Odio noE scommetto che non hai un rapporto di odio verso la bilancia, chissà come mai
ma mi peso tutte le mattineObiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
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- Watchers 68
ma mi peso tutte le mattine
Marco perdonami ma che discorsi fai??
Io non ho mai. Avuto ne le velleita, men che meno la saccenza di voler spiegare qualcosa a Ne a Qualcuno ne tantomeno a Te o a Never che poi non capisco cosa c'entri ..
Se vi sentite tirati in ballo e affar vostro, io manco Vi ho menzionati, visto che parlavo di me, e me soltanto
Non capisco proprio cone Tu possa uscirtene con una risposta del genere onestamente.
Io parlo Per Me. E Ne pretendo e ne ho mai dato, ne mai avuto velleità di insegnare o dare consigli a qualcuno.
Può essere che abbia frainteso io eh.
Diciamo che qua vedevo un po’ di supponenza che, per carità, è buona cosa (come per altro ho evidenziato nel messaggio in risposta a te in cui dicevo che probabilmente hai una buona coscienza alimentare), solo che poi quando si vede che uno scrive qua da un po’ di tempo ed è sempre comunque “pesante” (passami il termine), magari qualche dubbio viene.
Poi magari sbaglio io e stai facendo le cose alla perfezione senza mezzo sgarro e che semplicemente hai impostato un deficit estremamente lieve.
Giusto per chiarire eh (evidentemente l’ultimo messaggio era posto in modo un po’ troppo diretto da parte mia), nulla contro di te
Si Mi hai Frainteso. Decisamente.
.. O forse, non lo escludo, ho trasmesso io un senso equivoco al mio pensiero.
Ribadisco: Mi Reputo la persona meno adatta per dare consigli a qualcuno.
E quel poco che ho imparato l ho imparato chiedendo tra queste pagine..Cominciando a vedere e mantenere risultati
Ma è un poco che mi Gratifica e mi invoglia ad andare avanti.
La Sconfittasarebbe Tornare al Punto (e al peso..)di Partenza.
Ad oggi, Un Lontanissimo Ricordo.
a me capita di " sentire " se il senso di fame arriva dalla testa o dalla pancia (buco stomaco, rodimento , ecc) . il 99% delle volte arriva dalla testa e non e' neanche mancanza di zuccheri , e' proprio una specie di riflesso condizionato . anche legato agli orari , alle 13 per es. ho fame perche' devo aver fame...
non so se capita anche ad altri
non so se capita anche ad altri
Ogni tanto mi capita anche a me, specialmente se sono in una fase di cazzeggio, se sono impegnato in qualcosa non mi capita
Stamattina 66,7 (177 cm). In leggera ma costante discesa...
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.531
- 23.827
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
il pane vale?
sabato sera niente carbo?
c'erano anche le patate (poche) sotto allo speck ed alle uova
diciamo che poi, a colazione, con il Pre Load e pane con marmellata, di carbo ne ho introdotti (credo eh)
D
Deleted member 2182
Guest
Uova speck e patate è il pasto degli deiil pane vale?
c'erano anche le patate (poche) sotto allo speck ed alle uova
diciamo che poi, a colazione, con il Pre Load e pane con marmellata, di carbo ne ho introdotti (credo eh)
Probabilmente in un'altra vita ero tirolese
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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@pedalone della bassa quando leggo i tuoi post mi sembra sempre che tu ti alimenti da manuale, e non capisco come tu sia in costante lotta con la bilancia. Cioè, in teoria tu fai tutto alla perfezione. In teoria,peccato che poi la realtà sia tutta un altra cosa
mah, allora, son smepre stato poco bravo con le parole, meglio con i numeri, quindi sicuramente non mi so esprimere correttamente. riprovo.
a venerdì mattina ero 1,87 x 78,8
poco? tanto?
