), ma anche del glucagone che la contrasta... ben diverso dai cibi che realmente alzano l'insulina e basta, se questo vogliamo guardare.
Forse intendeva dire (giustamente) che conta il carico più che l'indice glicemico...Ma se l’altro giorno dicevi che se post-wo si mangiano carbo ad alto IG finivano tutti nelle maniglie e in pancia?
Non ho le conoscenze necessarie quindi potrei non dire cose correttissime, ma le whey attivano magari la produzione di insulina (così come anche altre proteine animali
Si, ma anche durante la digestione delle proteine, per quello che ne so io...
Hai provato con le maltodestrine (o simili) sciolte in borraccia?Ragazzi, non capisco una mazza di alimentazione scientifica, tanto vado talmente piano che posso permettermi di fare come mi pare.
Solo che, dopo essere stato in stop forzato per quasi 8 mesi, da quando ho ripreso appena mando giù un gel non vado proprio più avanti, black-out totale.
Ho problemi di stomaco e da anni mentre vado non posso assumere niente, o quasi, di solido, per cui uso quasi esclusivamente gel, anche se l'uscita o la GF durano 10 ore.
Ho usato per anni dei gel che mi risultavano comodi perché in una confezione ce n'erano per coprire almeno 45', visto il mio andamento lento ne prendevo uno ogni ora circa e più o meno portavo la pelle a casa.
Ora non li fanno più e sono dovuto tornare a quelli che usavo prima di questi e che a loro volta non mi davano alcun fastidio ma che sono in confezione più piccola e dovrei prenderne uno ogni mezz'ora.
Come dicevo prima dosaggio a parte nessun problema, ora invece sembra che mandi giù un'incudine.
Secondo voi eminentissimi dipende da me, ossia dall'aver perso abitudine a questa roba oppure dal gel, anche se è lo stesso che usavo anni fa?
Grazie delle risposte.
Chi dovesse accapigliarsi a seguito di questa mia domanda verrà bannato per non meno di un mese.
Questa è un'indicazione che danno tutti i nutrizionisti. Almeno quelli con cui ho avuto modo di scambiare qualche battuta io, direttamente, o indirettamente.
Ma noooo!!! Vanno deglutite! Fanno schifo!Le ho masticateperché? Non dovevo farlo?
Tu che mi "conosci" visto che scriviamo e condividiamo nella sezione "quanti km oggi?", sai benissimo che non sono certo il tipo di utente che fa lo sborone, volendo denigrare gli altri. Anche perchè non ne vedo il motivo visto che sono un signor nessuno che va in bici come tutti, e cerca di farlo nel miglior modo possibile.(scarso).
Io più che altro guarderei il picco glicemico che presumo (sicuramente sbaglio) sfugga al controllo dell'insulina.Non ho le conoscenze necessarie quindi potrei non dire cose correttissime, ma le whey attivano magari la produzione di insulina (così come anche altre proteine animali
P.s. la fonte è attendibile, quindi non perculatemi subito)
Ma davvero?Domanda sul picco glicemico, ho letto che l’integrazione di cannella evita picchi glicemici e insulinici, qualcuno la usa sistematicamente? (Lo strudel non è integrazione
@ krusty se ti riferisci a me io sono sempre sul burlone, non sborone
No perché la cannella mi fa fare delle scoregge assurdeDomanda sul picco glicemico, ho letto che l’integrazione di cannella evita picchi glicemici e insulinici, qualcuno la usa sistematicamente? (Lo strudel non è integrazione
@ krusty se ti riferisci a me io sono sempre sul burlone, non sborone
Mio padre quando fa la torta di mele la mette sempre sopra e non vi dico di notte 
non saranno le mele cotte? perchè la cannella di suo non dovrebbe far nulla, o almeno io non ho queste controindicazioniNo perché la cannella mi fa fare delle scoregge assurde
con le mele cotte invece...Grazie delle risposte.
Chi dovesse accapigliarsi a seguito di questa mia domanda verrà bannato per non meno di un mese.
