Scusa se mi permetto, non ci conosciamo e per carità non sono un professionista del settore con la verità assoluta in bocca, tutt altro...
Ma 4 ore di bici al giorno?!!! mentre ti riprendi da un infortunio?!!!
+ ellittica?!!!
+ Nuoto?!!!
...E non tocchi i carbo da mesi o più?
Guarda che ci tiri le quoia se non stai attento eh!
Se hai quei problemi in genere si alterna un pò di palestra mirata + o - a corpo libero o con
attrezzi a seconda, ok il nuoto nei giorni senza bici, ok allungare un pò in bici un giorno a settimana, ma cavolo, manco uno dei primi 10 a Kona si allena quanto te tra un pò, mangiando il triploooooo!
Secondo me vai da un buon psicologo e raccontagli della tua fobia del non allenamento, poi vai da un nutrizionista serio e digli che vuoi mettere peso, non parlare di sport ma di salute, se tanto devi fare solo endurance chettefrega se metti qualche salutare chilo??!!
Occhio... Di salute ce n'è una sola, e tu ci stai giocando in modo pericoloso...
Scusa se mi sono permesso...
In bocca al lupo...