dipende
sicuramente potrei/dovrei calare per migliorare in bici, ma so già che non ho ne voglia ne la testa per arrivare a 73/74, magari, se proprio capita. potrei andare a 77 (che era l'obbiettivo "pre Solden"), ma, ripeto, cambia poco
con il passato sportivo che ho, e con il fatto che, quando faccio palestra a casa, alleno anche (se non soprattutto) la parte superiore del corpo, ho spalle/braccia/petto non "da ciclista", ma la cosa non mi interessa molto
il mio "obbiettivo" è essere in salute, cercare di avere/assumere una coscienza alimentare corretta, non avere troppa "pancia" da portare in giro in bici, ed avere, a mio gusto personale, un aspetto estetico accettabile (per me)
ah, stamattina, 80.6 (quindi stò tornando come pre MDD)
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Che mi pare il miglior obiettivo possibile per un amatore che non vive di sola bici.
Però mangia più carbo
Ciao ragaz,
sono andato in stallo con il peso.
Sono alto 1,69 e da marzo ho cominciato a tener d'occhio cosa/come mangiare perchè ero arrivato a 68kg.
Senza sforzo, togliendo l'amaro e 2 biscotti la sera e limitando il vino a 1 bicchiere a cena ho perso più di 1kg in un mese.
Poi cercando di arrivare a 63-64kg ho messo in pratica una dieta più consona ad uno sportivo (spero...):
Colazione:
tazzona da 350-400 ml di latte con 50gr di cereali integrali + whey + caffe (lun->ven).
Sab (la mattina del lungo) 300ml di latte + 80gr di farina d'avena e whey + caffe .
Non sono stato mai amante dello zucchero a colazione.
Merenda mat:
Non ho modo di fermarmi ed al max riesco a mangiare un pacchetto di cracker di riso e una decina di mandorle, ma comunque la maxi colazione non mi pesa e non sento affatto la fame.
Pranzo:
Panino con prosciutto o fesa o bresaola (1hg +3 fette di pane integrale).
Il sab aggiungo un paio di fette di pecorino; il lungo è pomeridiano.
Merenda pome:
Frutta, almeno 2hg
Cena:
a rotazione petto di pollo 2,5hg a tocchetti con verdure - frittata 1R4B + 2cipolle - pesce azzurro 2,5hg + cipolle e pomodorini (+ ½ bicchiere vino bi) - un brattolo di legumi con verdure + cipolla. Contorno insalata con pomodori e cipolla e 2-3 fette di simil-wasa di segale.
Sabato pizza (no triste e scondita, ma non roba lurida..).
Domenica a pranzo dai suoceri agnelle e/o arrosticini + 2 bich Montepulciano, cena 0,5Kg yogurt magro con 2 frutti a pezzi.
Esercizio:
mar-mer-gio dopo il lavoro* esco in bici per un giro intorno ai 30km/h di media (mar-gio salite in z4-z5 _ mer pianura poco mossa in z3 o poco più) circa 700 kcal; sab lungo 7h circa per 3.000 kcal minimo.
Al rientro di ogni allenamento prendo una dose di whey.
Risultato attuale 65kg; da maggio.
Frèchete, andò sbaglio?
Grazie a chi mi saprà dare indicazioni,
Mattia.
*: Sono impiegato in ufficio tecnico di una carpenteria leggera metalmeccanica, metà pc metà officina, circa 7-9.000 passi/giorno.
sono andato in stallo con il peso.
Sono alto 1,69 e da marzo ho cominciato a tener d'occhio cosa/come mangiare perchè ero arrivato a 68kg.
Senza sforzo, togliendo l'amaro e 2 biscotti la sera e limitando il vino a 1 bicchiere a cena ho perso più di 1kg in un mese.
Poi cercando di arrivare a 63-64kg ho messo in pratica una dieta più consona ad uno sportivo (spero...):
Colazione:
tazzona da 350-400 ml di latte con 50gr di cereali integrali + whey + caffe (lun->ven).
Sab (la mattina del lungo) 300ml di latte + 80gr di farina d'avena e whey + caffe .
