Obiettivo dimagrimento 2021

[Il Trattore]

Sono maniacale in questo, pesata tutti i giorni e nelle stesse condizioni ed in più mi segno tutti i dati che mi da la bilancia impedenziometrica, in più mi peso anche al termine di ogni allenamento...

E allora perché dici +1.5kg rispetto a 15gg fa?
Alla peggio avresti dovuto confrontarla col giorno prima.
Fermo restando che:
1. dovresti confrontare la media delle pesate di settimana in settimana
2. il sottoscritto, che non è in ipocalorica, ieri ha letto -1.9kg rispetto a sabato, quando avevo letto +0.8kg rispetto a venerdì. Morale: la singola pesata non dice nulla da sola...

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

E allora perché dici +1.5kg rispetto a 15gg fa?
Alla peggio avresti dovuto confrontarla col giorno prima.
Fermo restando che:
1. dovresti confrontare la media delle pesate di settimana in settimana
2. il sottoscritto, che non è in ipocalorica, ieri ha letto -1.9kg rispetto a sabato, quando avevo letto +0.8kg rispetto a venerdì. Morale: la singola pesata non dice nulla da sola...

in questo, e lo dico perché ci sono passato tante e tante volte, la singola pesata ti fa dire:" ah, veh quanto son calato, posso essere un po' + libero nei prossimi giorni"
ed ecco che nasce l'errore
per chi, come il sottoscritto, non ha ancora una corretta cultura alimentare

 

[Cillo]

E allora perché dici +1.5kg rispetto a 15gg fa?
Alla peggio avresti dovuto confrontarla col giorno prima.
Fermo restando che:
1. dovresti confrontare la media delle pesate di settimana in settimana
2. il sottoscritto, che non è in ipocalorica, ieri ha letto -1.9kg rispetto a sabato, quando avevo letto +0.8kg rispetto a venerdì. Morale: la singola pesata non dice nulla da sola...

Si, infatti... La variazione giornaliera è stata di 0,8 kg

 

[Il Trattore]

la singola pesata ti fa dire:" ah, veh quanto son calato, posso essere un po' + libero nei prossimi giorni"
ed ecco che nasce l'errore

ierihomangiato5700kcalmanondirloanessunotipregochequestoèilthreaddeldimagrimentoepoidiconochesonounpescatore

 

[never give up!]

iolelasagnefattedameoggi1kgmenorispettoieri

p.s. sono ancora grasso...altrimenti non scriverei in questo 3d

 

[Cillo]

ierihomangiato5700kcalmanondirloanessunotipregochequestoèilthreaddeldimagrimentoepoidiconochesonounpescatore

Non ho voglia di mettere gli occhiali per leggere i tuoi post microscopici..

 

[Il Trattore]

Non ho voglia di mettere gli occhiali per leggere i tuoi post microscopici..

Meglio, tu certe cose non puoi leggerle

 

[Cillo]

Meglio, tu certe cose non puoi leggerle

Vero, poi mi deprimo...

 

[pedalone della bassa]

ierihomangiato5700kcalmanondirloanessunotipregochequestoèilthreaddeldimagrimentoepoidiconochesonounpescatore

iolelasagnefattedameoggi1kgmenorispettoieri

p.s. sono ancora grasso...altrimenti non scriverei in questo 3d

ho sempre detto che ne ho da imparare………

io ieri solo 4/5 cioccolate in bicchiere di plastica alla macchinetta, 1 tramezzino, poi a casa, per sfogarmi, 200 gr di pasta al pesto e mentre tutti, finalmente, dormivano, 4 pacchetti di Ringo

ve l'ho già detto, vero, che cominciate a starmi sulle scatole ?!?!?!?!?

 

[Ilceko]

Io oggi 1kg in più rispetto a ieri...

 

[Il Trattore]

io ieri solo 4/5 cioccolate in bicchiere di plastica alla macchinetta, 1 tramezzino, poi a casa, per sfogarmi, 200 gr di pasta al pesto e mentre tutti, finalmente, dormivano, 4 pacchetti di Ringo

 

[kikhit]

Potresti avere ragione anche tu, a me sembra di fare le cose abbastanza bene

Paolo, io ti parlo per esperienza personale, mica per teorie astratte. E cerco sempre di essere pragmatico. Se i risultati non sono quelli previsti, vuol dire che si è sbagliato qualcosa.

