fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.278
- 12.845
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Il professionista chiede...il problema sono i fessi che lo pagano.
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
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- Watchers 51
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Oggi fame finta i primi 10 minuti poi l'adrenalina da allenamento mi ha chiuso lo stomaco. Troppa salita e tutta contro vento, troppa fatica e stomaco chiuso. Beverone post allenamento ALL IN ONE di myprotein ed a merenda fage con 2 cucchiai di marmellata. Domani si vedrà...
Visto che devi dimagrire, i beveroni li lascerei stare (calorie liquide non saziano).
Però ogni tanto, quando si è bassi di pro con l’alimentazione, un po’ di whey???
Il problema è che se ti rivolgi ad un nutrizionista è perchè sei ignorante di alimentazione e se lui fa minchiate tu non lo sai.
In genere chi va dal nutrizionista è però abbastanza sovrappeso se non obeso e sedentario, in quel caso i nutrizionisti vanno a nozze perchè col conteggio calorico ti fanno dimagrire, se però becchi quello sbagliato di da una dieta che poi appena hai raggiunto l'obiettivo e molli un attimo sei punto e a capo in pochi mesi. Se invece cerchi nel contempo di farti un minimo di cultura allora poi mantenere diventa più semplice ma soprattutto fattibile. Secondo me...
Le whey sono a tutti gli effetti un alimento, se poi sono di qualità anche meglio di molti altri alimenti "tradizionali", però se stai limando perchè vuoi dimagrire sarebbero meglio le proteine classiche perchè saziano di più, sicuramente se ogni tanto le usi va benissimo, non abusarne perchè rischi di non levarti la fame ecco. Io ad esempio sono solito prenderle (20/25/30gr a seconda), a colazione...
No, beh, assolutamente non esagero, forse capiterà una, max due volte la settimana è mai più di 20/30 gr.Le whey sono a tutti gli effetti un alimento, se poi sono di qualità anche meglio di molti altri alimenti "tradizionali", però se stai limando perchè vuoi dimagrire sarebbero meglio le proteine classiche perchè saziano di più, sicuramente se ogni tanto le usi va benissimo, non abusarne perchè rischi di non levarti la fame ecco. Io ad esempio sono solito prenderle (20/25/30gr a seconda), a colazione...
sul saziano di più le classiche ci può anche stare, il limitarle se vuoi dimagrire secondo me no... proprio perchè sono una fonte proteica ipocalorica. Io mi alleno sempre in pausa pranzo e alterno le whey alla ciccia (proteine classiche
)p.s. la fame agli orari in cui si mangia arriva sempre... è una questione solo di abitudine, io se salto lo spuntino a metà mattina a pranzo ho i crampi dalla fame, eppure per spuntino mangio una mela...
mi piacciono molto e stando attento durante la giornata posso permettermi una fettina di panettone senza sforare dai miei obbiettivi...
spediscili a me che devo crescere...Il problema è che i fornitori al lavoro me li regalano
Ne ho a casa già 5, non riesco a starci dietro a mangiarli
A me sazia perché oltre al fage a merenda poi c'è solo la cena... Purtroppo lavoro lontano da casa e il beverone è comodo, veloce etc etc...
Il tempo di pranzare me lo sono già bruciato in bici... aimé...
fabiopon
Besugo in bilico
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Hai ragione, ma se devo andare da un nutrizionista prima mi informo almeno sulle basi e poi vedo come va.
Il problema è che molti vogliono tutto e subito ma in queste cose, come sappiamo benissimo noi sportivi, ci vuole pazienza e costanza.
Esatto, chi va da un nutrizionista per mangiare bene è come quello che vuole guidare l'aereo senza mai averci messo piede sopra, grazie alle indicazioni precise e continue di un pilota esperto che lo affianca.
Ridicolo.
Ridicolo.
Più che "proteinizzata" mi sembra che l'hai "ingrassata"
In genere la mozzarella che mettono sopra è più che sufficiente, anche perché se inizi ad aggiungere poi aumentano le kcal (e siamo nel thread del dimagrimento
). Così grossomodo sei sui 50g di proteine a mio avviso, ma direi anche almeno 900 kcal (stima qualitativa, poi in realtà bisognerebbe sapere l’olio, ecc...)
Oggi 77,8.
Si continua a scendere, senza sacrifici.
Bene così.
Si continua a scendere, senza sacrifici.
Bene così.
Quindi ritieni che affidarsi ad un nutrizionista sia sbagliato a prescindere???
Per i tuoi facili obiettivi, certamente.
Devi imparare le cose basilari che Never Give up dice da una vita, devi imparare a leggere le etichette dei prodotti, devi RESPONSABILIZZARTI in riferimento alle tue azioni.
Lo sgarro non esiste. Lo sgarro è un fallimento.
Hai o no la motivazione a dimagrire? Sì. Allora perché sgarri?
Devi imparare le cose basilari che Never Give up dice da una vita, devi imparare a leggere le etichette dei prodotti, devi RESPONSABILIZZARTI in riferimento alle tue azioni.
Lo sgarro non esiste. Lo sgarro è un fallimento.
Hai o no la motivazione a dimagrire? Sì. Allora perché sgarri?
D’accordo al mille per cento. È pieno di gente (e qualcuno lo si è letto pure nel forum) che va dal nutrizionista e poi manda a quel paese tutto. Poi è sempre colpa del nutrizionista se uno non dimagrisce. UN PAR DE PA**E!
Quello che la gente non capisce è che nel 99% non serve il nutrizionista ma lo psicologo.
Però puntualmente quando si parla di psicologia la gente si sente punta nell’orgoglio. Chissà perché. Fatevi un esame di coscienza invece che continuare a piangere.
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