Non sono stato mai amante dello zucchero a colazione.
Merenda mat:
Non ho modo di fermarmi ed al max riesco a mangiare un pacchetto di cracker di riso e una decina di mandorle, ma comunque la maxi colazione non mi pesa e non sento affatto la fame.
Pranzo:
Panino con prosciutto o fesa o bresaola (1hg +3 fette di pane integrale).
Il sab aggiungo un paio di fette di pecorino; il lungo è pomeridiano.
Merenda pome:
Frutta, almeno 2hg
Cena:
a rotazione petto di pollo 2,5hg a tocchetti con verdure - frittata 1R4B + 2cipolle - pesce azzurro 2,5hg + cipolle e pomodorini (+ ½ bicchiere vino bi) - un brattolo di legumi con verdure + cipolla. Contorno insalata con pomodori e cipolla e 2-3 fette di simil-wasa di segale.
Sabato pizza (no triste e scondita, ma non roba lurida..).
Domenica a pranzo dai suoceri agnelle e/o arrosticini + 2 bich Montepulciano, cena 0,5Kg yogurt magro con 2 frutti a pezzi.
Esercizio:
mar-mer-gio dopo il lavoro* esco in bici per un giro intorno ai 30km/h di media (mar-gio salite in z4-z5 _ mer pianura poco mossa in z3 o poco più) circa 700 kcal; sab lungo 7h circa per 3.000 kcal minimo.
Al rientro di ogni allenamento prendo una dose di whey.
Risultato attuale 65kg; da maggio.
Frèchete, andò sbaglio?
Grazie a chi mi saprà dare indicazioni,
Mattia.
*: Sono impiegato in ufficio tecnico di una carpenteria leggera metalmeccanica, metà pc metà officina, circa 7-9.000 passi/giorno.
ma infatti, il problema sarebbe farsi troppe menate. A leggere quello che scrivi mi sembrava che di menate te ne facessi tra bilancia, attenzione ai carboidrati, sciroppi zero zuccheri, alimenti proteici...ma se queste non sono menate e hai raggiunto o stai raggiungendo, non vedo il problema
Se veramente mangi così SEMPRE, l'errore secondo me sta nel dosaggio dei condimenti o in eventuali "extra pasto" che ti concedi. Altrimenti non si spiega, mangiando così e allenandoti così dovresti già essere sotto i 60 kg da parecchio.
Perché non sei nella "chat elitaria" con il nutrizionista e il preparatore atletico e certe cose non le leggi
Lì dobbiamo continuamente tenerlo al guinzaglio altrimenti sarebbe già 140 chili
Altro che menate
andry96
Ammiraglia
ma infatti, il problema sarebbe farsi troppe menate. A leggere quello che scrivi mi sembrava che di menate te ne facessi tra bilancia, attenzione ai carboidrati, sciroppi zero zuccheri, alimenti proteici...ma se queste non sono menate e hai raggiunto o stai raggiungendo, non vedo il problema
Perché non sei nella "chat elitaria" con il nutrizionista e il preparatore atletico e certe cose non le leggi
Lì dobbiamo continuamente tenerlo al guinzaglio altrimenti sarebbe già 140 chili
Altro che menate
Alterna le salse zero alle vaschette di gelato
Alterna le salse zero alle vaschette di gelato
C'è anche da dire che noi che organizziamo i giri descrivendoli in base alle soste bar e non in base ai nomi delle salite non è che lo stiamo aiutando molto 
pedalone della bassa
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Perché non sei nella "chat elitaria" con il nutrizionista e il preparatore atletico e certe cose non le leggi
Lì dobbiamo continuamente tenerlo al guinzaglio altrimenti sarebbe già 140 chili
Altro che menate
eh, ma dillo che mi pubblicate l'elenco delle pizze alle 9 di mattina
tentatori!!!!!!
L'età non influisce sul peso ideale (terminata ovviamente la fase di crescita, stiamo parlando di adulti), ma solo l'altezza e il sesso.