kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Fammi capire, cosa avrei dovuto mangiare per colazione al rientro da una passeggiata a digiuno?
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
- Watchers 68
Aggiungo che Fabbri sta avendo successo anche perchè in giro vedo dei piani alimentari fatti da nutrizionisti con una laurea che a volte fanno rabbrividire, con colazioni iperglucidiche ma ipocaloriche, pranzi ridotti ad una porzione di frutta e poco altro, spuntini ridicoli, cena l'unica un pò decente... Amici le seguono, certo che dimagriscono, ma sono letteralmente ossessionati da quel pasto libero settimanale, non è il modo, non si può durare così nel tempo. Robe tipo massimo due uova a settimana, cose d'altri tempi... E sono professionisti! Ci credo che fabbri ha successo ed invictus anche!
boh dai una colazione da 250calorie con proteine e carbo va benissimo, di certo non puoi fare deficit in un pasto solo, ma lo farai nell'arco della giornata (si spera). Certamente è una colazione meno calorica e più saziante di cornetto e cappuccino
Secondo me non hai mangiato male, anzi, però è comunque l'insieme della giornata a contare e non il singolo pasto...
Quella è un attività che può andare bene per un 80enne,non sono nutrizionista ma è evidente a chiunque che hai mangiato più di quello che hai consumato, poi fammi capire tu una cosa la bici è fuori uso?
Tu dovresti uscire 5 giorni a settimana magari a stomaco vuoto negli allenamenti più brevi, e fare allenamenti anche di per 4 ore,le uscite che invece fai dovrebbero essere defaticanti,hai 700 km da inizio anno fai la passeggiata del nonno e dici devo fare di più ma quando?
Ultima modifica:
Provo a metterla giù in maniera più edulcorata...passeggiata a digiuno-->colazione-->uscita in bici-->pranzo
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
dai, oggi voglio essere ottimista……..
magari esce al pomeriggio, e comunque, dai, piuttosto che non far nulla e farsi una colazione da 600 calorie…….
certo, per arrivare ad un livello "sufficiente", ce n'è da fare………..
magari esce al pomeriggio, e comunque, dai, piuttosto che non far nulla e farsi una colazione da 600 calorie…….
certo, per arrivare ad un livello "sufficiente", ce n'è da fare………..
volevo scriverlo prima...ma mi sono reso conto che sarebbe stato davvero un eccesso di ottimismo
Io non capisco una cosa si ha la fortuna di avere una passione che oltre a divertirti ti tiene in forma, c'è il tempo libero,ma incredibilmente sembra sia una costrizione uscire in bicicletta e lo si fa saltuariamente e per poco tempo, posso capire che ci sono momenti in cui non si ha voglia ma il giro in bicicletta per chi è appassionato è o dovrebbe essere una valvola di sfogo
kaiserjan86
Ammiraglia
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La bici non è fuori uso: stanotte ho dormito poco e male, per questo non me la sono sentita di andare in bici, punto. Se ti fa piacere, ti ingaggio come personal trainer, così mi gestisci le sedute di allenamento :D
kaiserjan86
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Ognuno è fatto a modo suo: non sono pagato per uscire in bici 7 giorni su 7, e non faccio il prof. Quindi, piuttosto che stare a poltrire, meglio una passeggiata a digiuno che il nulla più assoluto.
andry96
Ammiraglia
A digiuno o.npm a digiuno non cambia una mazza, quello che hai da fare è bruciare tante calorie e mangiarne poche
Ma vedo che il click mentale non lo hai fatto perciò è anche inutile andare avanti con la pantomima
Infatti devi fare ciò che ti fa stare bene, solo che se ciò che ti fa stare bene ti porta ad essere un quintale per 1.70 forse devi fare anche qualcosa di diverso ed importelo un pò. Oppure no, ma mi chiedo perchè continui a scrivere, ti si continua a scrivere le stesse cose e continui ad accampare scuse, ancor più che hai un lavoro dal tempo libero invidiabile e da quel che ho capito pure una bici nuova, boh.
