ha troppi grassi.
Il caffè non mi piace proprio zuccherato.
Cioccolato 90% vado a memoria ma ha più o meno 30-35g su 100g di prodotto, non mi paiono pochi.
Sul resto: parli di ottimizzare questo e quell'altro poi "la nocciolata mi piace un casino e chissenefrega se ha troppi grassi"
Eh va beh, anche io preferisco la carbonara al riso bianco scondito, ma non la mangerei mai prima di partire (sebbene son sicuro che la digerirei ugualmente subito).
Insomma, occorre distinguere l'alimentazione che si fa per piacere a quella che si fa per perfezionare (sempre che uno voglia perfezionare).
- Stato
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...