 

[pedalone della bassa]

Io oggi 1kg in più rispetto a ieri...

allora oggi è colpa del freddo che ha fatto sballare tutte le bilance

 

[Il Trattore]

Io oggi 1kg in più rispetto a ieri...

Chi non deve dimagrire dimagrisce, chi deve dimagrire ingrassa.
A regà, dateve ‘na regolata

 

[bagga]

apriamo il topic "obbiettivo ingrasso" e vediamo cosa succede...?!?!?!

la mia fase calante del peso continua, con calma dato che non ho fretta e/o bisogno, ma continua...però mi sembra di notare di fare "più fatica" a perdere peso rispetto allo scorso anno, è solo una questione di volume di allenamento leggermente più basso rispetto al periodo di dimagrimento dello scorso anno o è possibile che abbia una massa grassa inferiore e quindi più "difficile" calare...?

A proposito di ospedale, appena ricevuto gli esiti degli esami del sangue.

2019, esami fatti dopo una settimana a Livigno: Ematocrito 44,5
2020, esami fatti un giorno qualsiasi: Ematocrito 42,2
2021, esami fatti il giorno dopo 5h30' di allenamento con mezzo panettone nelle 24h prima dell'esame e due pizze a cena (eh il giorno dopo non potevo far colazione avendo gli esami ): Ematocrito 49,6

Morale: panettoni e pizze sono più efficaci dell'altura per alzare l'ematocrito

ecco perchè ce l'ho sempre a 47-49, ho azzeccato il panettone ed i condimenti della pizza giusti

 

[Il Trattore]

mi sembra di notare di fare "più fatica" a perdere peso rispetto allo scorso anno, è solo una questione di volume di allenamento leggermente più basso rispetto al periodo di dimagrimento dello scorso anno o è possibile che abbia una massa grassa inferiore e quindi più "difficile" calare...?

Sicuramente più vai verso il basso come massa grassa più diventa difficile, essenzialmente perché man mano che scendi il corpo va in "autoprotezione" e quindi cerca di salvaguardare maggiormente le riserve...

 

[bagga]

tutto chiaro...non ho idea della % di massa grassa che ho ma stavo notando questa "difficoltà", anche se comunque circa 1kg in 5 settimane l'ho perso...unica differenza che lo scorso anno ho iniziato a dimagrire ad aprile/maggio con circa 500 km/settimana mentre in questo periodo sono sui 350, sto iniziando ad andare verso i 400 o poco più adesso...

 

[pedalone della bassa]

tutto chiaro...non ho idea della % di massa grassa che ho ma stavo notando questa "difficoltà", anche se comunque circa 1kg in 5 settimane l'ho perso...unica differenza che lo scorso anno ho iniziato a dimagrire ad aprile/maggio con circa 500 km/settimana mentre in questo periodo sono sui 350, sto iniziando ad andare verso i 400 o poco più adesso...

ricordando i tuoi numeri, direi mooolto moooolto bassa

anche tu, fuori da questa chat, magro che non sei altro

 

[Cancello del Roero]

Cancello del Roero in versione ciccia bomba cannoniere, ultima pesata 72,5 kg
Da oggi inizia il mio percorso riparatore.
Contando che per ora i giri over 3 ore sono solo un miraggio, abbasso la quota carbo e mantengo invariata la quota pro.
Vedo un paio di settimane come va, poi aggiusto il tiro.
L'anno scorso in questo periodo ero 65 kg

 

[mauretto]

Week end da buttare, un'oretta di rulli e basta, in compenso pranzo al ristorante più schifezza varie, così non va bene

Ci sarà anche un po' di ritenzione, ma 1,5 kg in più di 15 giorni fa da dove arrivano???

Intanto inizio una settimana sugar free, poi vediamo

Perdonami, ma meno di una settimana fa rispondendo a un mio post dicevi che eri in calo costante. Ti pesi ogni giorno e oggi salta fuori che sei a 1.5kg più di 15 giorni fa. Io veramente non capisco. O hai un paio di kg di ritenzione post ristorante o spari numeri a caso