E' un paese libero e rimanendo nell'educazione puoi scrivere ciò che vuoi ma dopo un pò non ti si darà più retta, perchè il loop è sempre quello. Quindi secondo me se è così perchè continuare a scrivere? Avrai anche dormito poco e male, io anche, ma stamattina ALLE SEI, prima del lavoro ho corso un'ora... Non avevi voglia? Bene, non andarci, meglio una passeggiata che niente, ma sempre scuse, scuse, scuse... Capisci quel che voglio dire? Voglio dire che così non ce la farai mai, è un problema? Per me no, anzi, ma ripeto, perchè continuare la discussione?
Buona vita...
beh non è che per dimagrire ci vogliono 4ore di bici al giorno... ne basta 1 e darsi una regolata col cibo. Capisco che per molti è più semplice fare 4 ore che regolarsi con i pasti, ma esistono anche le vie di mezzo... l'importante è la costanza, o a tavola o nello sport.
eh, ma almeno una ci vuole
pedalone della bassa
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mi prometto che poi non scriverò più, perché sembra davvero una tiritera infinita (ho già finito la modalità "buonista"
)ieri post lavoro riunione del consiglio genitori degli asili del comune di Modena, finito e di corsa alla riunione della polisportiva della frazione nella quale abito. volo a casa alle 10:40, mangio uno yogurt, una tisana, a letto per le 11:30, sveglia alle 5 via 1 ore e mezza in bici, prima di andare al lavoro.
col pupo che, come ogni tanto capita, alle 2 si è svegliato ed è voluto venire a dormire con mamma e papà
che razza di qualità del sonno avrò avuto??!??!??!
macchisene, ho un obbiettivo, per raggiungerlo devo far dei sacrifici, e quindi zitto e pedalo (ok scarso, piano, ma faccio quello al quasi massimo che posso)
vuoi veramente dimagrire?!?!? ci sono x modi.
hai realmente la passione per la bici?!?! allora scuse non ne hai, anche come anti stress fa solo che bene pedalare
è una passione/moda del momento? allora dedicati anche ad altro
però di scuse, dai, con tutto il massimo rispetto………
basta, torno nel mio angolino
andry96
Ammiraglia
Vero ma se non hai un c...o da fare tutto il giorno e devi perdere tanto peso dubito che faccia male fare sport, che poi possa dimagrire anche mangiando poco è vero, bisogna vedere se lo fa, non sembra....
kaiserjan86
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Se mangi poco, dopo un tot il metabolismo va in pappa: perdi ma dopo un pò ti blocchi. Bisogna creare deficit calorico, cosa che attualmente non faccio, o comunque non in modo assiduo e continuativo.
mi prometto che poi non scriverò più, perché sembra davvero una tiritera infinita (ho già finito la modalità "buonista"
ieri post lavoro riunione del consiglio genitori degli asili del comune di Modena, finito e di corsa alla riunione della polisportiva della frazione nella quale abito. volo a casa alle 10:40, mangio uno yogurt, una tisana, a letto per le 11:30, sveglia alle 5 via 1 ore e mezza in bici, prima di andare al lavoro.
col pupo che, come ogni tanto capita, alle 2 si è svegliato ed è voluto venire a dormire con mamma e papà
che razza di qualità del sonno avrò avuto??!??!??!
macchisene, ho un obbiettivo, per raggiungerlo devo far dei sacrifici, e quindi zitto e pedalo (ok scarso, piano, ma faccio quello al quasi massimo che posso)
vuoi veramente dimagrire?!?!? ci sono x modi.
hai realmente la passione per la bici?!?! allora scuse non ne hai, anche come anti stress fa solo che bene pedalare
è una passione/moda del momento? allora dedicati anche ad altro
però di scuse, dai, con tutto il massimo rispetto………
basta, torno nel mio angolino
Dopo questo possiamo chiudere questa questione, non c'è altro da aggiungere di utile al singolo o a tutti.
